Ịgba ọkpọ aka nri

• Agache: Piyometriki
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Ịgba ọkpọ aka nri

Uppercut Right Boxing bụ mmega ahụ siri ike nke na-azụlite ike, nhazi, na ike, nke na-elekwasị anya na ogwe aka, ubu, na akwara isi. Ọ bụ mgbatị ahụ magburu onwe ya maka ndị na-eme egwuregwu, karịsịa ndị na-akụ ọkpọ, ma ọ bụ onye ọ bụla na-achọ imeziwanye ahụ ike na nhazi ahụ. Ịgbakwunye mmega ahụ n'ime usoro gị nwere ike ịkwalite ike ịkụ ọkpọ gị, ọsọ na izi ezi, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ a na-achọsi ike maka ndị na-achọ ịkwalite nkà ọgụ ha ma ọ bụ tinye naanị ihe na-atọ ụtọ, ihe ịma aka na mgbatị ahụ.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Ịgba ọkpọ aka nri

• Bụtụ ikpere n'ala ma debe aka nri gị nso n'agba gị, kụnye aka gị n'ime ahụ gị, na aka ekpe gị gbatịpụrụ n'ihu gị.
• Gbanwee arọ gị n'ụkwụ azụ gị wee tụgharịa n'ụkwụ aka nri gị, na-atụgharị ahụ gị gaa n'aka ekpe.
• Bulie aka nri gị elu, na-ehulata ikpere gị, na-achọ ebumnuche echiche n'ihu gị n'ihe dịka ọkwa obi.
• Mgbe iwepụtachara akụkụ elu ahụ, weghachite aka gị ngwa ngwa n'ọnọdụ mmalite dị nso n'agba gị, dị njikere ịgbachitere ma ọ bụ tụpụ ntụmadị ọzọ.

Komeza kuganiriza Ịgba ọkpọ aka nri

• Ntughari na Ike: Ike nke elu elu na-abịa site na ntụgharị nke ahụ gị, ọ bụghị naanị ogwe aka gị. Tụgharịa ọkpụkpụ gị na úkwù gị n'aka ekpe ka ị na-atụpụ ntụmadị, ma wepụ ụkwụ azụ gị. Ntụgharị a ga-enye ike dị n'azụ ọkpọ gị. Otu ndudue a na-emekarị bụ ịdabere n'ike nke ogwe aka, nke nwere ike ibute nsị na-adịghị arụ ọrụ na mmerụ ahụ.
• Usoro ịkụ ọkpọ: Mgbe ị na-atụba akụkụ elu, jide n'aka na ọbụ aka gị chere gị ihu na aka gị dị n'ogo ogo 90. Ebumnuche maka agba ma ọ bụ ahụ onye mmegide. Emela

Ịgba ọkpọ aka nri Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Ịgba ọkpọ aka nri?

Ee, ndị mbido nwere ike mụta ma mee mmega ahụ nke Boxing Right Uppercut. Ọ dị mkpa ịmalite ngwa ngwa ma lekwasị anya na ụdị iji hụ na a na-eme mmegharị ahụ nke ọma na iji zere mmerụ ahụ. Ọ ga-aba uru ịnweta onye nchịkwa ma ọ bụ onye na-enye ọzụzụ na mbụ iji duzie ụdị na usoro ziri ezi. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla, ndị mbido kwesịrị ịmalite site na ike dị nro ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ka ike na usoro ha na-akawanye mma.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Ịgba ọkpọ aka nri?

• N'azụ aka nri elu: Nke a bụ ọkpọ dị ike nke a na-atụba n'azụ, na-eji ntụgharị ahụ gị maka ike ọzọ.
• The Counter Right Uppercut: Nke a bụ ihe nchebe ebe ị na-atụba elu aka nri dị ka ọgụ mgbe onye iro gị tụpụrụ ọkpọ.
• Nzọụkwụ-N'aka nri elu: Ọdịiche a gụnyere ịbanye n'ime onye na-emegide gị ka ị na-atụba elu elu, mechie ebe dị anya ma na-agbakwunye ọkụ na ọkpọ gị.
• The Body Right Uppercut: Nke a bụ mgbanwe ebe a na-etinye ntụmadị n'ahụ onye mmegide, nke na-abụkarị plexus anyanwụ ma ọ bụ ọgịrịga, kama agba ma ọ bụ ihu.

Ibintu byiza bikanagorwa Ịgba ọkpọ aka nri?

• Jump Rope: Ọrụ a na-akwalite ọrụ ụkwụ, nhazi, na ntachi obi nke obi, ihe niile dị mkpa maka onye ọkpọ iji nọgide na-enwe ezi ọnọdụ na iji wepụta oke aka nri dị ike na-enweghị nkwụsị.
• Ọzụzụ akpa dị arọ: Mmega ahụ na-agụnye ịkụ ọkpọ dị arọ site na iji usoro ịkụ ọkpọ dị iche iche gụnyere oke elu ziri ezi, nke na-enyere aka wulite ike, ike, na usoro, yana imezi oge na izi ezi nke ọkpọ gị.