Barbell Snatch na ba Blocs
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Snatch na ba Blocs
Barbell Snatch from Blocks ezali ngalasisi ya formation ya makasi ya dynamique oyo etali libosoliboso mapeka, mokɔngɔ, mpe misisa ya nse ya nzoto. Ezali malamu mingi mpo na basani, mingimingi bato oyo batombola kilo mpe bato oyo balingaka CrossFit, oyo bazali na mokano ya kobongisa nguya na bango, boyokani, mpe mosala na bango ya masano mobimba. Bato bakolinga kokotisa exercice oyo na routine na bango mpo na efficacité na yango na ko améliorer force explosif, ko promouvoir croissance ya muscle, mpe ko améliorer ba techniques ya kotombola.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Snatch na ba Blocs
- Tɛlɛmá na makolo na yo ekabwani na bonene ya loketo, gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke, mpe simbá barbell na eloko oyo esimbaka likoló oyo ezali mwa monene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka.
- Bomba mokɔngɔ na yo semba mpe bendá barbell likoló na mouvement ya mbangu, ya kopanzana, kosembola loketo mpe mabolongo na yo, mpe kotombola mapeka na yo na ntango moko.
- Wana barbell ekómi na bolai ya ntolo, kitisá nokinoki na nse ya barre na kogumba mabɔlɔngɔ mpe loketo na yo, kokanga barbell likoló na motó na mabɔkɔ na yo oyo etandami mobimba.
- Tɛlɛmá semba mpo na kosilisa mouvement, na nsima kitisá na likebi nyonso barbell lisusu likoló ya ba blocs mpo na komibongisa mpo na kozongela oyo ekolanda.
Հրաշալին համար Barbell Snatch na ba Blocs
- **Mouvement contrôlé**: Tango ozali kotombola barbell, sala yango na mouvement ya mbangu pe contrôlé. Sembolá loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo na mbala moko mpo na kobenda barbell likoló wana ozali kobatela yango pene na nzoto na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya koningisa barbell nokinoki to kotika yango ekende mosika na nzoto, mpe yango ekoki komema na kobungisa bokonzi mpe kozoka oyo ekoki kozoka.
- **Salelá Makolo na Yo, Kaka Maboko Te**: Kobosana te ete snatch ya barbell ezali ngalasisi ya nzoto mobimba. Ntango mabɔkɔ na yo ezali na likambo yango, nguya yango esengeli kouta na makolo mpe na loketo na yo. A commune
Barbell Snatch na ba Blocs FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Snatch na ba Blocs?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Snatch from Blocks, kasi ezali très recommandé kobanda sous guidance ya entraîneur professionnel. Exercice oyo ezali mouvement complexe oyo esengaka forme mpe technique oyo esengeli mpo na ko éviter ba blessures. Ezali mpe na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kobakisa mokemoke lokola makasi mpe mayele ezali kobonga. Ba débutants basengeli liboso kozala à l’aise na ba exercices ya base ya levage de poids avant ya komeka ba mouvements ya avancement mingi lokola Barbell Snatch from Blocks.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Snatch na ba Blocs?
- Power Snatch ezali variation mosusu esika lifter akanga kilo na position ya squat partielle, au lieu ya squat mobimba.
- Muscle Snatch esangisi kobenda barbell na ba blocs mpe likolo na mouvement moko continue sans kosalela squat.
- Snatch Pull ezali variation esika lifter abendaka barbell depuis ba blocs ti na niveau ya hanche, ko focuser na phase ya liboso ya snatch.
- Snatch from Deficit ezali variation mosusu esika motomboli atelemi na plateforme oyo etombolami mpo na komatisaka portée ya mouvement na tango ya kotombola.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Snatch na ba Blocs?
- Hang Snatch ezali exercice mosusu oyo etali yango lokola esalisaka mpo na kobongisa phase ya mibale ya kobenda ya mouvement ya snatch, oyo esangisi ko extend explosivement loketo, mabolongo, mpe makolo mpo na kobimisa nguya, mayele oyo ekoki kopesama directement na Barbell Snatch uta na Blocks.
- Na nsuka, Clean Pull ekoki kokokisa Barbell Snatch from Blocks lokola ezali kotalela mingi phase ya liboso ya kotombola ya snatch, kolendisa misisa ya nse ya nzoto mpe ya mokɔngɔ, mpe kobongisa makoki ya motomboli mpo na kobimisa nguya ya komata, oyo ezali na ntina mingi mpo na kolonga kotombola snatch .
Համալինված բառեր Barbell Snatch na ba Blocs
- Technique ya Barbell Snatch ya kosala
- Ba exercices ya kotombola kilo
- Snatch na Blocks entraînement
- Formation ya barbell
- Formation ya makasi na barbell
- Ba exercices ya levage de poids olympiques
- Snatch lift ya kosala ngalasisi
- Barbell snatch na ba blocs mateya
- Ba techniques ya liboso ya kotombola kilo
- Barbell snatch mpo na kotonga misisa