Nimanbolo sanfɛla tigɛlen. Boxing (Boxing) ye

• Bahagian Badan: Pliometrik
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Nimanbolo sanfɛla tigɛlen. Boxing (Boxing) ye

Right Uppercut ye bɔksi farikoloɲɛnajɛ barikama ye min bɛ farikolo sanfɛla fanga bonya, ka teliya ani ka dusukun ni jolisiraw ka kɛnɛya sabati. A ka ɲi mɔgɔ o mɔgɔ ma, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, minnu b’a fɛ k’u ka bɔksi sekow yiriwa walima ka farikolo bɛɛ lamagacogo fangama dɔ fara u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kan dɔrɔn. Ni aw sen bɛ nin farikoloɲɛnajɛ in na, o tɛ dɛmɛ dɔrɔn ka yɛrɛlafasali dege, nka a bɛ farikolo labɛncogo ɲuman fana sabati, ka tulumafɛnw jeni, ani ka farikolo fanga bonya, o b’a to a bɛ kɛ sugandili ye min bɛ mɔgɔ wajibiya mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bolo minnu b’a laɲini ka farikolo bɛnnen ni kɛnɛya sɔrɔ.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Nimanbolo sanfɛla tigɛlen. Boxing (Boxing) ye

• Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw biri dɔɔni ka u biri aw kɔ sen na, ka aw kininbolo kɔkili ni aw kamankun wuli ka taa ɲɛfɛ.
• O waati kelen na, aw bɛ aw kininbolo bolokɔni bila sanfɛ ni teliya ye, min bɛ se ka bɔn, ka aw jugu dawolo walima tile sɔgɔli laɲini.
• Aw bɛ aw jija aw bolokɔni ka ɲɛsin aw ma ani aw kɔkili ka kɔrɔta dɔɔni a gosi yɔrɔ la, i n’a fɔ aw bɛ bugɔli kɛ sanfɛ ani duguma.
• Punch dilen kɔfɛ, aw bɛ aw bolokɔni kɔsegin joona, ka segin aw ka bɔksi jɔyɔrɔ fɔlɔ la ani ka aw labɛn ka taa taama nata la.

Tips untuk Melakukan Nimanbolo sanfɛla tigɛlen. Boxing (Boxing) ye

• Fanga min bɛ bɔ duguma san fɛ: Sanfɛla fanga bɛ bɔ duguma, a tɛ bɔ bolokɔni dɔrɔn na. Ni aw bɛ kininbolo sanfɛla tigɛ, aw bɛ aw kɔ sen wuli, ka aw kɔkiliw wuli, ka sɔrɔ k’a to o fanga ka taa sanfɛ ka don aw kamankun ni aw bolokɔni na. O bɛna fanga caman di i ka punch ma, wa a bɛna i bolo fana tanga joginni ma.
• Laɲini laɲini: Sanfɛla tigɛ ka kan ka ɲɛsin a jugu ka dawolo ma walima tile sɔgɔli ma. O ye fili ye min bɛ kɛ tuma caman na ka punch fili ka caya kojugu walima ka laɲini kɛ sanfɛ kojugu. Aw ye aw hakili to a la ko aw t’a ɲini ka aw jugu nugu gosi; i b' a ɲini k' u gosi jukɔrɔ

Nimanbolo sanfɛla tigɛlen. Boxing (Boxing) ye Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Nimanbolo sanfɛla tigɛlen. Boxing (Boxing) ye?

Ɔwɔ, siga t’a la, daminɛbagaw bɛ se ka Right Uppercut bɔksi dege ani k’a kɛ. Nka, a nafa ka bon ka fɛɛrɛ ɲuman dege walasa ka joginni bali ani ka se ka baara kɛ ka caya. Nin ye gafe jɔnjɔn ye: 1. Aw bɛ a daminɛ aw ka bɔksi jɔyɔrɔ jɔnjɔn na. Aw kininbolo sen ka kan ka kɛ ɲɛfɛ dɔɔni, aw bolokɔniw ka kan ka wuli ka aw ɲɛda lakana, ani aw kɔkiliw ka kan ka kɛ aw farikolo lakanani ye. 2. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw biri dɔɔni ka aw kininbolo sen kɔrɔta, ka aw kɔkili ni aw kamankun wuli ka kɛ punch ye. O yɔrɔ de la fanga min bɛ sanfɛla tigɛlen dɔ la, o bɛ Bɔ yen. 3. Aw kininbolo ka kan ka daminɛ ka bɔ aw dawolo lamini na, wa aw ka kan k’a bila sanfɛ, ka aw jugu dawolo laɲini. 4. Aw bɛ aw kininbolo kɔrɔta ka aw ɲɛda lakana ka aw to kininbolo sanfɛla tigɛcogo la. Aw hakili to a la ko a ka ɲi tuma bɛɛ ka degelikɛnɛ ŋana dɔ bila ka aw bilasira o lamaga ninnu na a daminɛ na walasa ka a dɔn ko aw bɛ u kɛ ka ɲɛ.

Apakah variasi umum bagi Nimanbolo sanfɛla tigɛlen. Boxing (Boxing) ye?

• The Counter Right Uppercut: Nin ye lafasali ye min na boksɛri bɛ kininbolo sanfɛla fili ka jaabi di a jugu ka punch ma, ka nafa sɔrɔ a jugu ka jɔyɔrɔ jiralen na.
• Farikolo kininbolo sanfɛla tigɛcogo: Sani a ka laɲini kɛ dawolo walima kunkolo la, o fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ farikolo laɲini, kɛrɛnkɛrɛnnenya la tile sɔgɔli walima kɔkiliw, walasa ka kɛlɛɲɔgɔn sɛgɛn ani ka dɔ bɔ u muɲuli la.
• The Short-Range Right Uppercut: O bɛ Lase ni kɛlɛɲɔgɔnw bɛ gɛrɛ ɲɔgɔn na, o b’a To a ka gɛlɛn ka yeli ni a yɛrɛ Kɔrɔbɔ. Fanga bɛ bɔ kɔkiliw ni senw na, o b’a kɛ punch ye min bɛ baara kɛ kosɛbɛ.
• The Long-Range Right Uppercut: Nin ye wale ye min farati ka bon i n’a fɔ a b’a ɲini cogo min na

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Nimanbolo sanfɛla tigɛlen. Boxing (Boxing) ye?

• "Shadow Boxing" bɛ Right Uppercut dafa bari a bɛ i senna baara, farikolo lamagacogo, ani punching kɛcogo ɲɛ, o b'a to i bɛ se k'i yɛrɛ jɔ ka ɲɛ uppercut kama ani ka i yɛrɛ tanga counteratttacks ma.
• "Heavy Bag Workouts" nafa ka bon Right Uppercut ma bawo u b'i ka punching fanga n'i ka muɲuli sabati, o b'a to i bɛ se ka uppercut barikamaw fili ani k'i fanga hakɛ sabati bɔksi tulon bɛɛ kɔnɔ.