Agba ụkwụ. Kickboxing

• Agache: Piyometriki
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Agba ụkwụ. Kickboxing

Akụkụ Kick na kickboxing bụ mmega ahụ siri ike nke na-abụghị naanị na-eme ka ike dị ala gị dịkwuo elu kamakwa na-emezi nguzozi na nhazi. Ọ dị mma maka onye ọ bụla na-achọ itinye aka na mgbatị ahụ zuru oke, ọkachasị ndị nwere mmasị n'ịgba nka ma ọ bụ ịgbachitere onwe ya. Mmega ahụ a na-achọsi ike ka ọ na-enye ụzọ na-atọ ụtọ ma dị ike iji bulie ahụike obi, ụda akwara, na ọkwa ahụike zuru oke.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Agba ụkwụ. Kickboxing

• Pivot n'ụkwụ aka ekpe gị, na-atụgharị ahụ gị gaa n'aka nri, ma welie ikpere aka nri gị elu ruo ọkwa úkwù ka ụkwụ gị na-atụgharị.
• Gbatịa ụkwụ aka nri gị n'akụkụ n'ime ngwa ngwa, na-agba ọsọ maka ịgba ahụ. Ụkwụ gị kwesịrị iduzi mmegharị ahụ, ahụ gị kwesịrị ịgbaso.
• Weghachite ụkwụ aka nri gị ngwa ngwa, na-eweghachi ikpere gị n'ọkwa úkwù.
• Laghachi n'ọnọdụ ọgụ mbụ gị, dị njikere ịme ọkpụ na-esote ma ọ bụ gbachitere ọgụ megide mwakpo na-abata. Nke a na-emecha otu ugboro ugboro n'akụkụ.

Komeza kuganiriza Agba ụkwụ. Kickboxing

• ** Nhazi na njikwa ***: Mmejọ a na-emekarị bụ ịgba ọsọ ọsọ, nke nwere ike ibute nguzozi. Ọ dị mkpa idobe njikwa n'oge mmegharị ahụ niile. Nke a pụtara ibuli ikpere gị elu n'obi gị, wee gbatịa ụkwụ gị ka ị gbaa ụkwụ ahụ, na iweghachi ya azụ n'ụzọ a na-achịkwa.
• **Jiri úkwù gị ***: Ike ịgba ụkwụ na-abịa site n'úkwù gị, ọ bụghị ụkwụ gị. Zenarị mmejọ a na-ahụkarị nke naanị iji ụkwụ gị gbaa ụkwụ. Kama, mee ka úkwù gị gaa n'ihu ka ị na-agbatị ụkwụ gị iji gbakwunye ike na igba gị.
• **Ọnọdụ ụkwụ ***: Ekwesịrị ịgbatị ụkwụ gị na ikiri ụkwụ na-atụ aka na ebumnuche.

Agba ụkwụ. Kickboxing Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Agba ụkwụ. Kickboxing?

Ee, ndị mbido nwere ike ime Kick Side na kickboxing, mana ọ dị mkpa ịmụta usoro ziri ezi iji zere mmerụ ahụ. A na-atụ aro ka ịmalite ngwa ngwa na ikekwe n'okpuru nduzi nke ọkachamara a zụrụ azụ. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla, ọ dị mkpa iji kpoo ọkụ tupu oge eruo ma nọgide na-enwe ụdị kwesịrị ekwesị n'oge niile. Nke a bụ usoro ndị bụ isi iji mee Kick Side: 1. Malite n'ọnọdụ ọgụ bụ isi. Ụkwụ gị na-adịghị achị kwesịrị ịdị n'ihu, jiri ụkwụ gị na-achị azụ azụ na n'akụkụ. 2. Tụgharịa ahụ gị n'akụkụ gaa na ebumnuche gị, na-ebuli ụkwụ gị kachasị elu n'ala. 3. Kwuo ikpere gị, na-adọta ikiri ụkwụ gị n'ahụ gị. Ekwesịrị ịtụgharị ụkwụ gị ka ikiri ụkwụ gị chere ihu gị. 4. Wepụ ụkwụ gị n'ebe ị chọrọ, na-agbanye n'ikiri ụkwụ gị. Ekwesịrị ịgbatị ụkwụ gị nke ọma. 5. Weghachite ụkwụ gị ngwa ngwa, laghachi n'ọnọdụ ikpere agbagọ. 6. Mee ka ụkwụ gị laghachi azụ n'ala, laghachi na ọnọdụ mbụ gị.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Agba ụkwụ. Kickboxing?

• Mgbatị ihu: Nke a bụ ịgba ụkwụ kwụ ọtọ, nke a na-egbu site n'ibuli ikpere na ịpụpụ ụkwụ ozugbo n'ihu ahụ, na-akụ onye iro ahụ ikiri ụkwụ ma ọ bụ bọọlụ ụkwụ.
• Nko Kick: A na-eme mgbaka a site n'ịfegharị ụkwụ n'ụkwụ na-eme mkpọtụ, na-eji ikiri ụkwụ na-akụ onye iro ahụ.
• The Spinning Back Kick: Nke a bụ ịgba egwu dị mgbagwoju anya ebe onye na-eme ya na-atụgharị ahụ ha gburugburu kpamkpam, na-eji ike na-agbaghachi azụ ozugbo.
• The Ax Kick: Nke a na-agụnye ibuli ụkwụ kwụ ọtọ na iweda ya ike, na-achọkarị isi ma ọ bụ ọkwa ubu nke onye mmegide.

Ibintu byiza bikanagorwa Agba ụkwụ. Kickboxing?

• Kicks Roundhouse: Kicks Roundhouse na-akwadokwa akụkụ Kicks n'ihi na ha na-azụ otu ahụ ike mana na ntụgharị ntụgharị, na-eme ka mgbanwe dị mma, nhazi, na ịkwalite ikike ịnapụta ọkpọ dị ike site n'akụkụ dị iche iche.
• Knee Strikes: Mgbu ikpere bụ mmega ahụ ọzọ na-akwado akụkụ Kicks ka ha na-etinye otu isi na akwara ụkwụ mana n'ọnọdụ ọgụ dị nso, na-eme ka ike, nguzozi, na ikike ịgbanwe ngwa ngwa n'etiti ụdị ọgụ dị iche iche na kickboxing.