Ko te Jump Step-Up he korikori hihiko i hangaia hei whakakaha me te whakakorikori i to tinana o raro, e aro ana ki o glutes, quads, me nga kuao kau. He pai mo nga tangata katoa, mai i te hunga timata ki te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana, na te mea ka ngawari te whakatika i te kaha ma te whakarereke i te teitei o te hikoi. Ko te hiahia o nga tangata ki te mahi i tenei mahi, ehara i te mea hei whakapakari i te kaha me te kaha o te tinana, engari kia pai ake ai to raatau toenga, totika, me te oranga ngakau.
Ae, ka taea e te hunga timatanga te mahi i te korikori Peke-Whakaeke. Heoi, me timata ki te iti o te hikoi, ki te teitei o te papaahi ka piki haere i te wa e pai ake ana, e kaha ake ana. He mea nui hoki kia tika te ahua kia kore ai e whara. Mēnā ka pā mai te pārekareka, te mamae rānei i te wā o te whakakori tinana, me mutu tonu. Pērā ki ngā mahi hou, ka tūtohu kia tīmata koe i raro i te mātaki a te tohunga ngaio kua whakangungua.