Boomerang
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Boomerang
Mmega ahụ Boomerang bụ mgbatị ahụ zuru oke nke na-elekwasị anya na isi, na-emezi nguzozi, ma na-akwalite nhazi. Ọ bụ mmegharị Pilates dị elu, zuru oke maka ndị na-anụ ọkụ n'obi na-achọ usoro ihe ịma aka iji kwalite ike na mgbanwe. Ịtinye mmega ahụ n'ime usoro ihe omume gị nwere ike inyere gị aka imeta ahụ ahụ nwere ụda olu, ọnọdụ dị mma, na ịchịkwa mmegharị ahụ gị nke ọma.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Boomerang
- Kuku ume, ka ị na-atụgharị azụ azụ gị n'elu ute, ma welie ụkwụ gị n'ala, na-ebute ikpere gị n'obi gị.
- Ka ị na-ekupụ ume, gbatịa ụkwụ gị ruo ogo ogo 45, rute ogwe aka gị azụ n'azụ gị, tụgharịa n'elu azụ gị, na-eme ka ụkwụ gị kwụ ọtọ.
- Iku ume ọzọ wee tụgharịa laghachi azụ, gbadaa ikpere gị n'ime obi gị, wee gbatịa ụkwụ gị ogologo ruo n'uko wee nọdụ ala, rute ogwe aka gị n'ihu.
- N'ikpeazụ, kupụ ume, wetuo ụkwụ gị ala, gbapụ na nkwonkwo ụkwụ gị wee gagharịa ha n'ụzọ ọzọ, wee megharịa mgbatị ahụ.
Komeza kuganiriza Boomerang
- ** Mmegharị a na-achịkwa: *** Boomerang bụ mmegharị siri ike nke chọrọ njikwa na nkenke. Zere iji ọsọ na-aga na mmegharị ahụ. Kama nke ahụ, lekwasị anya na iji nwayọọ na njikwa na-eme akụkụ nke ọ bụla nke mmega ahụ. Nke a ga-enyere gị aka itinye uru ahụ dị mma ma zere nsogbu na-enweghị isi.
- ** Usoro iku ume: *** iku ume nke ọma dị oke mkpa maka ịrụ ọrụ Boomerang nke ọma. Kuo ume ka ị na-atụgharị azụ, ma kupụ ume ka ị na-atụgharị na ịgbatị ụkwụ gị. Nke a ga - enyere gị aka ijide njikwa na nkwụsi ike n'oge mmega ahụ.
- **Zere Ịkpagide Olu Gị:** Ihe na-emejọkarị bụ itinye nrụgide n'olu n'oge mpịakọta azụ. Iji zere nke a
Boomerang Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Boomerang?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ Boomerang, mana a na-ewere ya dị ka mmegharị Pilates dị elu. Ọ na-achọ oke ike, mgbanwe, na njikwa. Ya mere, a na-atụkarị aro ka ndị mbido malite site na mmega ahụ dị mfe ma jiri nwayọọ nwayọọ na-arụ ọrụ ha ruo ndị mgbagwoju anya dị ka Boomerang. Ọ dị mkpa ịmụta ụdị na usoro ziri ezi iji zere mmerụ ahụ. Ọ nwere ike ịba uru maka ndị mbido ịmụta mmega ahụ n'okpuru nduzi nke onye nkuzi nwere ikike.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Boomerang?
- "Hunting Boomerang" ma ọ bụ "Kylie" bụ mgbanwe nke buru ibu na-adịghị alaghachi azụ, ma na-efe efe n'ahịrị kwụ ọtọ, nke ụmụ amaala Australia na-eji omenala eme ihe maka ịchụ nta.
- "Tuning Boomerang" bụ ụdị boomerang pụrụ iche nke enwere ike ịhazigharị ma ọ bụ 'dezie' maka ụzọ ụgbọ elu dị iche iche na omume.
- The "Long-Distance Boomerang" bụ mgbanwe a na-eme ka a tụba ya n'ebe dị anya, nke a na-ejikarị eme ihe n'asọmpi ịtụba ebe dị anya.
- The "Cross Stick Boomerang" bụ agụba abụọ, perpendicular imewe na-atụgharị banyere axis na perpendicular na ụzọ ụgbọ elu, na-eke a pụrụ iche ụgbọ elu ụkpụrụ.
Ibintu byiza bikanagorwa Boomerang?
- Ihe omume Teaser na-akwadokwa Boomerang ka ọ na-eme otu ahụ ike, karịsịa isi na hip flexors, ma na-achọ nguzozi na nhazi nhazi yiri nke ahụ, si otú a na-enye mgbatị ahụ zuru oke.
- Mmega ahụ Jack Knife bụ mmega ahụ ọzọ na-akwado Boomerang, n'ihi na ọ bụghị naanị na-enyere aka iwulite isi ike kamakwa ọ na-eme ka mgbanwe na njikwa dị mma, na-eme mmegharị mgbanwe na Boomerang dị nro na nke ọma.
Amakuru ashobora gutuma Boomerang
- Mmega ahụ Boomerang maka úkwù
- Mmega ahụ n'úkwù
- Boomerang mgbatị ahụ maka isi ike
- Mmega ahụ dị arọ maka úkwù dị gịrịgịrị
- Mmega ahụ Boomerang lekwasịrị anya n'úkwù
- Mmega ahụ Boomerang maka ịgbatị n'úkwù
- Mmega ahụ n'úkwù enweghị akụrụngwa
- Boomerang mgbatị ahụ dị arọ
- Mmega ahụ Boomerang na-egbu egbu
- Usoro Boomerang dị arọ maka úkwù.