Kume Taraka StrongMan

• Kōaro Tinana: Te mahi ingoa i ngā raraunga ā-roto.
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Kume Taraka StrongMan

Ko te StrongMan Truck Pull he mahi tino kaha e aro nui ana ki nga uaua matua, waewae, me te ringa, e tuku ana i te korikori tinana katoa e whakanui ana i te kaha, te manawanui, me te hauora ngakau. He pai tenei mahi mo nga kaitäkaro, ina koa ko te hunga e whai waahi ana ki nga hakinakina kaha me te manawanui, mo te hunga e rapu ana i tetahi mahi whakawero, kore noa. Ka taea e te tangata te whiriwhiri ki te mahi i te StrongMan Truck Pull mo tona kaha ki te tahu kaarai tere, te whakanui ake i te oranga tinana, me te whai whainga ahurei, hihiri ki te mahi.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Kume Taraka StrongMan

• Whakaritea koe he torutoru waewae ki mua i te taraka, ka anga atu. Kia nui ake o waewae i te whanui o te pakihiwi, he paku piko o ou turi, ka anga whakamua to tinana ki te koki.
• Tīmatahia te mahi ma te kuia o waewae ki te whenua ka toia te taraka ki a koe. Whakamahia to tinana katoa, kaua ko o ringaringa anake, ki te whakaputa i te mana e hiahiatia ana hei neke i te taraka.
• Kia mau tonu te manawataki me te tere, kia rite nga hikoi me te toia te taraka ki a koe. Kia mahara ki te manawa i nga wa katoa, kia mau tonu to mahi puta noa i te mahi.
• Haere tonu te taraka ki te toia mo te tawhiti, mo te wa ranei, katahi ka ata tango i te whitiki me te okioki. Kia maumahara ki te whakamatao me te totoro i muri i te korikori hei aukati i te uaua uaua.

Nga Tohu mō te Whakaputa Kume Taraka StrongMan

• **Te Puka Tika me te Hangarau:** I StrongMan Truck Pull, ko te puka te mea katoa. Tu me o waewae te whanui o te pakihiwi me te piko o ou turi paku. Kia tika to tuara me to mahunga ki runga. Ka timata koe ki te toia, me puta mai te mana mai i ou waewae me to hope, kaua i to tuara. Ko te pohehe noa ko te piko ki runga ka toia ki te tuara, ka whara kino.
• **Whakamahia Nga Taputapu Tika:** He mea nui te whakamahi i nga taputapu tika mo te whaihua me te haumaru. Kia kaha ki te whakamahi i te here me te taura. Me roa te taura kia pai ai te kume kia kore koe e ngaro te pauna, ka hinga ranei. Ano hoki, mau karapu hei karo i nga wera taura me nga hu

Kume Taraka StrongMan He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Kume Taraka StrongMan?

Ko te mahi Kume Taraka StrongMan kaore i te tūtohutia mo te hunga ka timata. He korikori teitei e hiahia ana ki te kaha, te manawanui, me te tikanga. Me timata te hunga timata ki etahi atu mahi whakangungu kaha me te kaha haere ki runga ki nga mahi uaua penei i te StrongMan Truck Pull. He mea nui ano kia whai kaiwhakangungu ngaio, kaiako ranei hei arahi i a koe i roto i enei momo mahi hei whakarite kia tika, kia haumaru hoki.

He aha ngā rerekētanga māori o te Kume Taraka StrongMan?

• Ko te wero "Atlas Stones" ko te hiki me te whakanoho i nga momo kohatu porowhita taumaha ki runga i nga papa.
• I te whakataetae "Yoke Kawea", me kawe nga kaiuru i tetahi hanganga taumaha ki runga i o ratou pakihiwi mo tetahi tawhiti.
• Ko te kaupapa "Car Deadlift" ko te hiki i te tuara o te motuka kia maha nga wa ka taea i roto i te waa kua whakaritea.
• Ko te whakataetae "Log Lift" me hiki e nga kaitakaro he poro porotakaroa taumaha mai i te whenua ki runga ake i o ratou mahunga.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Kume Taraka StrongMan?

• Ko nga Hikoi a Farmer tetahi atu mahi taapiri, na te mea ehara i te mea ka whakarei ake i te kaha o te hopu, he mea nui kia mau tonu te pupuri i te wa e toia ana te taraka, engari he pai ake te manawanui o te ngakau me te pumau, he rite ki nga hiahia o te toia taraka.
• Ka mutu, ka taea ano e te Squats tetahi taapiri nui, na te mea ka whakapakari i te tinana o raro, ina koa ko nga whaa me nga glutes, he uaua nui e whakamahia ana i roto i te kume taraka hei whakaputa hiko me te mau tonu.