EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press
EZ Barbell Anti Gravity Press ye farikolo sanfɛla farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ se ka kɛ kosɛbɛ, min bɛ kamankunw, senkɔniw, ani disi fasaw laɲini ani k’u barika bonya. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma bawo a bɛ se ka sɛmɛntiya nɔgɔya la walasa a ka bɛn farikoloɲɛnajɛ hakɛ kelen-kelen bɛɛ ma. Mɔgɔw bɛna a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ walasa k’u farikolo sanfɛla fanga bonya, ka farikolo yɔrɔw ɲɛfɔli ɲɛ, ani ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen kɛcogo ɲɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press
- Aw bɛ barajuru kɔrɔta aw kun sanfɛ fo aw bolokɔniw ka janya ka ban, nin ye aw ka daminɛyɔrɔ ye.
- Aw bɛ barajuru jigin dɔɔni dɔɔni aw kun kɔfɛ ni aw ye aw kɔkiliw kɔrɔta, ka aw bolokɔniw sanfɛla jɔ ani ka aw jija barajuru kana maga aw kɔ la.
- Aw bɛ aw jɔ dɔɔni ni barajuru bɛ a duguma yɔrɔ la, o kɔ aw bɛ barajuru sama ka segin san fɛ ka se a daminɛyɔrɔ ma ni aw ka senkɔniw ye.
- Aw bɛ segin nin wale in kan segin-ka-bɔnye hakɛ ɲininen na k’a sɔrɔ aw bɛ cogo bɛnnen mara.
Tips untuk Melakukan EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press
- Kisɛ hakɛ bɛnnen: Aw bɛ barbell girinya dɔ sugandi min ka gɛlɛn nka a bɛ se ka kunbɛn. O ye fili ye min ka teli ka kɛ ka girinya kojugu kɔrɔta joona, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka cogoya bɛnbali sɔrɔ ani ka joginni kɛ. Aw bɛ a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye ani ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni aw fanga bɛ ka bonya.
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi: Aw bɛ segin-ka-bɔnye kelen-kelen bɛɛ kɛ ni lamaga-lamagaliw ye minnu bɛ kɔlɔsi dɔɔni dɔɔni. Aw kana baara kɛ ni fanga ye walasa ka girinya kɔrɔta, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginni bila mɔgɔ la, wa a tɛna farikolo yɔrɔw laɲini ka ɲɛ. Aw bɛ aw sinsin farikolojidɛsɛ ni a bɔli kan rep kelen-kelen bɛɛ senfɛ.
- Sumaya: Sani aw ka EZ Barbell Anti Gravity Press daminɛ, aw bɛ aw jija ka aw farikolo sumaya ka ɲɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la
EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka EZ Barbell Anti Gravity Press degeliw kɛ, nka a nafa ka bon ka daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Nafa b’a la fana ka kɛ ni degelikɛnɛ walima mɔgɔ dɔnbaga ye min bɛ se ka degeliw ɲɛminɛ a daminɛ na. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ kura tɔw bɛɛ, a nafa ka bon ka dɔ fara a girinya kan dɔɔni dɔɔni ni fanga ni fɛɛrɛ bɛ ka bonya.
Apakah variasi umum bagi EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press?
- Decline EZ Barbell Anti Gravity Press bɛ sinsin disi duguma fasaw kan ni farikoloɲɛnajɛ kɛli ye decline bench kan.
- Close-Grip EZ Barbell Anti Gravity Press ye fɛn ye min bɛ fɛn caman Changer min bɛ triceps ni kɔnɔna disi laɲini ni barbell minɛni ye ka surunya ka tɛmɛ a kamankun bonya kan.
- Wide-Grip EZ Barbell Anti Gravity Press ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min kɔnɔ i bɛ barajuru minɛ ka bonya ka tɛmɛ i kamankun bonya kan, k’i sinsin disi fasaw kɛnɛma yɔrɔ kan.
- Single-Arm EZ Barbell Anti Gravity Press ye fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn falen, i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ yɔrɔ min na bolo kelen kelen na, o bɛ dɛmɛ ka disidimi farikolo kelen-kelen bɛɛ bɔ ɲɔgɔn na ani k’u sinsin u kan.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press?
- Push-ups : Push-ups bɛ EZ Barbell Anti Gravity Press dafa, u tɛ disi fasaw dɔrɔn baara, nka u bɛ senkɔniw ni kamankunw fana minɛ, o la, farikolo sanfɛla bɛɛ fanga ni a sabatili bɛ ɲɛ.
- Incline Bench Press : Incline Bench Press ye EZ Barbell Anti Gravity Press dafalenba ye barisa a bɛ disi fasaw sanfɛla laɲini, o b’a to disi yɔrɔ bɛɛ bɛ baara kɛ, o bɛ na ni farikolo ye min bɛ bɛn ani min bɛ bɛn ɲɔgɔn ma yiriwali.
Kata kunci berkaitan dengan EZ Barbell ka gafe dilanyɔrɔ min bɛ wele ko Anti Gravité Press
- EZ Barbell kamankunw ka farikoloɲɛnajɛ
- Anti Gravité Presse ka farikoloɲɛnajɛ
- EZ Barbell Press ka ɲɛsin kamankunw ma
- Kamankunw barika bonya ni EZ Barbell ye
- EZ Barbell Anti Gravité Ɲɛnabɔli
- Sanfɛla farikoloɲɛnajɛ ni EZ Barbell
- EZ Barbell kamankunw digicogo fɛɛrɛ
- Anti Gravity Press Kamankunw ka farikoloɲɛnajɛ
- EZ Barbell Kamankunw kalanni
- EZ Barbell Anti Gravité Press Kalansenw