Shigar da PVC

• Sakonnin ƙafa: Kafa'in Kumagarmu
• Kayan aiki: Araban jiki

Sakonni ga Shigar da PVC

Hanyar PVC ta hanyar motsa jiki ne mai ban sha'awa don inganta motsin kafada da sassauci, yana mai da shi manufa ga 'yan wasa, masu ɗaukar nauyi, ko duk wanda ke fuskantar taurin kafada. Wannan motsa jiki yana amfani da bututun PVC mai nauyi don yin cikakken motsi na motsi, yana taimakawa wajen haɓaka motsin haɗin gwiwa da rage ƙwayar tsoka. Ta hanyar haɗa PVC Pass throughs a cikin aikin yau da kullun, zaku iya haɓaka aikinku na gaba gabaɗaya, haɓaka matsayi, da hana yiwuwar raunin kafada.

Yanayinta: tsammanin nuni a nuni Shigar da PVC

• Tsayawa hannunka gabaɗaya, a hankali ɗaga bututun PVC ko tsintsiya sama a kan ka.
• Ci gaba da matsar da bututun PVC ko sandar tsintsiya a bayan jikinku, kuna riƙe madaidaiciyar hannaye, har sai ya kai ga ƙananan baya.
• Dakata na ɗan lokaci, sannan a hankali jujjuya motsi, dawo da bututun PVC ko tsintsiya a kan ka da ƙasa a gaban jikinka.
• Maimaita wannan tsari don adadin da ake so na maimaitawa, tabbatar da kiyaye zuciyar ku kuma jikin ku ya tsaya tsayin daka yayin aikin.

Lajin Don yi Shigar da PVC

• Kiyaye Matsayi Mai Kyau: Kuskure ɗaya da mutane ke yi shine zagaye bayansu yayin motsa jiki. Koyaushe tabbatar da kiyaye madaidaiciya, madaidaiciyar matsayi a cikin motsi. Kirjin ku ya kamata ya zama waje, kafadunku baya, kuma ainihin ku.
• Sarrafa motsin ku: Ka guji yin gaggawar motsa jiki. Hanyar wucewa ta PVC ba game da sauri ba ne, amma game da sarrafawa, sassauci, da kewayon motsi. Matsar da bututun a hankali da gangan a kan kai da ƙasa zuwa bayanka, mai da hankali kan shimfiɗawa da raguwar tsokoki na kafada.
• Karka Tilasta Harkar: Idan ba za ka iya kawo bututun duka ba

Shigar da PVC Tambayoyin Masu Nuna

Shi beginners za su iya Shigar da PVC?

Ee, masu farawa tabbas za su iya yin Pass ɗin PVC ta hanyar motsa jiki. Yana da babban motsa jiki don inganta motsin kafada da sassauci. Koyaya, yana da mahimmanci a fara da riko mai faɗi kuma sannu a hankali a rage shi yayin da sassauci ya inganta. Har ila yau, yana da mahimmanci don kula da tsari mai kyau da sarrafawa don guje wa rauni. Idan masu farawa sun fuskanci wani rashin jin daɗi ko ciwo, ya kamata su dakatar da motsa jiki kuma suyi shawara tare da ƙwararrun motsa jiki.

Me ya sa ya wuce ga Shigar da PVC?

• Lateral PVC Pass Ta hanyar: Wannan bambancin ya haɗa da wucewar bututun PVC daga gefe zuwa gefe, maimakon gaba zuwa baya, wanda zai iya taimakawa wajen inganta motsin kafada da sassauci.
• Zazzagewar PVC ta Wucewa: A cikin wannan bambancin, kuna yin hanyar wucewa yayin da kuke zaune a kan benci ko akwati, wanda zai iya taimakawa wajen ware tsokoki na kafada da inganta kwanciyar hankali.
• Wuce ta PVC tare da Ƙungiyoyin Resistance: Wannan bambancin ya haɗa da haɗa makada na juriya zuwa bututun PVC don ƙara ƙarin juriya da ƙalubalen motsa jiki.
• Wucewa PVC Hannu Daya-daya: Wannan bambancin ya haɗa da wuce bututun PVC ta hannu ɗaya a lokaci guda, wanda zai iya taimakawa wajen haɓaka motsin kafaɗa ɗaya da ƙarfi.

Me suna da abin da ya sanya ɗaukehawa ga Shigar da PVC?

• Sama da squats: Sama da squats tare da bututun PVC yana taimakawa wajen inganta motsi da ƙarfin jikin mutum. Wannan ya dace da hanyar wucewa ta PVC kamar yadda dukansu biyu ke buƙatar motsi mai kyau a cikin yankin kafada.
• Band Pull Aparts: Wannan motsa jiki yana kai hari ga tsokoki a cikin baya da kafadu, waɗanda tsokoki iri ɗaya ne da ake amfani da su a cikin PVC Pass throughs. Ta hanyar ƙarfafa waɗannan tsokoki, za ku iya haɓaka aikin ku kuma ku hana raunin da ya faru a lokacin wucewar PVC.