Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Body Që: Body PartAasipiyo manggagamit关
Caifükuna: EquipmentTimbang kan lawas
Primary Muscles: Primary Muscles
Ewehamuna kasa: Secondary Muscles
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
Kickboxing ukan Front Snap Kick ukax mä ch’aman ejercicio ukawa, ukax núcleo, kayu ukat glutes ukanakaruw uñt’ayi, ukampirus equilibrio ukat coordinación ukanakax juk’amp sumaptañapataki. Ukax khitirus wali askiwa, nivel de aptitud ukax janiw kunäkisa, jupax artes marciales, autodefensa, jan ukax mä dinámico thakhi thaqhañakiw wakisi, ukhamat suma uñnaqt’anïñataki. Aka ejerciciox wali munatawa, ch’amañchañataki, flexibilidad ukat cardiovasculares k’umaräñapataki, taqi ukanakxa mä yatiñan práctico yatiqañataki mä kusiskañ ukhamarak chuym ch’allxtayiri.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- Kupi qunqurimxa pecho tuqir liwxatañamawa, kayumax flexionatäñapawa ukat kayunakax alayaruw uñtatäñapa.
- Kupi kayum mä jankʼak chʼalltʼasisaw jiltayañama, ukat kayuman bolapampiw dianamar chʼalltʼañama.
- Jank’akiw kayum qunqur patat kutt’ayañama, ukhamatwa equilibrio ukat controlar taqi kuynt’añkamax utjañapa.
- Chakix uraqiruw kutt’ayañama, qalltañam wasitat qalltañamawa, ukat jutïr saräwitak wakicht’atäñamawa.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- Cadera Muytayaña: Chʼakhanakaman chʼamapajj caderamat juti, janiw kayumat juti. Kunjamtï kayump taktʼaskta ukhajja, caderanakamajj nayrar muytayañamawa ukat kayujj nayraqatamanwa chʼoqtʼañama. Janiw kayump taktʼañatakejj pantjasiñamäkiti, kunattejj ukham lurasajj jan chʼamani chʼajjwañaw utjani ukat usuchjasiñaruw puriyistaspa.
- Punto de Contacto: Nayraqata snap kick ukatakix chiqap punto de contacto ukax kayuman bolapawa. Jan usuchjasiñatakix kayu dedonak qhipäxar liwxatañamawa. Mä pantjasïwix kayu dedonakampi jan ukax kayu patampi taktʼasiñawa, ukat kayunakax chʼiyjasispa jan ukax pʼakjasispawa.
- Control ukat Precisión ukanak luraña
Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
Jïsa, qalltirinakax chiqpachans Front Snap Kick ukax Kickboxing ukan lurapxaspawa. Ukax mä kicks básicos ukat walja kutiw entrenamiento ukan nayratpach yatichasi. Ukampirus, jan usuchjasiñatakix chiqap técnica ukar yatiqañax ukat yatiqañax wali askiwa. Mä yatxatat yatichirimp irpataw yatiqañ qalltañax wali askiwa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
- Side Kick ukax yaqha variación ukawa kawkhantix kickboxer ukax janchiparux ladopar muytayaraki, qunqurip jach’anchayasa ukat kayup jilxatayasa uñisirir ch’allt’añataki.
- Push Kick, Teep Kick ukham uñt’atarakiwa, ukax mä variación ukhamawa, kawkhantix kickboxer ukax kayun pelotap apnaqi, uñisirir jayarst’ayañataki, ukax jayarst’awinak lurañatakiw apnaqasi.
- Low Kick ukax mä variación ukawa, ukax uñisirinakan alaya janchiparuw uñch’uki, juk’ampis thixninakaruw uñch’uki, ukhamat equilibrio ukat movilidad ukanak jan walt’ayañataki.
- Axe Kick ukax mä jach’a nivel variación ukawa kawkhantix kickboxer ukax kayup juk’amp jach’ar apti ukat ch’amampiw apaqt’i, ukax uñisirin clavícula jan ukax p’iqip ch’allt’añ amtampiw lurasi.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Nayraqata Snap Kick Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
- Pulmón ukax Front Snap Kick ukan lurawip jach’anchayarakispawa, equilibrio, coordinación ukat cuerpo inferior ukan ch’amap askichasa, taqi ukanakax kickboxing ukan estabilidad ukat precisión ukanakar uñjañatakis wali wakiskiriwa.
- Altu qunqur ejercicios ukax yaqha aski ejerciciowa kunatix flexor de cadera ch’ama ukat flexibilidad ukanak juk’amp sumaptayi, qunqur juk’amp jach’ar aptañ yanapt’i mä juk’amp aski Front Snap Kick kickboxing ukan.
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