ສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row
ব্যায়াম প্রোফাইল
শরীরের অংশTs̥īte-kū-mo-sēše.
উপকরণKedi
প্রাথমিক মাংশDeltoid Posterior
দ্বিতীয় মাংশDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
সম্পর্কিত অনুশীলন:
আপনার পকেটে অনুশীলন লাইব্রেরি প্রাপ্ত করুন!
পরিচিতি ສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row
The Cable Standing Rear Delt Row ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຕົ້ນຕໍເປົ້າຫມາຍ deltoids ຫລັງ, ແຕ່ຍັງເຮັດວຽກ rhomboids ແລະກັບດັກກາງ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງບ່າແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍເທິງ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນໃນທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນຖານໄປສູ່ນັກກິລາທີ່ກ້າວຫນ້າທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກໍານົດກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນ. ຫນຶ່ງຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາເພື່ອປັບປຸງຄວາມສົມດຸນຂອງ postural, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງບ່າ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການອຸທອນກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງບ່າທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ດີ.
করা: একটি ধাপ-দ্বারা-ধাপ টিউটোরিয়াল ສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row
নিবারণের জন্য টিপস ສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row
ສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row প্রশ্নগুলি
কি ভালো পরিপূরক অনুশীলন ສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row?
সম্পর্কিত কীওয়ার্ড ສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row
- ການອອກກຳລັງກາຍສາຍ Rear Delt Row
- ການເສີມສ້າງບ່າດ້ວຍສາຍເຄເບີ້ນ
- ການອອກກໍາລັງກາຍສາຍສໍາລັບບ່າ
- ເຕັກນິກການຕັ້ງສາຍ Rear Delt Row
- ວິທີການເຮັດສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row
- ການອອກກໍາລັງກາຍບ່າກັບເຄື່ອງສາຍ
- ອອກກໍາລັງກາຍ Deltoid ດ້ານຫລັງດ້ວຍສາຍ
- ການສາທິດການຢືນສາຍຫລັງ Delt Row
- ສາຍສາກເຄື່ອງບ່າປົກກະຕິ
- ຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍສາຍ Rear Delt Row
ເຄື່ອງມືສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍນີ້
Do ສາຍເຄເບີ້ນຢືນຫລັງ Delt Row in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
