Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars
Qhov hnyav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars yog ib qho kev tawm dag zog uas tsim los ntxiv dag zog thiab ua kom lub cev triceps, hauv siab, thiab lub xub pwg leeg. Nws yog qhov tsim nyog rau cov tib neeg uas muaj theem pib ntawm kev tawm dag zog thiab tab tom nrhiav kom nce lub cev lub zog thiab cov leeg txhais. Qhov kev tawm dag zog no tshwj xeeb yog qhov muaj txiaj ntsig zoo vim nws tso cai rau kev nce ntxiv, uas yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov leeg thiab lub zog nce, los ntawm kev ntxiv qhov hnyav raws li ib tus neeg lub zog txhim kho.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars
- Kom tus khub tso ib lub phaj hnyav rau ntawm koj lub duav lossis siv txoj hlua khi los txuas qhov hnyav ntawm koj lub duav.
- Maj mam txo koj lub cev qis qis, khoov koj lub luj tshib mus rau 90-degree lub kaum ntse ntse, ua kom koj lub luj tshib ze rau koj lub cev thiab koj lub xub pwg nyom.
- Ncua luv luv rau hauv qab ntawm lub zog, tom qab ntawd thawb koj lub cev rov qab siv koj lub triceps kom txog thaum koj ob txhais caj npab rov ua dua.
- Rov ua qhov txo qis thiab nqa cov txheej txheem rau qhov xav tau ntawm kev rov ua dua, tswj xyuas kev txav mus thoob plaws thiab xyuas kom tsis txhob xauv koj lub luj tshib rau saum lub zog.
Nruab ntxaug ntawv Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars
- Tswj Movement: Tsis txhob maj nrawm los ntawm kev txav mus los. Hloov chaw, txo koj lub cev maj mam thiab tswj tau, ces thawb rov qab mus rau qhov chaw pib. Qhov no yuav pab ua kom koj cov leeg triceps zoo dua thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
- Siv Qhov Ntsuas Qhov Ncauj: Feem ntau yuam kev yog siv qhov hnyav hnyav dhau lawm. Pib nrog koj lub cev hnyav, thiab tom qab ntawd maj mam ntxiv qhov hnyav thaum koj lub zog txhim kho. Kev siv qhov hnyav ntau dhau tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab ua rau muaj kev raug mob.
- Ua kom sov: Ib txwm ua kom sov ua ntej pib qhov kev tawm dag zog los npaj koj cov leeg thiab pob qij txha rau kev tawm dag zog. Qhov no tuaj yeem ua tau yooj yim li ua qee lub teeb cardio lossis ua qhov kev tawm dag zog uas tsis muaj qhov hnyav ntxiv.
- Ko taw
Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars FAQs
Tuaj nov cuag Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars?
Weighted Triceps Dip ntawm High Parallel Bars tuaj yeem nyuaj rau cov neeg pib tshiab vim nws xav tau qee theem ntawm lub cev lub zog thiab sib npaug. Cov pib tshiab yuav tsum pib nrog cov kev tawm dag zog lub cev kom tsim tau lawv lub zog. Lawv tuaj yeem pib nrog triceps tsis tu ncua los yog lub rooj zaum dips ua ntej nce mus rau qhov hnyav dips. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los xyuas kom meej daim ntawv kom tsis txhob raug mob. Yog tias tus pib xav sim qhov kev tawm dag zog no, nws raug pom zoo kom lawv ua raws li kev coj ua ntawm tus kws tshaj lij kev tawm dag zog.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars?
- Ntiv nplhaib Dips: Qhov no version siv gymnastic rings raug tshem tawm ntawm lub qab nthab. Qhov tsis ruaj tsis khov ntawm cov nplhaib ntxiv ib qho kev sib tw ntxiv rau kev tawm dag zog, vim nws xav tau ntau qhov sib npaug thiab lub zog tseem ceeb.
- Ncaj Bar Dips: Hloov ntawm ob qho tib si sib luag, qhov kev hloov pauv no siv ib qho ncaj ncaj. Koj tuav lub bar nrog ob txhais tes thiab ua lub dip, uas yog lub hom phiaj ntawm triceps thiab hauv siab cov leeg ntawm lub kaum sab xis.
- Weighted Vest Dips: Qhov kev hloov pauv no suav nrog hnav lub tsho hnyav hnyav thaum ua kev tawm dag zog. Qhov hnyav ntxiv ua rau qhov nyuaj thiab siv zog ntawm kev tawm dag zog.
- Machine Assisted Dips: Qhov kev hloov pauv no yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg pib tshiab lossis cov uas rov zoo los ntawm kev raug mob. Lub tshuab pab nrog rau theem nce ntawm qhov poob,
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars?
- Pob txha taub hau Crushers, tseem hu ua dag triceps extensions, yog lwm yam kev tawm dag zog uas cais cov leeg triceps, zoo ib yam li Nyhav Triceps Dips, tab sis nyob rau hauv ib lub dav hlau sib txawv ntawm kev txav, uas tuaj yeem pab txhim kho tag nrho cov triceps lub zog thiab txhais.
- Push-ups yog ib qho kev tawm dag zog lub cev uas txhawb nqa hnyav Triceps Dips ntawm High Parallel Bars raws li lawv kuj ua haujlwm triceps, tab sis ntxiv rau lub hauv siab thiab lub hauv paus, txhawb nqa tag nrho lub cev lub zog thiab ruaj khov.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Nyhav Triceps Dip ntawm High Parallel Bars
- Qhov hnyav Triceps Dip workout
- High Parallel Bars qoj ib ce
- Upper Arms muaj zog ce ce
- Qhov hnyav Dips rau Triceps
- Cov leeg nqaij nrog hnyav Triceps Dip
- Triceps workout ntawm High Parallel Bars
- Weighted Upper Arms exercise
- Kev ua haujlwm hnyav Triceps
- Weighted workout rau sab caj npab cov leeg
- High Parallel Bars Triceps ntxiv dag zog.