Extensor digiti minimi ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Extensor digiti minimi ye
Extensor Digiti Minimi degeliw ye farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnen ye min bɛ farikolo yɔrɔ fitinin min bɛ bolokɔni na, o de laɲini, o min bɛ bolokɔni fitinin lamagacogo ɲɛnabɔ. Nin dege in nafa ka bon kosɛbɛ dɔnkilidalaw, farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw walima mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma minnu mago bɛ bolokɔnincininw ka seko nɔgɔlen na walima minnu bɛ ka kɛnɛya ka bɔ bolo joginw na. Ni a bɛ bolokɔni fitinin barika bonya ani k’a sɛgɛsɛgɛli kɛcogo ɲɛ, a bɛ bolo baara bɛɛ lajɛlen ɲɛ, o b’a to a bɛ kɛ farali nafama ye bolo barika bonya walima bolo labɛnni porogaramu bɛɛ kan.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Extensor digiti minimi ye
- Aw bɛ a daminɛ ni sigili ye walima ka jɔ ka ɲɛ ni aw bolo kɔrɔtalen don aw ɲɛfɛ, aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ duguma.
- Aw bɛ aw bolo datugu ka kɛ bolokɔni ye, o kɔ aw bɛ aw bolokɔni fitinin dɔrɔn bɔ kɛnɛma ka aw bolokɔni tɔw to bolokɔni na.
- Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi damadɔ, o kɔ aw bɛ aw bolokɔni fitini lasegin bolokɔni kɔnɔ.
- Aw bɛ segin nin lamaga in kan siɲɛ 10 fo siɲɛ 15 fo ka se seti kelen ma.
- Aw bɛ seti 2 fo 3 kɛ tile kɔnɔ, walima i n’a fɔ aw ka farikoloɲɛnajɛla walima dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
Tips untuk Melakukan Extensor digiti minimi ye
- Aw bɛ aw farikolo sumaya: Aw bɛ a daminɛ tuma bɛɛ ni aw farikolo sumaya ye walasa ka aw farikolo labɛn farikoloɲɛnajɛ kama. O bɛ se ka kɛ ni karidɔn nɔgɔman dɔw kɛli ye walima ni aw ye aw tɛgɛw ni aw bolokɔniw magaya.
- Jigincogo ɲuman: Aw bɛ a lajɛ ni aw bolo bɛ a jɔyɔrɔ ɲuman na. Aw bolokɔnincininw ka kan ka tilennen ani u man kan ka kɔrɔta. Ni a jɔcogo man ɲi, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun walima ka jogin.
- Dɔ farali dɔɔni dɔɔni: Aw bɛ a daminɛ ni yeelen kunbɛnni ye ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni aw fanga bɛ ka bonya. Aw kana kɔrɔtɔ ka taa farikolo tangacogo gɛlɛnw na barisa a bɛ se ka joginni bila mɔgɔ la.
- Lafiɲɛbɔ tuma bɛɛ: Aw bɛ lafiɲɛ tuma bɛɛ farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na walasa aw kana farikolo baara kojugu. A tali kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw sɔrɔ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ.
- Kɔrɔsili : Farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ, aw bɛ aw bolokɔniw ni aw bolo kɔrɔta walasa ka dɛmɛ don ka farikolo yɔrɔw lafiya ani ka a bali ka gɛlɛya. Min bɛ deli ka kɛ
Extensor digiti minimi ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Extensor digiti minimi ye?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛw kɛ tiɲɛ na minnu bɛ kɛ ni Extensor Digiti Minimi ye, o ye farikolo ye min bɛ bolokɔni na min bɛ dɛmɛ don bolokɔni fitinin lamagacogo la. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni yeelen kunbɛnni ye ani ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni walasa aw kana jogin. Nafa b’a la fana ka cogoya ni fɛɛrɛ bɛnnen dege, laala farikoloɲɛnajɛla walima farikoloɲɛnajɛla degebaga dɔ ka ɲɛminɛni kɔnɔ, walasa ka a jira ko farikoloɲɛnajɛw bɛ kɛ ka ɲɛ ani ka ɲɛ.
Apakah variasi umum bagi Extensor digiti minimi ye?
- Yɛlɛma wɛrɛ bɛ kɛ ni Extensor Digiti Minimi ni Extensor Digitorum farikolo faralen don ɲɔgɔn kan.
- Tuma dɔw la, Extensor Digiti Minimi bɛ se ka kɛ a tɛ yen pewu, o ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ ɲɔgɔn falen.
- Yɛlɛma fana bɛ Se ka Kɛ yɔrɔ min na Extensor Digiti Minimi bɛ ni farikolo-sɔgɔli wɛrɛ ye min bɛ Taa fo bolokɔnincinin na.
- A laban na, fɛn dɔ bɛ Se ka Yɛlɛma yɔrɔ min na Extensor Digiti Minimi ka dɔgɔn cogo la min tɛ deli ka Kɛ walima a ma yiriwa kosɛbɛ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Extensor digiti minimi ye?
- Bolo janya degeliw : Nin degeliw bɛ dɛmɛ ka bolokɔni janya farikolo bɛɛ barika bonya, hali bolokɔni digiti minimi, o min bɛ kɛ sababu ye ka bolokɔni janya bɛɛ lajɛlen lamaga ani ka sabati.
- Boloci kɔfɛla kurulenw : Ni aw bɛ sinsin bolokɔniw kan, bolokɔniw kɔkiliw tɛ dɔrɔn ka bolokɔni digiti minimi barika bonya, nka u bɛ balansi fana ɲɛ bolokɔni ɲɛfɛla sɔgɔsɔgɔninjɛ ni bolokɔni kurulenw cɛ, o bɛ dɔ fara a minɛ fanga kan ani ka bolokɔni sabatili sabati.
Kata kunci berkaitan dengan Extensor digiti minimi ye
- Farikolo girinya bolokɔfɛla degeliw
- Extensor digiti minimi farikoloɲɛnajɛ
- Bolo ɲɛfɛla barika bonya degeliw
- Farikolo girinya degeliw bolokɔfɛfɛnw kama
- Extensor digiti minimi kalan
- Bolo farikolo degeliw
- Farikolo girinya degeliw bolo fasaw kama
- Extensor digiti minimi farikolo farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo girinya farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ bolokɔnincinin misɛnninw na
- Degeli kɛli bolokɔniw na ni farikolo girinya ye