Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye
Kurucɛ kinin fɛ ye bɔksi degeliw jɔnjɔn ye min bɛ dɛmɛ ka fanga, teliya ani jɛɲɔgɔnya sabati. A bɛnnen don bɔksi daminɛbagaw ni bɔksikɛla ŋanaw bɛɛ ma, a bɛ farikolo bɛɛ lajɛlen farikoloɲɛnajɛ di min bɛ bolokɔniw, kamankunw ani kɔnɔbara laɲini kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Mɔgɔw b’a fɛ k’u sen don nin farikoloɲɛnajɛ in na bawo a tɛ farikoloɲɛnajɛ dɔrɔn de bonya, nka a bɛ kɛ yɛrɛlafasali fɛɛrɛ nafama ye fana.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye
- Aw bɛ aw kininbolo kɔkili wuli ka taa ɲɛfɛ ka a sɔrɔ aw bɛ wuli dɔɔni aw kɔ sen kan. O lamaga in ka kan ka daminɛ i farikolo duguma ka taa sanfɛ.
- O waati kelen na, aw bɛ aw kininbolo kɔrɔta ka ɲɛ ka taa ɲɛfɛ ka taa aw jugu fan fɛ. Aw bɛ aw jija aw bolokɔni ka kɛ tilennen ye ni aw bolokɔnincinin ɲɛsinnen bɛ duguma.
- Aw bɛ aw jija ka aw gosi ni aw senkɔni belebele fila ye, ani aw hakili to a la ka aw kininbolo kɔrɔta ka aw ɲɛda kɔlɔsi ni aw bɛ kininbolo kuruwa fili.
- Ni aw ye punch fili, aw bɛ aw kininbolo kɔsegin joona ka segin a kɔlɔsili jɔyɔrɔ fɔlɔ la aw ɲɛda kɛrɛfɛ. O ye walasa aw ka to lakanalen na ka bɔ binkanniw na.
Tips untuk Melakukan Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye
- **I farikolo wuli:** Daminɛbagaw bɛ fili min kɛ tuma caman na, o ye ka punch fili ni u bolo dɔrɔn ye. Kuru kinin fɛ fanga bɛ bɔ i farikolo jiginni na. Ni aw bɛ kininbolo kuruwa fili, aw bɛ aw kɔ sen, aw kɔkili ani aw kamankun wuli ɲɔgɔn fɛ. O bɛna fanga caman di ani fana k’i tanga counter punches ma.
- **Aw ka aw kininbolo to san fɛ:** Ni aw bɛ kininbolo kuruwa fili, a nafa ka bon aw ka aw kininbolo to san fɛ walasa ka aw ɲɛda lakana. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka numanbolo fili, o min b’a to i da bɛ wuli ka counter punches kɛ.
- **Don’t Overextend:** Aw kana aw yɛrɛ biri ɲɛfɛ kojugu walima ka aw ka punch fili yɔrɔ jan
Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye?
Ɔwɔ, siga t’a la, daminɛbagaw bɛ se ka Right Cross bɔksi dege ani k’a kɛ. Nka, a nafa ka bon ka fɛɛrɛ ɲuman dege walasa ka i yɛrɛ tanga jogin ma ani ka baara kɛcogo ɲuman sɔrɔ. A ka c’a la, a ka ɲi i ka daminɛ ni lakɔliden ye walima ka bɔksi kalan daminɛbagaw ta walasa k’a dɔn ko i bɛ wuli ka taa ɲɛ. Nin ye fɛɛrɛ jɔnjɔnw ye: 1. Aw bɛ jɔ bɔksi jɔyɔrɔ la. Ni aw ye kininbolo ye, aw kininbolo sen ka kan ka kɛ ɲɛfɛ. Ni aw ye numanbolo ye, aw kininbolo sen ka kan ka kɛ ɲɛfɛ. 2. Aw bɛ aw tɛgɛw kɔrɔta walasa ka aw ɲɛda tanga. Aw kininbolo ka kan ka kɛ aw dawolo kɛrɛfɛ ani aw kininbolo ka kan ka kɛ ɲɛfɛ dɔɔni, a labɛnnen don ka sɔgɔsɔgɔ. 3. Aw bɛ aw farikolo wuli ka taa kinin fɛ, ka a biri aw kɔ sen kan. 4. Ni aw bɛ wuli ka wuli, aw bɛ aw kininbolo kɔrɔta ka ɲɛ, aw bɛ aw laɲini ka a gosi ni aw senkɔni fɔlɔ fila ye. 5. Aw bɛ aw kinibolo kɔrɔta walasa ka aw ɲɛda tanga. 6. Ni aw ye punch fili, aw bɛ teliya ka aw kininbolo lasegin a jɔyɔrɔ fɔlɔ la ka...
Apakah variasi umum bagi Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye?
- Kɔrɔɲɔgɔnma kininbolo-kurun: O ye lafasali ye, nɛgɛsotigi bɛ kininbolo-kurun fili min na i n’a fɔ ɲɔgɔndan, a ka c’a la, a kɛlen kɔ ka a jugu dɔ ka nɛgɛso boli walima k’a bali ka ɲɛ.
- Kuru kininbolo min bɛ ɲɛminɛ: A ka c’a la, kininbolo kuru bɛ fili jab kɔfɛ, nka o fɛn caman ɲɔgɔnna in na, bɔksikɛla bɛ ɲɛmɔgɔya kɛ ni kininbolo kuru ye, o bɛ a jugu kabakoya.
- Farikolo kininbolo kuruwa: Sani a ka kunkolo laɲini, o fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛlɛɲɔgɔn farikolo laɲini, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔkiliw walima tile-yɔrɔ, walasa k’u sɛgɛn.
- The Check Right Cross (Sɛgɛsɛgɛli kininbolo) : O ye 'sèn ye min bɛ Fɔ teliya la, min bɛ Taa yɔrɔ surun na, n'o bɛ Dòn ni kὲlɛɲɔgɔn dɔ bɛ Nà, o bɛ Kɛ k'u ka ɲɛtaa Lajɛ ani ka yɔrɔ Dabɔ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye?
- "Shadow Boxing" ye wale wɛrɛ ye min bɛ ɲɔgɔn dafa bawo a bɛ dɛmɛ don ka bɔksi kɛcogo bɛɛ lajɛlen, senna-baara, ani teliya ɲɛ, o cogo la, a bɛ kininbolo kuruwa waleyali ɲɛ.
- "Heavy Bag Training" bɛ kininbolo kuruw dafa ni fanga ni muɲuli yiriwali ye, o bɛ sira Di kininbolo kuruwa fanga ni sabatili ma kɛlɛ senfɛ.
Kata kunci berkaitan dengan Kurucɛ kinin fɛ. Boxing (Boxing) ye
- Boxing farikoloɲɛnajɛw
- Kuru kinin fɛ farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo girinya boksɛri degeliw
- Plyometrics ka bɔksi fɛɛrɛw
- Right Cross punch degeliw
- Boxing ka ɲɛsin farikoloɲɛnajɛ ma
- Farikolo girinya degeliw
- Plyometrique kalanni
- Boxing fɛɛrɛw Right Cross
- Boksɛri farikoloɲɛnajɛ minnu fanga ka bon kosɛbɛ