Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension
Barbell Lying Close Grip Triceps Extension ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe likolo ya ntolo. Ezali malamu mpo na moto nyonso oyo azali koluka kotombola makasi na ye ya likoló ya nzoto, mingimingi bato oyo basalaka masano mpe bato oyo basalaka nzoto. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na bokasi na yango na kobakisa misisa mpe ndimbola, kobongisa stabilité ya likolo ya nzoto, mpe kotombola makoki ya lisano mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo mpo na kokitisa barbell epai ya elongi na yo, kobatela mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá mpe ezala semba na mabele.
- Pemá mwa moke ntango barbell ezali na ntaka ya santimetele moko na elongi na yo, salá ete ozali kopekisa kilo mobimba mpe kotika yango te ekita.
- Wana ozali kobatela esika oyo mabɔkɔ na yo ya likoló ezali, zongisa barbell yango likoló tii ntango mabɔkɔ na yo ekosembola lisusu mobimba.
- Zongela mouvement oyo mpo na nombre ya ba reps oyo olingi, kosala que ozala malembe mpe contrôlé ba mouvements na yo na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension
- Mouvement contrôlé: Bandá na barbell mbala moko likoló ya ntolo na yo, na nsima kitisá yango malɛmbɛmalɛmbɛ epai ya elongi na yo to kaka likoló na yango. Yango esengeli kozala mouvement ya malembe mpe contrôlé. Bokima kokita kilo noki to kosalela nguya mpo na kotombola yango, mpamba te yango ekoki komema kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Range of Motion: Sala makasi osembola maboko na yo mobimba na likolo ya mouvement mpo na ko engager triceps na yo mobimba. Kasi, koboya kokanga ba coudes na yo na likolo mpo yango ekoki kotia mpasi ya ntina te na matonga.
- Kilo oyo ebongi: Bandá na kilo oyo okoki kosimba
Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Lying Close Grip Triceps Extension, kasi ezali important kobanda na poids léger pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Exercice oyo ezali lolenge malamu ya ko cibler ba triceps, kasi ekoki kozala défi mpo na ba oyo ya sika na entraînement ya makasi. Ba débutants basengeli kotalela kosala elongo na entraîneur personnel to professionnel ya fitness mpo na koyekola technique ya malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina mingi kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe elikia ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension?
- Ba écraseurs ya crâne : Version oyo ekokani na extension ya triceps ya kolala ya barbell ya bonkoko kasi esangisi kokitisa barbell na nse epai ya elongi na yo, yango wana bapesaki yango kombo ‘ba crushers ya crâne’.
- Extension ya triceps likolo: Na esika ya kolala, sala extension ya triceps tango otelemi to ofandi, sembolá barbell to haltères likolo.
- Extension ya Triceps ya câble: Na esika ya kosalela barbell, variation oyo esalelaka machine ya câble, oyo epesaka tension constante na mouvement mobimba.
- Extension ya Triceps na loboko moko: Bokeseni oyo esalemaka na loboko moko na mbala moko, oyo epesaka yo nzela ya kotya makanisi na triceps moko na moko mpe kobongisa bozangi bokatikati nyonso ya misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension?
- Presse à banc à grip proche: Soki osaleli grip proche, okoki ko engager triceps koleka presse ya banc ya mbala na mbala. Ezali mouvement composé oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi mpe bonene ya triceps na yo, ko compléter mosala oyo etalisami oyo esalemi na Barbell Lying Close grip Triceps Extension.
- Triceps Pushdown: Exercice oyo elongolaka triceps mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa ezala makasi na yo mpe ndimbola ya misisa. Ezali lolenge malamu ya kosilisa ngalasisi na yo ya triceps nsima ya kosala ngalasisi ya kosangisa lokola Barbell Lying Close grip Triceps Extension.
Համալինված բառեր Barbell Kolala Kokangama ya penepene Triceps Extension
- Entraînement ya Triceps ya Barbell
- Toning ya loboko ya likolo na Barbell
- Bokanga Extension ya Triceps ya Grip
- Exercice ya Barbell mpo na Triceps
- Formation ya Force mpo na Maboko ya Likolo
- Barbell Kolala Triceps Extension
- Triceps Ndako na Barbell
- Bokanga Grip Barbell Entraînement
- Exercices ya kotonga misisa ya loboko
- Toning ya Triceps na Barbell