Side Lunge Detire
Pwofil Ekzèsis la
Pati Kò aKaadrize., Cuisse
EkipmanPwa kò La
Mizik primèGluteus Maximus, Quadriceps
Mizik segondèAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Ekzèsis ki gen rapò:
Jwenn bibliyotèk ekzèsis yo nan pòch ou!
Entwodiksyon nan Side Lunge Detire
Side Lunge Stretch la se yon egzèsis dinamik ki vize adductors yo, glutes, ak paralize yo, ankouraje fleksibilite ak fòs nan pi ba kò a. Li apwopriye pou atlèt, amater Fitness, oswa nenpòt moun kap amelyore mobilite pi ba kò yo ak estabilite. Moun yo ka vle enkòpore egzèsis sa a nan woutin yo pou amelyore pèfòmans atletik yo, anpeche blesi, oswa sipòte kapasite jeneral yo ak byennèt yo.
Egzekisyon an: Yon Gid Etap pa Etap Side Lunge Detire
Konsèy pou Pèfòmans Side Lunge Detire
Side Lunge Detire Kesyon ki frekan
Ki sa ki bon ekzèsis pou kòmplèt Side Lunge Detire?
Mots-Clés ki gen rapò ak Side Lunge Detire
- Egzèsis pwa kò pou kwis
- Kwadrisèps etann antrennman
- Side Lunge Detire egzèsis
- Bodyweight kwis egzèsis
- Side lunge pou detire kwadwilatè
- Bodyweight lunge egzèsis
- Kwadrisèps ak antrennman kwis
- Side lunge egzèsis pwa kò
- Egzèsis ranfòse kwis
- Egzèsis etann pou kwadrisèps