Agba ọkpọ

• Agache: Piyometriki
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Agba ọkpọ

Boxing Jab bụ mmega ahụ siri ike nke na-enye mgbatị ahụ zuru oke, na-eme ka ahụike obi na akwara dịkwuo mma, ike, nhazi, na ike. Ọ dabara maka onye ọ bụla - site na ndị mbido ruo ndị na-eme egwuregwu dị elu - na-achọ mmega ahụ dị elu nke na-ejikọta ma njikọ anụ ahụ na nke uche. Ndị mmadụ ga-achọ ime ya ọ bụghị naanị maka uru anụ ahụ ya kamakwa maka ikike ya ịkwalite itinye uche, belata nchekasị, na ịkwalite ntụkwasị obi onwe onye.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Agba ọkpọ

• Welie ọkpọ gị n'ọkwa ntì, n'ikpere aka gị n'akụkụ ahụ gị, jiri aka na-edu gị (n'otu akụkụ dị ka ụkwụ na-eduga) n'ihu ntakịrị.
• Ngwa ngwa gbatịa aka iduzi gị ozugbo n'ihu gị, na-achọ ebumnuche echiche n'isi ma ọ bụ ọkwa ahụ onye iro gị, ka ị na-atụgharị aka gị ka ọbụ aka gị chee ihu n'ala na njedebe nke ntụmadị.
• Ka ị na-akụ ọkpọ, kpatụ ụkwụ gị na-edu ndú n'otu ụzọ maka ike agbakwunyere, mana hụ na ụkwụ azụ gị ka na-akụ maka nkwụsi ike.
• Mgbe ị na-ebusa jab ahụ, weghachite ogwe aka gị ozugbo n'ọnọdụ mbụ iji chebe ihu gị na ahụ gị, na-akwado maka ịkwaga ọzọ.

Komeza kuganiriza Agba ọkpọ

• **Jiri ahụ gị dum ***: jab abụghị naanị maka ogwe aka gị; o kwesịrị ịgụnye ahụ gị dum. Ị ga-atụgharị ụkwụ ihu gị, tụgharịa ubu gị ma gbatịa ogwe aka gị niile n'otu oge. Zenarị mmejọ a na-emekarị nke naanị iji ogwe aka gị na-egbu egbu, nke na-ebelata ike ma na-abawanye ohere nke mmerụ ahụ.
• **Speed ​​over Power**: Achọghị jab ka ọ bụrụ ọkpọ ọkpọ, ọ bụ ntụmadị ntọlite ​​nke echere ka ọ dị ngwa ngwa. Lekwasị anya na ọsọ karịa ike. Otu ndudue a na-ahụkarị bụ itinye ike dị ukwuu na jab, nke nwere ike ịtụfu nguzozi ma hapụ gị ka imeghe maka ntụmadị counter

Agba ọkpọ Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Agba ọkpọ?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ JB. N'ezie, ọ bụ otu n'ime ntụmadị dị mkpa a kuziri n'ịgba ịkụ ọkpọ ma bụrụkwa nnukwu mmalite maka ndị mbido. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmụta usoro ziri ezi iji zere mmerụ ahụ ma mee ka ọ dị irè. Ndị mbido nwere ike irite uru na nkuzi, site n'aka onye na-enye ọzụzụ onwe onye ma ọ bụ site na klas ịkụ ọkpọ. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla, ọ dị mkpa ịmalite ngwa ngwa, gbado anya na ụdị, ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ike ka ọkwa ahụike na-akawanye mma.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Agba ọkpọ?

• The Power Jab: N'ebe a, onye na-akụ ọkpọ na-etinyekwu ibu na ike n'azụ ọkpọ ahụ, na-eme ka ọ dịkwuo ike karịa jab ọkọlọtọ.
• The counter Jab: A na-eji ụdị jab a kwụsị ma ọ bụ gbochie mwakpo onye mmegide, a na-atụkarị ya mgbe onye mmegide na-achọ ịkụ ọkpọ.
• Jab ahụ: Kama ịchọ isi onye mmegide, a na-eduzi jab a n'ahụ ahụ iji wetuo nche ha ma ọ bụ mebie.
• The Double Jab: Nke a na-agụnye ịtụba jabs abụọ ọsọ ọsọ n'otu n'otu, nke a na-ejikarị mee ka onye iro nọrọ n'ebe dị anya ma ọ bụ guzobe maka ọkpọ siri ike.

Ibintu byiza bikanagorwa Agba ọkpọ?

• Ọzụzụ akpa dị arọ: Nke a na-emeju jab ịkụ ọkpọ ka ọ na-ewusi mọzụlụ eji na jabbing ike, na-eme ka ike ịkụ ọkpọ dị mma, ma na-enye ebumnuche ziri ezi iji na-eme ya, na-emezi nkenke na oge.
• Akpa Ọsọ Ọsọ: Ihe omume ndị a na-eme ka nhazi anya, ọsọ na rhythm dị mkpa maka ịnye jabs ngwa ngwa ma dị irè na ịkụ ọkpọ.