StrongMan Circle of Conan

• Part(ibe) tànana: Hatsangantsika
• Ekipamenta: Haja: Vahaara

Fanaovana araka ny StrongMan Circle of Conan

The StrongMan Circle of Conan dia fanazaran-tena feno fanamby izay mikendry manokana ny tanjaka fototra, ny fifandanjana ary ny fiaretana amin'ny ankapobeny. Ity fanazaran-tena ity dia mety tsara ho an'ny atleta na mpankafy fanatanjahan-tena izay mikasa ny hampitombo ny tanjaky ny asany sy hanatsara ny fahombiazany amin'ny fanatanjahan-tena na hetsika ara-batana hafa. Amin'ny fampidirana ity fanazaran-tena ity amin'ny fomba fanaony, ny olona dia afaka manatsara ny heriny, ny fahamarinany ary ny faharetany, ka mahatonga azy io ho fanampiny fanampiny amin'ny programa fanofanana hery.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step StrongMan Circle of Conan

• Atohero kely ny lohalikao, ampidiro ny lohanao ary tazony mahitsy ny lamosinao rehefa miomana hampiakatra ny lanjany.
• Ampiasao ny tongotrao sy ny tanjaky ny fotony, atsangano ny vesatra hiala amin'ny tany amin'ny fitsanganana mahitsy, ataovy izay tsy hanery ny lamosinao.
• Raha vantany vao nampiakatra ny lanjany ianao dia manomboka mandeha amin'ny faribolana, mitazona ny hafainganam-pandehany ary mihazona mafy ny bar.
• Tohizo ny fandehanana eny amin'ny faribolana mandritra ny fotoana irina na mandra-pahazotoana, dia ampidino tsikelikely ny lanja miverina amin'ny tany amin'ny alàlan'ny fanenjana ny lohalinao ary mitazona ny lamosinao mahitsy.

Fomba fampiorana StrongMan Circle of Conan

• Ahitsio Fitrotroana : Tazony amin'ny tanana roa ny barany, ka ataovy mitovitovy ny elanelany. Ny hadisoana mahazatra dia ny fikitihana ny bara mifanakaiky na mifanalavitra loatra, izay mety hanaisotra ny fifandanjanao ary hametraka fihenjanana tsy ilaina amin'ny sandrinao sy ny sorokao.
• Fizarana lanja voalanjalanja: Zarao mitovy amin'ny vatanao ny lanja, fa tsy miondrika lavitra loatra na mihemotra. Mety hiteraka fahasahiranana eo amin'ny lamosinao ny fitongilanana ary mety hitarika ho amin'ny fahaverezan'ny fifandanjana.
• Mihoatra ny enta-mavesatra: Atombohy amin'ny lanja azo fehezina ary ampitomboy tsikelikely izany rehefa mihatsara ny herinao. Ny fiezahana hampiakatra mavesatra haingana loatra dia fahadisoana mahazatra izay mety hiteraka ratra.
• Manafana ary

StrongMan Circle of Conan Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany StrongMan Circle of Conan?

Eny, afaka manao fanatanjahan-tena StrongMan Circle an'ny Conan ireo vao manomboka, saingy tena asaina manomboka amin'ny lanja maivana kokoa ary mitombo tsikelikely rehefa mihatsara ny tanjaka sy ny teknika. Ity fanazaran-tena ity dia ny fampiakarana sy fitondrana entana mavesatra amin'ny faribolana, izay mety hanery mafy ny lamosina sy ny hozatra hafa. Noho izany, zava-dehibe ny miantoka ny endrika mety mba hisorohana ny ratra. Mety hahasoa ny manana mpanazatra na mpitari-tafika efa za-draharaha amin'ireo vao manomboka amin'ny dingana. Toy ny mahazatra, zava-dehibe ny mihaino ny vatanao fa tsy manosika mihoatra ny fetranao.

Inona no anton-diona maro amin'ny StrongMan Circle of Conan?

• Ny "The Hercules Hold" dia fiovaovana iray hafa ahafahan'ny atleta mitazona lanja mavesatra amin'ny tanana roa rehefa mijoro amin'ny faribolana voatondro, mitsapa ny fiaretany sy ny tanjany mitovy amin'ny Circle of Conan.
• Ny "Faribolana Sandratra Atlas" dia mitaky ny mpifaninana hampiakatra sy hametraka vato boribory mavesatra eo amin'ny lampihazo, maka tahaka ny lafin-javatra manainga lanja sy mihodinkodina ao amin'ny StrongMan Circle of Conan.
• Ny "The Power Stairs" dia karazany iray ahafahan'ny atleta manainga lanja mavesatra ary mitondra azy ireo miakatra tohatra iray, mamerina ny singa manainga sy mitondra ny Circle of Conan.
• Ny "Farmer's Walk" dia fiovaovana iray hafa ahafahan'ny mpifaninana mitondra lanja mavesatra amin'ny tanana tsirairay ary mandeha amin'ny halavirana voafaritra, maneho ny tanjaky ny hery sy ny fiaretana ao amin'ny StrongMan Circle of Conan.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy StrongMan Circle of Conan?

• Ny squats dia afaka mameno ny Circle of Conan ihany koa satria manampy amin'ny fanatsarana ny tanjaky ny vatana ambany sy ny fahamarinan-toerana, izay tena ilaina amin'ny fitazonana ny fifandanjana sy ny fanaraha-maso mandritra ny hetsika fihodinan'ny fanazaran-tena Conan.
• Farany, ny fanazaran-tena amin'ny Farmer's Walk dia afaka manatsara ny zava-bita ao amin'ny Circle of Conan, satria manatsara ny tanjaky ny gripa sy ny fahamarinan-toerana izy ireo, izay tena ilaina amin'ny fitondrana sy ny fampihetsiketsehana ireo entana mavesatra amin'ny hetsika boribory.