अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति
የጨዋታ መረጃ
ማሰባሚ ጨዋታዎች:
ትምህርት መልእክትዎን ለማውረድ፣ በእንስራዎ ላይ ይግኙ!
ወር ከ ገጹ መሠረት अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति
किकबॉक्सिंग् इत्यस्मिन् Front Snap Kick एकः गतिशीलः व्यायामः अस्ति यः कोर, ग्लूट्स्, पादस्य मांसपेशिनां लक्ष्यं करोति, यत् एकं व्यापकं वर्कआउट् प्रदाति यत् शक्तिं, चपलतां, संतुलनं च वर्धयति इदं सर्वेषां स्तरस्य फिटनेस-उत्साहिनां कृते उपयुक्तम् अस्ति, आरम्भकानां कृते ये स्वस्य शारीरिक-सुष्ठुता-आत्म-रक्षा-कौशलं च सुधारयितुम् इच्छन्ति, तेषां युद्धकला-प्रविधिं वर्धयितुं इच्छन्तः अनुभविनो क्रीडकाः यावत्। उच्च-तीव्रतायुक्तं हृदय-व्यायामं प्रदातुं तस्य द्वय-लाभानां कारणेन व्यक्तिः अस्य व्यायामस्य विकल्पं कर्तुं शक्नोति तथा च प्रतिबिम्बं समन्वयं च सुधारयति।
አስተያየት ወይም: በተጨነው እርምጃ अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति
- अग्रपादस्य जानुं वक्षःस्थलं प्रति उत्थाप्य पृष्ठपादे भारं स्थापयतु ।
- शीघ्रं पादस्य कन्दुकेन प्रहारं कर्तुं लक्ष्यं कृत्वा द्रुतनियन्त्रितगत्या पादं पुरतः स्नैप कृत्वा उत्थापितं पादं प्रसारयन्तु ।
- पादप्रहारानन्तरं जानुं वक्षःस्थलं प्रति आकृष्य शीघ्रं पादं निवर्तयन्तु ।
- मूलं स्थानं पुनः गृहीत्वा पादं भूमौ प्रत्यागत्य अग्रिमचरणार्थं सज्जः भव ।
በትኩርቱ መስራት अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति
- भवतः नितम्बस्य उपयोगं कुर्वन्तु : बहवः आरम्भकाः केवलं स्वपादस्य उपयोगेन किक-प्रदर्शनस्य त्रुटिं कुर्वन्ति । तथापि अग्रे स्नैप किक् इत्यस्य शक्तिः नितम्बात् आगच्छति । यथा यथा भवन्तः पादं पातयन्ति तथा तथा भवतः पादप्रहारस्य अधिका शक्तिं योजयितुं भवतः नितम्बं अग्रे क्षिपन्तु।
- Snap Your Kick: अन्यः सामान्यः त्रुटिः अस्ति यत् केवलं पादं उत्थापयित्वा ततः अग्रे धक्कायितुं शक्यते। अपि तु भवता स्वस्य किकं "स्नैप" कर्तव्यम् । तस्य अर्थः अस्ति यत् भवन्तः शीघ्रं पादं विस्तारयन्ति ततः सद्यः पुनः मूलस्थानं प्रति प्रत्याहरन्ति । एतेन भवतः पादप्रहारः द्रुततरः, अधिकशक्तिशाली च भवति, अपि च भवतः प्रतिद्वन्द्वी भवतः पादं ग्रहीतुं न शक्नोति ।
- सम्यक् लक्ष्यं कुर्वन्तु : स्वस्य किकं प्रतिद्वन्द्वस्य मध्यभागं प्रति लक्ष्यं कुर्वन्तु, यत् अधिकांशेषु कानूनी लक्ष्यं भवति
अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति ጥያቄዎች
አንደኛው የትኛውን መሠረት ባለሙያ አዲስ ነበርባይ ማህበረሰብ እየፈራ ሲገቡ፦ अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति?
आम्, आरम्भकाः किकबॉक्सिंग् इत्यस्मिन् Front Snap Kick इत्येतत् अवश्यमेव कर्तुं शक्नुवन्ति। इदं मूलभूतं चालनं यत् प्रायः आरम्भकवर्गेषु पाठ्यते। तथापि अन्येषां व्यायामानां इव चोटं परिहरितुं सम्यक् तकनीकं ज्ञातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। योग्यस्य प्रशिक्षकस्य मार्गदर्शनेन शिक्षणं अभ्यासं च अनुशंसितम्। स्मर्यतां, आरम्भे शक्तिविषये न अपितु तकनीकस्य विषयः अस्ति। यथा यथा भवन्तः अभ्यासं कुर्वन्ति तथा च भवतः युक्तिः सुधरति तथा तथा भवतः शक्तिः वेगः च स्वाभाविकतया वर्धते।
የቀሪቶች ክርትናዎች ምንነት अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति?
- Side Kick इति अन्यत् विविधता, यत्र किकरः स्वशरीरं पार्श्वतः कृत्वा सीधा पार्श्वे बहिः किकं करोति, प्रतिद्वन्द्वस्य मध्यभागं वा शिरः वा लक्ष्यं करोति
- हुक् किक् इति फ्रण्ट् स्नैप किक् इत्यस्य अधिकं उन्नतं रूपं भवति, यत्र किक् हुकिंग् गतिना वितरितः भवति, प्रतिद्वन्द्विनं पार्ष्णिभ्यां प्रहारं करोति ।
- स्पिनिंग् बैक् किक् इति एकः शक्तिशाली विविधता अस्ति, यत्र किकरः प्रतिद्वन्द्वी प्रति ऋजुं किकं पृष्ठतः प्रदातुं पूर्वं सम्पूर्णतया परितः स्पिनं करोति ।
- Axe Kick इति Front Snap Kick इत्यस्य अन्यः प्रकारः अस्ति, यत्र किकरः स्वपदं सीधा उपरि उत्थाप्य कुठारवत् अधः आनयति, प्रतिद्वन्द्वस्य शिरः वा स्कन्धं वा प्रहरति
የቡናማ ተጨባጭ ጨዋታዎች अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति?
- साइड किक् : साइड किक् फ्रण्ट् स्नैप किक् इत्यस्य अन्यः पूरकः व्यायामः अस्ति, यतः एतत् समानेषु निम्नशरीरस्य मांसपेशिषु कार्यं करोति परन्तु भिन्नकोणात्, यत् समग्ररूपेण पादौ शक्तिं लचीलतां च सुधारयितुम् सहायकं भवति
- स्क्वाट्स् : यद्यपि किक् न भवति तथापि स्क्वाट्स् किकबॉक्सर्-क्रीडकानां कृते लाभप्रदः व्यायामः अस्ति यतः एतत् फ्रण्ट् स्नैप किक् इत्यस्मिन् प्रयुक्तानि निम्नशरीरस्य मांसपेशिनां सुदृढीकरणं करोति, यथा क्वाड्स्, हैम्स्ट्रिंग्स्, ग्लूट्स् च, तथा च ते उत्तम-किकिंग्-कृते शक्तिं स्थिरतां च सुधारयितुम् अपि साहाय्यं कुर्वन्ति प्रदर्शनम्।
ለጋብቻ ተምሳሌ መሐጋዎች अग्रे स्नैप किक। किकबॉक्सिंग इति
- अग्रे स्नैप किक वर्कआउट
- किकबॉक्सिंग अभ्यास
- शरीरस्य भारस्य प्रशिक्षणम्
- प्लायमेट्रिक्स किकबॉक्सिंग
- Front Snap Kick तकनीक
- शरीरस्य भारस्य किकबॉक्सिंग
- प्लायमेट्रिक्स अभ्यास
- किकबॉक्सिंग् इत्यस्मिन् अग्रे स्नैप किक्
- शरीरस्य भारस्य प्लायमेट्रिक्स
- प्लायमेट्रिक्स प्रशिक्षणार्थं किकबॉक्सिंग्