Boxeo Ch’iqa Gancho

• Body Që: Body Part: Aasipiyo manggagamit关
• Caifükuna: Equipment: Timbang kan lawas

Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Boxeo Ch’iqa Gancho

Boxing Right Hook ukax mä jach’a ejercicio ukawa, ukax cardiovasculares k’umaräñapataki, agilidad ukat pata cuerpon ch’amanchañapatakiw yanapt’i, ukax fitness ukar munasirinakataki ukhamarak profesional atletas ukanakatakix wali askiwa. Mä suma entrenamiento ukhamawa sapa mayni jaqinakataki, jupanakax boxeo ukan yatiñanakapar juk’amp askinak lurañ amtapxi jan ukax khitinakatix mä entrenamiento completo cuerpo ukar thaqhapki ukanakatakix amparanaka, amparanaka ukat núcleo ukanakar uñt’ayasa. Jaqinakax aka ejerciciox calorías phichhantañapataki, coordinación juk’amp sumaptañapataki ukat rutina de fitness ukar kunayman yapxatañapatakiw ajllisipxaspa.

Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Boxeo Ch’iqa Gancho

• Cuerpomxa ch’iqa tuqiru muytayañamawa, qhipäxa kayumpiwa pivotañama, ukatxa pachpa pachanxa ch’iqa amparamaxa mä arco horizontal ukana diana tuqiru liwxataña.
• Amparamp liwxatasaxa, codox 90 grados ukch’a ángulo ukar qunt’ayañamawa, ukhamatwa puñchumax amparamampi chikachasiñapa.
• Ch’iqa amparamxa alayaru uchañawa, ajanu jark’aqañawa, ukatxa ch’iqa gancho jaquntañawa.
• Ganchot antutasaxa, jankʼakiw chʼiqa amparamxa qalltan guardianapar kuttʼayañama, ukhamat kuna contraataques ukanakat jarkʼaqasiñataki.

Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Boxeo Ch’iqa Gancho

• **Abrazo y Puño Posicionamiento**: Amparaxa 90 grados ukjamawa doblado ukhamawa kunapachatixa ch’iqa gancho jaquntañatakixa. Puñchumax uraqimp chikachasiñawa, ukat codomax puñchumpi chikachasiñawa. Mä pantjasiwix janïr punchu jaquntañkamax ampar jaquntañawa, ukax amtanakam telégrafo ukamp uñisirimaruw uñt’ayi ukat contraataques ukarux jist’arataw jaytaraki.
• **Control ukat Velocidad**: Mä chiqa gancho ukax jank’akiw ukat controlata. Yaqhip jaqinakax pantjasipxiwa, punchu sinti ch’amampiw jaquntapxi, ukax jan equilibrio ukar puriyaspawa ukat jan walt’ayataw uñjasirakispa. Jan ukasti, jankʼaki ukat...

Boxeo Ch’iqa Gancho Mi-f-ppünk: FAQs

Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Boxeo Ch’iqa Gancho?

Jïsa, qalltirinakax Boxing Right Hook uka ejercicio lurapxaspawa. Ukampirus, jan usuchjasiñatakix chiqap técnica ukar yatiqañax wali askiwa. Mä entrenador ukamp qalltañax wali askiwa jan ukax mä clase ukar sarañax wali askiwa, ukhamat chiqapar lurañ yatiñataki. Kʼachat kʼachat qalltañamawa, jankʼakïñat sipansa formaruw chuym churañama, ukat jukʼat jukʼatwa jukʼat jukʼat jukʼamp chʼamañchtʼañama, kunattejj jukʼamp sumwa sarnaqañama.

Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Boxeo Ch’iqa Gancho?

• The Check Right Hook: Aka kasta ch’iqa gancho ukax contrapunch ukhamaw apnaqasi, kunapachatix mä uñisirix carga ukar mantani ukhaxa, boxeador ukarux pivot off ukaruw ladopar sarañapatak jaytawayi, ukampirus mä ch’aman gancho ukx puriyaspawa.
• Gancho derecha del cuerpo: Aka variación ukax uñisirin janchiparuw uñch’uki, chiqpachanx costillas jan ukax jiphillaruw uñch’uki, p’iqit sipansa, ukax mä estrategia wali askïspawa uñisirir jan ch’amanïñapataki.
• The Short Right Hook: Akax jak’at ch’axwañawa, mä arco tight ukamp jaquntatawa, ukax walja kutiw in-fighting ukan apnaqasi, kunapachatix boxeadores ukanakan jan walja chiqax utjki ukhaxa.
• The Overhand Right Hook: Aka punchux uñisirin guardiapan patat jaquntatawa, ukax uñisirin p’iqip jan ukax templo ladopar ch’allt’añ amtampiw jaquqani.

Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Boxeo Ch’iqa Gancho?

• Bolsa Heavy Entrenamiento: Aka ejerciciox punchunakamar ch’amañchi, chiqap gancho ukamp chika, resistencia uñacht’ayasa, ukax ch’ama ukat aguante uñstayañatakiw yanapt’i, boxeo ukanx wali wakiskiriwa.
• Taladros de Bolsa de Velocidad: Aka ejerciciox amparamp nayramp coordinación ukat velocidad ukar ch’amancharaki, ukax boxeo ukan mä gancho derecha rápido ukat chiqapar phuqhañatakix wali wakiskiriwa.