Intercostal

• Kōaro Tinana: Kiritane
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Intercostal

Ko te mahi Intercostal he whakangungu whai hua e aro nui ana ki nga uaua i waenganui i ou rara, kia pai ake ai te manawa me te tu. He mea tino pai mo te hunga e whai ana ki te whakakaha ake i te kaha o te manawa, penei i nga kaitakaro, kaiwaiata, tangata takitahi ranei he mate manawa. Ko te whakauru ki tenei mahi ka taea te whakapai ake i te mahi o te huhu, te neke o te uma, me te kaha o te tinana o runga, na te mea he taapiri pai ki nga tikanga whakapakari tinana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Intercostal

• Whakanuia te manawa ki roto, whakakiia katoatia o ngutu, ka pupuri i tenei manawa mo etahi hēkona.
• Kia ata whakaha, kia aro ki te ahua o to ribcage e paheke ana me te mahi o ou uaua intercostal.
• Whakahokia tenei tukanga mo te 10 ki te 15 nga wa, ki te maha ranei o nga wa e pai ana koe.
• Hei whakanui ake i te uaua, ka taea e koe te pupuri i to manawa mo nga wa roa, te mahi ranei i te mahi i te wa e mau ana te taumaha ki to uma.

Nga Tohu mō te Whakaputa Intercostal

• ** Tikanga Manawa Tika **: I te wa e mahi ana koe i nga korikori e aro ana ki nga uaua intercostal, he mea nui ki te whakamahi i te tikanga manawa tika. Hohonu te hoha i roto i to ihu, pupuri mo etahi hēkona, katahi ka ata puhoi ma to waha. Ka awhina tenei ki te whakauru katoa me te toronga o ou uaua intercostal.
• **Turanga**: Kia pai te tu i te wa e mahi ana. Tu mai, noho tika ranei, kia noho humarie o pakihiwi, kia tuwhera to uma. Ma tenei ka taea te toronga pai o nga ngongo me te whakamahi i nga uaua intercostal.
• ** A ape i te Tohe nui **: Kaua e pana kaha, kia tere rawa ranei. Ko te kaha o te whakapau kaha ka paheke te uaua. Tīmata ata me te whakanui i te kaha o te

Intercostal He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Intercostal?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga mahi intercostal. Ko enei mahi i hangaia hei whakapakari i nga uaua intercostal, kei waenganui i nga riu. He ngawari noa iho penei i nga mahi manawa hohonu, he uaua ake ranei penei i nga nekehanga kopikopiko me nga pikonga taha. Heoi ano, pera i nga mahi korikori hou, me ata timata te hunga timata me te whakanui i te kaha kia kore ai e whara. He pai ano te whakaaro ki te korero ki tetahi tohunga hauora, ki tetahi kaiwhakangungu whakapakari tinana ranei kia tika ai nga mahi.

He aha ngā rerekētanga māori o te Intercostal?

• Ko nga uaua Intercostal roto he rereke ano, kei roto i te riu riu, a ka awhina ratou ki te whakapau kaha ma te whakaheke i nga riu me te whakaiti i te kohao thoracic.
• Ko nga uaua Intercostal o roto, kei waenganui i nga uaua o roto, ka whai waahi ki te whakapau kaha ma te toia nga riu ki roto, ka whakaiti i te rahinga o te kopu.
• Ko nga uaua subcostal, ka kitea i te tuara o raro o te thorax, he rereketanga o nga uaua intercostal e awhina ana i te nekehanga o nga riu o raro, e awhina ana i te manawa.
• Ko nga uaua Transversus Thoracis, kei roto i te pakitara o mua o te uma, tetahi atu momo rereke ka awhina i te whakapau kaha ma te pehi i nga rara.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Intercostal?

• Te Manawa Diaphragmatic: Ko tenei mahi ka uru tika ki nga uaua intercostal, i te mea e mahi ana ratou i te taha o te diaphragm i te wa e manawa hohonu ana. Ka taea e nga mahi rite tonu te whakanui ake i te kaha o te huhu, me te whakapai ake i te kaha me te manawanui o nga uaua intercostal.
• Te Mahere Taha: Ko te whakakorikori o te taha taha e uru ana ki nga uaua o waenga i a ratou e mahi ana ki te whakau i te tinana i roto i tenei tuunga wero. Ka taea e tenei mahi te whakapakari i te kaha matua me te whakapai ake i nga mahi katoa o nga uaua intercostal.