Lever Military Press
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Lever Military Press
The Lever Military Press bụ mmega ahụ ọzụzụ ike na-elekwasị anya n'ubu, ogwe aka, na ahụ dị elu, na-enye ụzọ dị mma iji melite ụda akwara na ntachi obi. Ihe omume a dị mma maka ndị na-eme egwuregwu, ndị na-arụ ọrụ ahụ, ma ọ bụ onye ọ bụla na-achọ ịkwalite ike elu ha na nkwụsi ike. Ịbanye Lever Military Press n'ime usoro mgbatị ahụ gị nwere ike inye aka melite ọnọdụ, kwalite arụmọrụ egwuregwu, ma tinye aka na usoro mgbatị ahụ nke ọma.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Lever Military Press
- Jikọọ isi gị ma mee ka azụ gị kwụ ọtọ ka ị na-akwado ibuli mmanya ahụ.
- Wụpụ ogwe lever elu na mmegharị a na-achịkwa ruo mgbe ogwe aka gị gbatịpụrụ nke ọma n'elu isi gị.
- Kwụsịtụ ntakịrị n'elu mmegharị ahụ, wee jiri nwayọọ nwayọọ wetuo mmanya ahụ azụ ruo n'ogo ubu.
- Tinyegharịa mmegharị a maka ọnụọgụ ugboro ugboro nke ịchọrọ, hụ na ị na-edobe ụdị kwesịrị ekwesị n'oge niile.
Komeza kuganiriza Lever Military Press
- ** Njide ziri ezi ***: Jide njide zuru oke (mkpịsị aka ndị a kechiri na aka) na ọbụ aka gị chere ihu n'ihu. Zenarị njide na-enweghị mkpịsị aka n'ihi na ọ nwere ike iduga nkwụsị nke njikwa arọ, nke nwere ike imerụ ahụ.
- ** Mmegharị a na-achịkwa ***: Jiri nwayọ ma na-achịkwa aka gị elu, gbatịa ogwe aka gị nke ọma mana anaghị ekpochikwa ikpere gị. Mgbe ahụ, wetuo ibu ahụ azụ ruo ebe mmalite. Ntugharị ahụ kwesịrị ịdị nwayọọ ma na-achịkwa, ọ bụghị ngwa ngwa na jerky. Ntugharị ọsọ ọsọ, nke a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike ibute nhụsianya akwara ma ọ bụ mmerụ ahụ ndị ọzọ, ha na-ebelatakwa ịdị irè nke mmega ahụ n'ihi na ha na-eji ume ọkụ karịa ike anụ ahụ. 4
Lever Military Press Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Lever Military Press?
Ee, ndị mbido nwere ike ime mmega ahụ Lever Military Press. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite na obere arọ iji mụta ụdị kwesịrị ekwesị ma zere mmerụ ahụ. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla, ọ na-adị mma mgbe niile inwe onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ ga-eduzi gị na usoro a na mbụ. Nke nta nke nta, ka ike na usoro gị na-akawanye mma, ị nwere ike ịbawanye ibu.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Lever Military Press?
- The One-Arm Lever Military Press bụ mgbanwe ọzọ ebe a na-eji otu ogwe aka na-eme mmega ahụ n'otu oge, na-abawanye ọchịchọ nke nguzozi na isi ike nke onye ahụ.
- The Behind-the-Neck Lever Military Press bụ mgbanwe ebe a na-agbada mmanya n'azụ olu kama ịnọ n'ihu, na-elekwasị anya n'akụkụ dị iche iche nke uru ubu.
- The Incline Lever Military Press bụ mgbanwe ebe onye ọ bụla na-eme mmega ahụ n'elu oche ihu, nke na-atụgharị uche karịa n'elu obi na akwara ubu n'ihu.
- Supine Lever Military Press bụ mgbanwe ebe a na-eme mmega ahụ dina n'azụ, nke nwere ike inye aka itinye aka na isi ma melite nkwụsi ike n'ozuzu ya.
Ibintu byiza bikanagorwa Lever Military Press?
- Ahịrị Barbell kwụ ọtọ: Site n'ịtụkwasị n'ubu na azụ azụ, mmega ahụ na-emeju Lever Military Press site n'ịkwalite ebe ndị a ike na ịkwalite ọnọdụ ka mma, nke dị oke mkpa maka ịrụ ọrụ mgbasa ozi ndị agha nke ọma.
- Mkpesa na-ebuli elu: Mmega ahụ a na-ekewa akwara deltoid, ọkachasị isi ndị dị n'akụkụ, na-eme ka ike na nkwụsi ike nke ubu gị dịkwuo mma, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ Lever Military Press n'ụdị kwesịrị ekwesị na enweghị mmerụ ahụ.
Amakuru ashobora gutuma Lever Military Press
- Leverage igwe mgbatị ubu
- Ndị agha pịa na igwe leverage
- Iji lever pịa ndị agha na-ewusi ubu ike
- Mmega akwụkwọ akụkọ ndị agha lever
- Mgbatị mgbatị ahụ maka ubu
- Leverage igwe pịa ubu
- Ihe mgbatị ahụ dị elu nwere igwe leverage
- Mpịakọta ndị agha maka akwara ubu
- Mmega ahụ ike nke ubu
- Ọzụzụ ike na lever agha pịa.