Walk Wave Machine

• Parti tal-Ġisem: CardioFiksit bħala partijiet tal-ġisem.
• Mbagħad: Ingrossa l-magn ta 'tajjebQed jkun flimkien magħkom għal għodod ta 'ħarsien tollerativi u għad-difza tal-korpi.

Introduzzjoni għall- Walk Wave Machine

L-eżerċizzju Walk Wave Machine huwa workout dinamiku u b'impatt baxx li jimmira għal diversi gruppi ta 'muskoli, li jippromwovi s-saħħa ġenerali tal-ġisem, il-bilanċ, u s-saħħa kardjovaskulari. Huwa ideali għal individwi fil-livelli kollha ta 'saħħa, speċjalment dawk li qed ifittxu workout komprensiv bi stress konġunt minimu. In-nies ikunu jridu jagħmlu dan l-eżerċizzju peress li mhux biss itejjeb is-saħħa fiżika iżda wkoll isaħħaħ il-burdata u l-livelli ta 'enerġija, u jagħmilha għażla kbira għal stil ta' ħajja bilanċjat u attiv.

Kif tagħmel: Tutorial Steb-by-Step Walk Wave Machine

Konsigli għall-Eżerċitar Walk Wave Machine

• Progressjoni Gradwali: Ibda b'intensità baxxa u żid gradwalment hekk kif is-saħħa u r-reżistenza tiegħek jitjiebu. Li tipprova tagħmel wisq malajr wisq jista 'jirriżulta f'korriment. Ftakar, l-għan huwa li tistimula l-muskoli tiegħek, mhux tisforzahom.
• Pawżi regolari: It-teħid ta 'waqfien regolari huwa kruċjali meta tuża l-Magni tal-Mewġ Walk. Dan jippermetti lill-muskoli tiegħek jirkupraw u jgħin biex jipprevjeni korrimenti ta 'użu żejjed. Regola ġenerali tajba hija li tieħu waqfa ta’ 1-2 minuti għal kull 10-15-il minuta ta’ eżerċizzju.
• Nifs: Tżommx in-nifs waqt li tagħmel eżerċizzju. Dan huwa żball komuni li jista’ jwassal għal sturdament u

Walk Wave Machine FAQs

Jistgħu l-bidla jagħmlu l- Walk Wave Machine?

Iva, dawk li jibdew jistgħu jagħmlu l-eżerċizzju Walk Wave Machine. Madankollu, huwa importanti li tibda b'intensità aktar baxxa u żżidha gradwalment hekk kif is-saħħa u l-istamina tiegħek jitjiebu. Dejjem żgura forma u teknika xierqa biex tevita korriment. Jista 'jkun ukoll ta' għajnuna li jkollok trejner jew individwu b'esperjenza juri l-eżerċizzju l-ewwel.

X'inhi l-varjazzjonijiet komuni tal- Walk Wave Machine?

• Il-Pace Flow Device huwa verżjoni oħra tal-Wal Wave Machine, li tiffoka fuq iż-żamma ta 'pass kostanti għal tul ta' żmien itwal.
• Il-Mekkaniżmu ta 'Step Surge huwa varjazzjoni unika tal-Magni tal-Mewġ tal-Mix, iddisinjat għal fqigħ intensi u qosra ta' eżerċizzji ta 'mixi b'veloċità għolja.
• It-Trek Ripple Machine hija varjant tal-Wal Wave Machine, maħluqa biex tissimula l-esperjenza ta 'trekking fuq terreni irregolari.
• Il-March Momentum Contraption huwa tip ta 'Wave Wave Machine, li tinkoraġġixxi stil ta' mixi ritmiku u marching għal workout tal-ġisem kollu.

X'inhu l-eżerċizi komplementari tajbin għall- Walk Wave Machine?

• Leg Press: L-istampa tar-riġlejn hija eżerċizzju ta' taħriġ ta' saħħa li jikkumplimenta l-Magni tal-Mewġ Walk billi timmira l-istess gruppi ta' muskoli, bħall-quadriceps, il-hamstrings u l-glutes, iżda b'mod aktar intens u ffukat, u b'hekk itejjeb is-saħħa tar-riġlejn u t-ton tal-muskoli. .
• Lunges: Lunges huma eżerċizzju funzjonali li jikkumplimenta l-Wave Wave Machine għaliex mhux biss jaħdmu fuq is-saħħa u l-bilanċ tan-naħa t'isfel tal-ġisem tiegħek iżda wkoll itejbu l-forma tal-mixi u l-ġiri tiegħek, li jistgħu jgħinuk twettaq aħjar u itwal fuq il-magna.