Poʻe Pōʻai

• Ke kino: Iwi āpopo
• Kiko kā: Pōpōwai paʻa paheona
• Nā iwi nui: Deltoid Posterior, Teres Major, Teres Minor

Palapala Hoʻouna i ka Poʻe Pōʻai

ʻO Circles Ball kahi hoʻoikaika ikaika e hoʻonui ai i ka hoʻonohonoho ʻana, ke kaulike, a me nā mākau kaʻa, e lilo ia i koho maikaʻi loa no nā poʻe o nā pae olakino āpau. He mea maikaʻi loa ia no ka poʻe haʻuki, ka poʻe ʻelemakule e ʻimi nei e mālama i ka agility, a me kēlā me kēia i ka hoʻomaʻamaʻa kino a i ʻole ka hoʻoponopono hou ʻana. He mea ʻoluʻolu kēia hoʻoikaika kino no ka mea ʻaʻole ia e hoʻoikaika i ke kino akā hoʻomaikaʻi pū kekahi i ka ʻike spatial a me nā reflexes, e hāʻawi ana i ka hana kino holoʻokoʻa a me ka maikaʻi.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Poʻe Pōʻai

• E kīkoʻo pololei i kou mau lima i mua ou ma ka ʻili o ka umauma, e hoʻopaʻa paʻa i ka pōleʻa me nā lima ʻelua.
• E hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma ka neʻe ʻana i ka pōʻai i ka neʻe pōʻai, ma ka ʻaoʻao ʻākau a i ʻole ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, e hoʻohana ana i kou mau lima a me kou kino luna e hoʻomalu i ka neʻe.
• E hoʻopaʻa paʻa i kou poʻo a me kou kino i kou neʻe ʻana i ka pōʻai i ka pōʻai, e mālama pono i ka mana o ka pōʻai i nā manawa a pau.
• Ma hope o ka manawa i hoʻonohonoho ʻia a i ʻole ka hana hou ʻana, e hoʻololi i ka ʻaoʻao o ka pōʻai, e hōʻoia i ka hana like ʻana i nā ʻaoʻao ʻelua.

Nākōkua no ka hana ʻana Poʻe Pōʻai

• Nā neʻe i hoʻomalu ʻia: pale i ka holo wikiwiki ʻana i ka hoʻoikaika kino. Akā, e hana i kēlā me kēia pōʻai me ka mālie a me ka noʻonoʻo. ʻAʻole kēia e kōkua wale i ka hoʻopili pono ʻana i nā ʻiʻo i manaʻo ʻia akā e hōʻemi hoʻi i ka pōʻino.
• Poepoe Nui ʻĀkau: ʻO ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa nui a liʻiliʻi paha hiki ke hoʻemi ʻia ka hoʻoikaika kino a hiki i ka pōʻino. Pono ka nui o ka poepoe i kou kino, e hiki ai i kou mau lima ke nee me ka oluolu.
• ʻO ka hanu paʻa: E hoʻomanaʻo e hanu mālie i ka wā o ka hoʻoikaika kino. ʻO ka paʻa ʻana i kou hanu hiki ke hoʻoulu i ke koʻikoʻi pono ʻole a hiki ke alakaʻi i ke poʻo māmā.
• Hoʻomaha maʻamau: Mai koi iā ʻoe iho e hana hou i nā hana hou i ka manawa hoʻokahi. E hoʻomaha mau e ʻae

Poʻe Pōʻai Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Poʻe Pōʻai?

ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Circles Ball. He hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ia e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻonohonoho ʻana, ke kaulike, a me ka ikaika kumu. Eia nō naʻe, e like me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, he mea nui i ka poʻe hoʻomaka ke hoʻomaka lohi a hōʻoia e hoʻohana lākou i ke ʻano kūpono e pale aku ai i ka ʻeha. He mea kōkua paha ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻomaʻamaʻa a i ʻole kanaka akamai e alakaʻi iā lākou i ka wā mua.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka Poʻe Pōʻai?

• ʻO ka Orb Soiree kekahi ʻano like ʻole o ka Ball Circles, me ka nānā ʻana i nā kino lani a me ka astronomy.
• ʻO ka Globe Gathering kahi hanana honua-themed, e hāʻawi ana i ka wehewehe honua o ka Circles Ball.
• Hāʻawi ka Ring Rendezvous i kahi kiʻi ʻokoʻa ma ka Circles Ball, me ka neʻe ʻana o ka manaʻo i nā apo a me nā mea pōʻai.
• ʻO ka Hoop Hop kahi mana maʻamau a haʻuki o ka Circles Ball, e hoʻokomo ana i nā mea o ka basketball a me nā pāʻani e pili ana i ka hoop.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Poʻe Pōʻai?

• "Ball Pass": ʻO kēia haʻawina e pili ana i ka hāʻawi ʻana i ka pōleʻa ma waena o kou mau lima a me kou mau wāwae, ʻaʻole ia e hoʻoikaika wale i kou mau lima a me nā ʻiʻo wāwae e like me Circles Ball, akā hoʻomaikaʻi pū i ka hoʻonohonoho ʻana a me ke kaulike, e hoʻohui i kahi pae o ka paʻakikī i kāu hana.
• "Wall Ball Squat": Hoʻopiha kēia hana i nā Circles Ball ma ka nānā ʻana i ke kino haʻahaʻa a me ka ikaika kumu, e like me ka Circles Ball, akā hoʻokomo pū ia i kahi mea cardio ma ka hoʻohui ʻana i ka neʻe ʻana, e hoʻonui ai i ke olakino holoʻokoʻa.