Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
Front Snap Kick in Kickboxing ukax mä ch’aman ejercicio ukawa, ukax cuerpon jisk’a ch’amapa, flexibilidad ukat taqpach cardiovasculares ukanakan ch’amapampiw ch’amanchasi. Ukax sapa mayniw taqi niveles de fitness ukanx wali askiwa, jupanakax técnica de kickboxing ukar juk’amp askinak lurañ thaqhapxi jan ukax rutina de entrenamiento ukar kunayman yapxatañakiw thaqhapxi. Jaqinakax aka ejercicio lurañ munapxaspaw kunatix janiw peso ukat tonificación muscular ukakix yanapt’kiti, jan ukasti equilibrio, coordinación ukat autodefensa ukanakan yatiñanakaparux yanapt’arakiwa.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- Qhipa kayu (kupi kayu) jiltayaña, qunquri k’umaraña ukhamata kayux chhuxriñchjasiña tuqiru puriñapataki.
- Kupi kayum jankʼaki ukat chʼamampiw chiqañchañama, ukat nayraqatar chʼalltʼañamawa, ukax niya cinturar puriñapawa.
- Chaki ch’allt’añ tukuyatatxa jank’akiw qhipäxar ch’allt’añama, ukat qhipäx tuqirux qhipäx tuqir kutt’ayañamawa.
- Chakim uraqiru kuttʼayañamawa, qalltan nuwasiñ tuqit wasitat saytʼasiñamawa, ukat jutïr saräwitak wakichtʼatäñamawa.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- Técnica Suma: Front Snap Kick ukan ch’amapax caderas ukanakat juti, janiw kayunakat juti. Ch’amampi juk’ampi ch’amampi ch’allt’añatakixa, caderas ukanaka nayraqataru liwxataña. Chakix flexionatäñapawa ukat kayuman bolapampiw ch’allt’añ amtañama. Janiw kayu patampi takt’asiñamäkiti kunatix usuchjasiñaruw puriyistaspa.
- Controlado movimiento: Janiw kayux jankʼaki jan ukax chʼamampis chʼiyjañamäkiti. Ukhamatwa musculonakar chʼamañchtʼaspa jan ukajj chʼiyjaspa. Jan ukasti, mä controlado, fluido movimiento ukar chuym churañamawa. Chakix taqpach jilxattayañamawa, ukampis janiw qunqur llawintañamakiti.
- Control de respiración: Amtañamawa, kunjamtï chʼalltʼaskäta ukhaxa, samaqtʼañamawa. Katxaruña
Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
Jïsa, qalltirinakax chiqpachans Front Snap Kick ukax kickboxing ukan lurapxaspawa. Mä movimiento básico ukawa, ukax yatichatawa qallta etapas de entrenamiento de kickboxing ukanxa. Ukampirus, yatiqañax wali askiwa ukat sum irnaqañax wali askiwa, ukhamat jan kuna usuchjasiñataki. Ukhamaraki, juk’at juk’at qalltañax wali askiwa, técnica ukar chuym churañawa, ukat juk’at juk’at juk’at juk’at juk’at juk’at ch’amanchañax juk’amp sumaw jikxatasi ukat yatiñanirakiwa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
- Side Kick ukax yaqha variación ukawa kawkhantix cuerpom ladopar muytayañax ukat kayu talón ukamp ch’allt’ata, ukax yaqha ángulo ukat juk’amp ch’amaw Front Snap Kick ukat sipanx.
- Kickboxing ukan Roundhouse Kick ukax mä variación ukhamawa, kawkhantix kayumx mä movimiento circular ukan muyuntki, uñisirir ch’allt’añataki, ukax yaqha trayectoria ukaw Front Snap Kick ukar uñtasit uñacht’ayi.
- Axe Kick ukax mä sapa variación ukawa kawkhantix kayumx aire ukan altu patat jiltayaña ukat ch’amampiw apaqt’añama, hacha ukar uñtasita, uñisirimaru, ukax Front Snap Kick ukan snapping motion ukat sipanx mayjawa.
- Spinning Back Kick ukax mä juk’amp compleja variación ukawa kawkhantix cuerpom muytayaña ukat qhipäxar ch’allt’aña, ukax juk’amp ch’ama ukat mä elemento de sorpresa ukaw Front Snap Kick ukar uñtasita.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
- Taladro de Rodilla Alta ukax Front Snap Kick ukaruw yanapt’arakispa kunatix flexores de cadera ukan flexibilidad ukat ch’amap askinchañatakiw yanapt’i, ukhamat patat patat altura ukat jank’akïñapataki.
- Pulmón ukan practicañax wali askïspawa, kunatix equilibrio ukat estabilidad ukanakax juk’amp askiwa, ukax panpachaw wali wakiskiriwa suma forma ukar uñjañataki ukhamarak Front Snap Kick Kickboxing ukan jan usuchjasiñataki.
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