Bitaa Uppercut. Boksii

• Qalabka Jidka: Ibir dab ku noqo.
• Qalabka: Duuthii tiin galleessa.

Waxaa la soo saaray Bitaa Uppercut. Boksii

Left Uppercut shaakala boksii daayinamikii kan ta'ee fi wiirtuu kee cimsuuf, humna qaama kee isa gubbaa guddisuuf, fi qindoomina kee fooyyessuuf kan hojjetudha. Shaakala kun namoota dhuunfaa sadarkaa fiitness hunda irratti argamaniif mijataadha, keessumaa namoota maarshaal aartii irratti fedhii qabaniif ykn sochii kaardiyoo cimaa barbaadaniif. Namoonni shaakala kana gochuu kan barbaadan dandeettii qaamaa fi sochii qaamaa isaanii guddisuu qofa osoo hin taane, sochii boksii bu'uuraa ofirraa ittisuu keessatti fayyadamuu danda'u barachuuf.

Axad a Step-by-Step Bitaa Uppercut. Boksii

• Ulfaatina kee gara miila kee isa duubaatti jijjiiri, miila kee fuulduraa irrattis garagalchi, jilbaa fi garba kee kallattii rukuttaa sanatti garagalchi.
• Harki kee sitti garagalee, harka bitaa kee sochii saffisaa fi dhoo’aa ta’een gara oliitti oofi, qoma ykn qaama mormituu keetii irratti kaayyeffadhu.
• Harki kee inni kaan yeroo rukuttaa guutuu eegumsaaf fuula keetti dhihoo akka turu mirkaneessi.
• Erga uppercut darbattee booda, dafii harka kee gara bakka jalqabaa fuula kee fuulduraatti deebisi, sochii itti aanuuf qophaa’i.

Manaahij a beerka Bitaa Uppercut. Boksii

• **Harka Kee Hin Gadisin:** Dogoggorri barame tokko uppercut darbachuu dura harka gadi dhiisuudha. Kun ammoo counter punch'f banaa si dhiisuu danda'a. Kanaa mannaa, hamma yeroo rukuttaa darbachuuf murteessitutti harka kee ol qabadhuu fuula kee eegi.
• **Miilaa fi Hips Keessan Fayyadamaa:** Humna boksii keessatti lafa irraa waan dhufuuf yeroo uppercut darbattan miila fi jilba keessan fayyadamaa. Yeroo uppercut bitaa darbattu jilba kee xiqqoo qaxxaamursii miila bitaa kee irraa dhiibiitii, jilba bitaa kee gara fuulduraatti naannessi. Kunis humna dabalataa kan kennu yoo ta'u, counter punch irraa si eeguuf gargaara

Bitaa Uppercut. Boksii Su'aalaha la waydiin karo

Maxaa keena dadka cusub ee Bitaa Uppercut. Boksii?

Eeyyee, namoonni jalqabaa shaakala boksii Left Uppercut raawwachuu akka danda’an hin shakkisiisu. Haa ta'u malee, miidhamuu irraa of eeguu fi bu'a qabeessummaa guddisuuf bifa sirrii barachuun barbaachisaa dha. Leenjisaa ykn leenjisaa tarkaanfiiwwan qajeelchuu danda'uu fi teeknika sirrii ta'uu isaa mirkaneessuu danda'u irraa jalqabuun gaariidha. Tarkaanfiiwwan bu’uuraa kunooti: 1. Ejjennoo boksiitiin dhaabbadhu, yoo harka mirgaa taate miila bitaa fuulduratti, yoo harka bitaa taate miila mirgaa fuulduratti dhaabbadhu. 2. Jilba kee xiqqoo jilbeenfachiisi qaama kee gara mirgaatti qaxxaamursi. 3. Miila dugda kee irratti pivot gochuun harka bitaa kee akka si fuuldura jirutti garagalchi. 4. Harka bitaa kee sochii dhoo'aa ta'een oliif gara fuulduraatti oofi, qoma mormituu yaadame sanaa kaayyeffadhu. 5. Harka kee mirgaa ol kaasuun fuula kee eeguu hin dagatin. Shaakala jechuun mudaa kan hin qabne akka taasisu yaadadhu. Suuta jalqabi, unka irratti xiyyeeffadhu, suuta suutaan saffisa dabali akkuma mijataa taate.

Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Bitaa Uppercut. Boksii?

• Uppercut Bitaa Fageenya Dheeraa: Jijjiiramni kun fageenya dheeraa irraa raawwatama. Bokser kun miila bitaatiin gara fuulduraatti tarkaanfatee, harka bitaa diriirsee, kutaa olka'aa kenna, qoma ykn qaama morkataa irratti kaayyeffatee.
• The Counter Left Uppercut: Kun ittisa uppercut kan rukuttaa morkataa ofirraa ittisuuf gargaarudha. Booksirri kun rukuttaa morkataa jalatti duck godhee saffisaan bitaa uppercut gochuun haaloo ba'a.
• Qaamni Bitaa Uppercut: Jijjiiramni kun addatti qaama morkataa irratti xiyyeeffata. Booksiin kun jilba isaanii xiqqoo jilbeenfatee sadarkaa isaanii gadi buusa, akkasumas kutaa walakkaa morkataa irratti dhiibbaa cimaa bitaa olkaasuun kenna.
• The Feint Bitaa Uppercut: In

Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Bitaa Uppercut. Boksii?

• Shaakala "Jab-Cross" dandeettii boksii rukuttaa adda addaa gidduutti saffisaan jijjiiruu guddisuudhaan, walnyaatinsa boksii waliigalaa fi sochii isaanii ring keessatti fooyyessuudhaan Left Uppercut kan dabaludha.
• Shaakala "Slip and Roll" dandeettii ittisa boksii fooyyessuudhaan Left Uppercut dabaluu keessatti gargaara, kunis rukuttaa morkataa irraa of qusachuu fi dafanii uppercut tiin deebi'ee haleeluu isaan dandeessisa.