Band Behind Neck Shoulder Press yog ib qho kev cob qhia lub zog uas feem ntau tsom rau cov deltoids, trapezius, thiab cov leeg nraub qaum, txhim kho lub xub pwg nyom thiab yooj. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg ncaws pob, cov neeg nyiam kev tawm dag zog, thiab cov tib neeg uas xav txhim kho lawv lub cev lub zog thiab lub cev. Cov neeg tuaj yeem xaiv qhov kev tawm dag zog no vim nws tsis yog tsuas yog txhim kho cov leeg nqaij thiab lub cev sib npaug, tab sis kuj tseem pab tiv thaiv kev raug mob los ntawm kev ntxiv dag zog rau lub xub pwg sib koom tes thiab txhim kho nws cov lus tsa suab.
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Band Behind Neck Shoulder Press ce, tab sis lawv yuav tsum tau ceev faj heev kom siv daim ntawv kom raug thiab pib nrog cov hlua sib zog kom tsis txhob raug mob. Nws yog ib txwm pom zoo kom muaj ib tus kws qhia qoj ib ce lossis tus neeg paub txog coj koj los ntawm kev tawm dag zog thawj zaug kom ntseeg tau tias koj ua nws raug. Tsis tas li ntawd, yog tias koj muaj lub caj dab, xub pwg, lossis nraub qaum, nws raug nquahu kom sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej pib ua haujlwm tshiab.