Kettlebell Slingshot
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Kettlebell Slingshot
Lub Kettlebell Slingshot yog ib qho kev tawm dag zog uas ua kom lub zog tuav, lub xub pwg txav, thiab lub hauv paus ruaj khov, ua rau nws yog ib qho cuab yeej muaj zog rau cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nyiam noj qab haus huv. Nws yog qhov tsim nyog rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, muab kev ua haujlwm tsis tshua muaj kev cuam tshuam uas tuaj yeem yooj yim muab tso rau hauv txhua lub sijhawm. Cov neeg tuaj yeem xaiv qhov kev tawm dag zog no rau nws lub peev xwm los txhim kho kev sib koom tes, ntxiv dag zog rau ntau pawg leeg, thiab txhawb kev tswj lub cev kom zoo, tag nrho thaum muab kev lom zem thiab sib tw twist rau kev ua haujlwm ib txwm muaj.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Kettlebell Slingshot
- Hlawv lub kettlebell nyob ib ncig ntawm koj lub duav, hloov mus rau lwm qhov tes thaum nws ncav cuag koj nraub qaum.
- Txuas ntxiv kom dhau lub kettlebell ntawm tes mus rau tes, ua kom koj lub hauv paus koom nrog thiab tswj koj cov kev txav mus los.
- Ua kom lub suab tsis tu ncua thiab xyuas kom meej tias koj ob txhais tes txav ntawm koj lub duav, tsis yog koj lub dab teg xwb.
- Ua qhov kev tawm dag zog no rau ntau qhov kev rov ua dua lossis rau lub sijhawm sijhawm, tom qab ntawd thim rov qab thiab rov ua dua.
Nruab ntxaug ntawv Kettlebell Slingshot
- Kev tuav thiab tswj: tuav lub kettlebell kom ruaj khov tab sis tsis nruj heev. Tus kov yuav tsum tau so ntawm lub hauv paus ntawm koj cov ntiv tes, tsis yog nyob rau hauv xib-teg, kom tsis txhob muaj teeb meem tsis tsim nyog ntawm koj lub dab teg. Lub tuav yuav tsum xoob txaus kom tso cai rau lub kettlebell tig smoothly nyob rau hauv koj txhais tes, tab sis ruaj txaus los tswj.
- Kev Hloov Kho Kom Zoo: Lub kettlebell yuav tsum dhau ntawm ib sab tes mus rau lwm qhov ntawm koj lub cev ntawm lub duav. Tsis txhob cia lub kettlebell txav deb dhau mus rau sab lossis viav vias siab dhau, vim qhov no tuaj yeem cuam tshuam koj qhov nyiaj tshuav thiab ua rau muaj kev raug mob.
- Koom Nrog Koj Cov Tub Ntxhais: Khaws koj lub abs thiab glutes nruj thoob plaws lub zog. Qhov no tsis tsuas yog pab kom ruaj khov koj lub cev tab sis kuj ua kom lub cev muaj zog
Kettlebell Slingshot FAQs
Tuaj nov cuag Kettlebell Slingshot?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Kettlebell Slingshot ce. Nws yog ib qho kev tawm dag zog yooj yim los kawm thiab feem ntau siv los ua kev sov so hauv kettlebell workouts. Nws pab txhim kho kev tuav lub zog, lub xub pwg txav, thiab cov tub ntxhais ruaj khov. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog qhov hnyav dua kom paub cov txheej txheem thiab tsis txhob raug mob. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, nws raug nquahu kom kawm los ntawm tus kws qhia ntawv pov thawj lossis tus kws tshaj lij kom paub meej cov qauv tsim nyog thiab kev nyab xeeb.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Kettlebell Slingshot?
- Lub Kettlebell Slingshot nrog Squat: Qhov no ntxiv ib qho squat rau cov tsoos slingshot, ua rau muaj kev siv zog thiab koom nrog ntau lub cev ua haujlwm.
- Rov qab Kettlebell Slingshot: Tsis txhob txav lub kettlebell mus rau qhov qub, koj hloov nws thiab txav mus rau qhov tsis sib xws, nyuaj rau koj kev sib koom tes thiab koom nrog cov leeg sib txawv.
- Lub Kettlebell Slingshot nrog Lunges: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev ua lub lunge txhua zaus koj dhau lub kettlebell ntawm ib sab mus rau lwm qhov, ua rau muaj kev sib tw rau koj qhov sib npaug thiab lub cev qis zog.
- Lub Kettlebell Slingshot nrog dhia: Qhov no ntxiv cov ntsiab lus plyometric los ntawm kev sib koom ua ke dhia txhua zaus lub kettlebell kis ntawm ib sab mus rau lwm qhov, nce ntxiv.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Kettlebell Slingshot?
- Turkish Get-Up: Qhov no complex, tag nrho lub cev txav ntxiv rau Kettlebell Slingshot los ntawm kev txhim kho tag nrho lub zog, ruaj khov, thiab kev sib koom tes. Nws kuj tseem qhia koj yuav ua li cas tswj lub kettlebell lub zog los ntawm ntau txoj haujlwm, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev hloov pauv hauv Slingshot.
- Kettlebell Ntxuav thiab Xovxwm: Qhov kev tawm dag zog no ua rau Kettlebell Slingshot los ntawm kev tsim lub xub pwg nyom thiab ruaj khov, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj lub kettlebell lub zog thaum lub Slingshot. Nws tseem txhawb nqa kev koom tes tseem ceeb thiab tag nrho lub cev lub zog, pab kev ua haujlwm thiab kev ua siab ntev.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Kettlebell Slingshot
- Kettlebell Slingshot workout
- Lub xub pwg nyom nrog Kettlebell
- Kettlebell ce rau lub xub pwg nyom
- Kettlebell Slingshot txheej txheem
- Yuav Ua Li Cas Kettlebell Slingshot
- Kev cob qhia Kettlebell rau lub xub pwg leeg
- Kettlebell Slingshot lub xub pwg nyom ce
- Kettlebell workout rau lub xub pwg nyom muaj zog
- Kettlebell Slingshot tutorial
- Lub xub pwg workouts siv Kettlebell.