Nɛgɛbere Uppercut. Boxing (Boxing) ye

• Bahagian Badan: Pliometrik
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Nɛgɛbere Uppercut. Boxing (Boxing) ye

Left Uppercut ye bɔksi farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ baara kɛ walasa ka i kɔnɔna barika bonya, ka i sanfɛla fanga bonya, ani ka i ka jɛɲɔgɔnya ɲɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu b’u mago don kɛlɛko la walima minnu bɛ dusukun degeliw ɲini minnu fanga ka bon. Mɔgɔw ​​tun tɛna a fɛ ka nin degeliw kɛ walasa k’u farikolo kɛnɛya n’u ka teliya dɔrɔn dege, nka u tun bɛna a fɛ fana ka bɔksi kɛcogo jɔnjɔn dɔ dege min bɛ se ka kɛ yɛrɛlafasali la.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Nɛgɛbere Uppercut. Boxing (Boxing) ye

• Aw bɛ aw girinya wuli ka taa aw kɔ sen na, ka aw biri aw ɲɛfɛ sen na, ka aw kɔ ni aw kamankun wuli ka taa punch fan fɛ.
• Ni aw bolokɔni ɲɛsinnen bɛ aw ma, aw bɛ aw kininbolo bolokɔni bila san fɛ ni teliya ye, min bɛ se ka bɔn, ka aw jugu dawolo walima a farikolo laɲini.
• Aw bɛ aw jija aw bolo tɔ kelen ka to aw ɲɛda kɛrɛfɛ walasa ka aw tanga punch bɛɛ kɔnɔ.
• Sanfɛ tigɛlen fililen kɔfɛ, aw bɛ teliya ka aw bolo kɔsegin a daminɛyɔrɔ la aw ɲɛda ɲɛfɛ, aw labɛnnen don taama nata kama.

Tips untuk Melakukan Nɛgɛbere Uppercut. Boxing (Boxing) ye

• **Aw kana aw bolo fili:** Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka bolo fili sani aw ka sanfɛla tigɛ. O bɛ se ka aw to da wulilen ye ka counter punch kɛ. O nɔ na, ​​aw bɛ aw bolo kɔrɔta ka aw ɲɛda lakana fo waati min na aw bɛ a latigɛ ka punch fili.
• **Aw bɛ baara kɛ ni aw senw ni aw kɔkiliw ye:** Fanga min bɛ bɔ bɔksi la, o bɛ bɔ duguma, o la aw bɛ baara kɛ ni aw senw ni aw kɔkiliw ye ni aw bɛ sanfɛla tigɛ. Ni aw bɛ numanbolo sanfɛla tigɛ, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni ka aw kininbolo sen bɔ, ka aw kininbolo kɔkili wuli ka taa ɲɛfɛ. O bɛna fanga caman di aw ma ani ka dɛmɛ don ka aw tanga counter punches ma

Nɛgɛbere Uppercut. Boxing (Boxing) ye Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Nɛgɛbere Uppercut. Boxing (Boxing) ye?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Left Uppercut bɔksi degeliw kɛ sisan. Nka, a nafa ka bon ka a kɛcogo ɲuman dege walasa ka aw yɛrɛ tanga jogin ma ani ka a kɛcogo ɲuman sɔrɔ. A ka ɲi ka daminɛ ni degelikɛnɛ walima degelikɛnɛ ye min bɛ se ka taamasiyɛnw ɲɛminɛ ani ka a lajɛ ni fɛɛrɛ in bɛnnen don. Nin ye fɛɛrɛ jɔnjɔnw ye: 1. I jɔ boksɛri jɔyɔrɔ la, i kininbolo sen bɛ ɲɛfɛ ni i ye kininbolo ye, i kininbolo sen bɛ ɲɛfɛ ni i ye numanbolo ye. 2. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni ka aw farikolo firifiri ka taa kinin fɛ. 3. Aw bɛ aw kɔ senkɔni wuli ka aw kininbolo bolokɔni wuli walasa a ka ɲɛsin aw ma. 4. Aw bɛ aw kininbolo bila san fɛ ka taa ɲɛfɛ ni fɛn dɔ ye min bɛ se ka bɔn, ka aw ɲɛsin aw jugu miirilen ka dawolo ma. 5. Aw ye aw hakili to a la ka aw kininbolo kɔrɔta ka aw ɲɛda kɔlɔsi. I hakili to a la ko degeliw bɛ mɔgɔ kɛ mɔgɔ dafalen ye. Aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni, ka aw sinsin cogoya kan, ka dɔ fara teliya kan dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ ka aw yɛrɛ lafiya.

Apakah variasi umum bagi Nɛgɛbere Uppercut. Boxing (Boxing) ye?

• The Long-Range Left Uppercut: O bεε bε Kε ka Bɔ yɔrɔ jan na. Boksɛri bɛ senna ɲɛfɛ ni a kininbolo sen ye, ka a kininbolo janya, ka sanfɛla tigɛcogo lase, k’a ɲɛsin a jugu kamankun walima a farikolo ma.
• The Counter Left Uppercut: Nin ye lafasali ye min bɛ kɛ ka kɛlɛɲɔgɔn ka punch kɛlɛ. Boksɛri bɛ duck (dɔnkilida) kɛ a jugu ka punch jukɔrɔ ka a yɛrɛ sara ni uppercut (kɔrɔnfɛla) teliya ye.
• Farikolo kinin fɛ sanfɛla tigɛcogo: O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɛlɛɲɔgɔn farikolo de laɲini. Boksɛri b’u gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔnin, k’u nivo jigin, ka kininbolo sanfɛla tigɛ barikama dɔ lase a jugu cɛmancɛ-yɔrɔ ma.
• A Feint Left Uppercut: In. Bamako, Mali

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Nɛgɛbere Uppercut. Boxing (Boxing) ye?

• "Jab-Cross" degeliw bɛ Left Uppercut dafa ni bɔksikɛla ka seko bonya ye ka ɲɔgɔn falen-falen punch suguya caman ni ɲɔgɔn cɛ teliya la, k'u ka bɔksi bɛɛ lajɛlen faralen ɲɔgɔn kan ani u ka teliya ring kɔnɔ.
• "Slip and Roll" degeliw bɛ dɛmɛ ka Left Uppercut dafa ni bɔksikɛla dɔ ka lafasali seko ɲɛnabɔli ye, k'a to u bɛ se ka u yɛrɛ tanga jugu ka punchw ma ani ka teliya ka counterattack kɛ ni uppercut ye.