StrongMan Iron Block Press

• Pàirt Chanain: Casaidhean
• Uiread: Meudailichte

Sìmreiv ann an dìreach StrongMan Iron Block Press

Tha an StrongMan Iron Block Press na eacarsaich chumhachdach a tha gu sònraichte ag amas air do bhodhaig àrd, gu sònraichte a’ leasachadh neart agus seasmhachd nad ghuailnean, gàirdeanan agus cridhe. Tha e freagarrach dhaibhsan aig ìre fallaineachd eadar-mheadhanach no adhartach, gu sònraichte lùth-chleasaichean no daoine fa leth aig a bheil ùidh ann an trèanadh neart no farpaisean làidir. Bhiodh daoine fa leth airson an eacarsaich seo a thoirt a-steach don chleachdadh aca chan ann a-mhàin airson na buannachdan corporra aige ach cuideachd airson an dùbhlan inntinn a tha e a’ nochdadh, a ’putadh crìochan neart is tapachd neach.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum StrongMan Iron Block Press

• Seas suas gu dìreach le do chasan leud gualainn bho chèile agus am bloca iarainn air an talamh air do bheulaibh.
• Lùb aig do ghlùinean agus do chromagan gus do bhodhaig a lughdachadh agus grèim fhaighinn air a’ bhloc iarainn leis an dà làmh.
• Tog am bloc iarainn suas gu ìre do bhroilleach le bhith a’ dìreadh do chasan is do chromagan, fhad ‘s a chumas tu do dhruim dìreach.
• Brùth am bloca iarainn os an cionn le bhith a’ leudachadh do ghàirdeanan gu h-iomlan, fhad ‘s a chumas tu do chridhe an sàs agus a’ cumail cùl dìreach.
• Thoir sìos am bloc iarainn air ais chun bhroilleach agad agus an uairsin chun na talmhainn gus aon ath-aithris a dhèanamh. Cuimhnich smachd a chumail air a 'ghluasad agus cùm suas cruth ceart tron ​​​​eacarsaich.

Moltan airson a' dèanamh StrongMan Iron Block Press

• ** Blàthachadh: ** Mus tòisich thu air StrongMan Iron Block Press, tha e riatanach blàthachadh ceart gus dochann a sheachnadh. Caith co-dhiù 10-15 mionaidean a 'dèanamh blàthachadh làn-chorp, a' cuimseachadh air do ghualainn, do ghàirdeanan agus do chasan. Cuidichidh seo le bhith ag ullachadh na fèithean agus na joints agad airson an togail trom a tha ri thighinn.
• ** Adhartas Mean air mhean: ** Na tòisich leis a’ bhloc as truime sa bhad, gu sònraichte ma tha thu ùr don eacarsaich seo. Tòisich le bloc nas aotroime agus mean air mhean àrdaich an cuideam mar a leasaicheas do neart agus do dhòigh-obrach. A ' feuchainn ri togail a

StrongMan Iron Block Press Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh StrongMan Iron Block Press?

Tha eacarsaichean Strongman, a 'gabhail a-steach an Iron Block Press, mar as trice àrd dian agus feumaidh iad ìre sònraichte de neart agus fallaineachd gus coileanadh gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach. Mar sin, chan àbhaist dhaibh a bhith air am moladh do luchd-tòiseachaidh a tha ùr airson trèanadh neart. Ach, ma tha ùidh aig neach-tòiseachaidh san t-seòrsa trèanaidh seo, tha e cudromach tòiseachadh le eacarsaichean trèanaidh neart bunaiteach an toiseach gus bunait làidir làidir a thogail. An uairsin, fo stiùireadh proifeasanta no coidse ionnsaichte, faodaidh iad gluasad air adhart gu slaodach agus gu sàbhailte gu eacarsaichean nas adhartaiche mar an Iron Block Press. Cuimhnich, tha sàbhailteachd air leth cudromach ann an seòrsa sam bith de eacarsaich. Tha e deatamach an cruth agus an dòigh cheart ionnsachadh gus dochann a sheachnadh. Tha e cuideachd cudromach èisteachd ris a 'bhodhaig agad agus gun a bhith a' putadh seachad air an ìre fallaineachd agad.

Deuglanaichan cumanta de na StrongMan Iron Block Press?

• Bidh an Sead Iron Block Press, a dh 'fheumas an com-pàirtiche an eacarsaich a dhèanamh fhad' sa tha e na shuidhe, a 'cur cuideam air na guailnean agus fèithean àrd a' chiste.
• Bidh am Bloc Iarainn Aon-ghàirdean Press, atharrachadh a tha a’ toirt a-steach togail a ’bhloc iarainn le aon làimh, ag àrdachadh cothromachadh agus neart aon-thaobhach.
• The Behind-the-Neck Iron Block Press, far a bheil an lùth-chleasaiche a 'bruthadh a' bhloca iarainn bho chùl an amhaich, ag amas air na deltoids agus fèithean àrd a 'chùil.
• Bidh an Floor Iron Block Press, anns a bheil an com-pàirtiche na laighe còmhnard air an làr agus a 'bruthadh a' bhloc iarainn, a 'cuimseachadh air fèithean a' chiste agus triceps.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? StrongMan Iron Block Press?

• Is e eacarsaich taiceil eile a th’ ann an Dumbbell Shoulder Press, leis gu bheil e a’ dealachadh agus a’ neartachadh nam fèithean gualainn, a tha deatamach airson gluasad togail anns a’ StrongMan Iron Block Press.
• Dh'fhaodadh Kettlebell Swings cuideachd cur ris an StrongMan Iron Block Press oir tha iad a 'leasachadh neart greim agus cumhachd spreadhaidh, a tha le chèile riatanach airson a bhith a' coileanadh an Iron Block Press gu h-èifeachdach.