EZ Bar Standing French Press
Āhuatanga whakamahi
Kōaro TinanaTriceps: Kōrero mō ngā hōtaka mahi tinana., Ngaata-poka Ure
TaputapuPene hauEZ Barbell
Kōaro MīhiniTriceps Brachii
Kōaro Tuarua
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te EZ Bar Standing French Press
Ko te EZ Bar Standing French Press he mahi whakapakari kaha e aro nui ana ki nga triceps, engari ki nga pakihiwi me te uma. He pai mo te hunga e whai ana ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, otira ko nga kaitakaro me nga kaikawe taumaha. He pai tenei mahi na te mea e whakatairanga ana i te tipu o te uaua, te whakanui ake i nga mahi hakinakina, me te awhina i nga mahi o ia ra me te ngawari ake.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama EZ Bar Standing French Press
- Torohia o ringa ki runga kia tika, kia piri tonu o tuke ki to mahunga me o ringaringa kia paku ake i te whanui o te pokohiwi.
- Whakahekea te pae i muri i to mahunga me te pupuri tonu i te tuunga o o ringaringa o runga, piko noa i nga tuke kia pa noa o ringa ki o ngutu.
- Tatari mo te wa poto ki raro o te nekehanga, katahi ka panaia te pae ki runga ki te tuunga timatanga, totoro katoa o ringaringa engari kaua e kati o tuke.
- Whakahokia tenei nekehanga mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, me te whakarite kia mau tonu te mana o te pae puta noa i te mahi katoa.
Nga Tohu mō te Whakaputa EZ Bar Standing French Press
- Te Nekehanga Whakahaere: I te wa e whakahekehia ana te pae, whakapikohia o tuke ka mahi kia puhoi me te whakahaere. A ape i te whakakorikori i te nekehanga, te whakamahi torohaki ranei ki te hiki i te pae. He pohehe noa tenei ka puta he whara, kare hoki e uru pai ki nga triceps.
- Te Tuke Tuke: Kia tata tonu o tuke ki to mahunga puta noa i te mahi. Ko te hapa noa ko te tuku i nga tuke kia toro atu ki nga taha ka taea te whakararu i nga hononga o nga pokohiwi me te kore e aro tika ki nga triceps.
- Katoa o te Motini: Whakahekea te pae kia tata ki to rae, paku ki raro ranei, katahi ka pehia te pae ki runga ki te turanga timatanga. Tenei
EZ Bar Standing French Press He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te EZ Bar Standing French Press?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi EZ Bar Standing French Press. Heoi, me timata ki te taumaha mama kia pai ai te whakamahi i te ahua tika me te aukati i te whara. E taunaki ana kia whai kaiwhakangungu, ma tetahi tangata mohio ranei hei tirotiro kia tika te mahi.
He aha ngā rerekētanga māori o te EZ Bar Standing French Press?
- Incline EZ Bar French Press: I roto i tenei rereketanga, ka mahia te mahi i runga i te tauera e toro atu ana i nga triceps mai i tetahi koki rereke ka taea te whakanui i te upoko roa o nga triceps.
- EZ Bar Skull Crushers: Ko tenei rereketanga ko te whakaheke i te pae ki te rae, kaua ki muri o te mahunga, ka taea te whakaihiihi rereke ki nga uaua triceps.
- Kati-Grip EZ Bar Press: I tenei rereketanga, ka mau koe i te pae me nga ringaringa kia piri tahi ka taea te whakanui ake i te aro ki te upoko taha taha o nga triceps.
- Rua-Arm Dumbbell French Press: Engari i te whakamahi i te pae EZ, ka whakamahia e tenei rereke nga dumbbells, ka taea te whakapai ake i te toenga uaua me te ruruku i a ia ringa e mahi takitahi ana.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te EZ Bar Standing French Press?
- Katia Grip Bench Press: Ma te aro ki nga triceps penei i te EZ Bar Standing French Press, ko tenei mahi ka piki ake te kaha o te ringaringa me te pumau, ka taea te whakapai ake i te pai me te whai hua o te Perehi Wīwī.
- Angaanga Crushers: Ko tenei mahi e aro ana ki nga triceps, engari mai i tetahi koki rereke, e awhina ana ki te whakarite i te whakangungu tricep tino pai hei whakakii i te whakaurunga uaua i tutuki ki te EZ Bar Standing French Press.
He kupu whakaurunga mō EZ Bar Standing French Press
- EZ Bar Triceps Mahi
- Te Mahi Perehi Wīwī tū
- Te Whakatangi i nga ringa o runga me te EZ Barbell
- Nga Mahi Whakakaha Triceps
- EZ Barbell Upper Arms Workout
- Nga Mahi Triceps Perehi French
- EZ Barbell Standing French Press
- Whare Triceps me te Pae EZ
- Ko te Whakaakoranga Whakapaipai o runga
- E tu ana te Perehi French mo Triceps.