PVC Tɛmɛsira

• Bahagian Badan: Bahu
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada PVC Tɛmɛsira

PVC Pass Through ye farikoloɲɛnajɛ ɲumanba ye min bɛ se ka kɛ sababu ye ka kamankunw lamagacogo n’a sɛgɛsɛgɛli kɛcogo ɲɛ, o b’a to a ka ɲi farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw, girinyatalaw, walima mɔgɔ o mɔgɔ ma min bɛ kamankun gɛlɛya sɔrɔ. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛ kɛ ni PVC pipe nɔgɔman ye walasa ka lamaga-lamagali bɛɛ kɛ, o bɛ dɛmɛ ka dɔ fara kolotugudaw lamagacogo kan ani ka farikolo gɛlɛya dɔgɔya. Ni aw ye PVC Pass Throughs don aw ka delinako la, aw bɛ se ka aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo bɛɛ lajɛlen ɲɛ, ka aw jɔcogo ɲɛ, ani ka aw kamankun joginw bali minnu bɛ se ka kɛ.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah PVC Tɛmɛsira

• Aw bɛ aw bolokɔniw janya ka ban, aw bɛ PVC pipe walima bɔrɔsi kɔrɔta dɔɔni dɔɔni sanfɛ aw kun kan.
• Aw bɛ to ka PVC pipe walima bɔrɔsi lamaga aw fari kɔfɛ, ka aw bolokɔniw tilennen to, fo a ka se aw kɔ duguma.
• Aw bɛ aw jɔ dɔɔni dɔɔni, o kɔ aw bɛ a lamaga dɔɔni dɔɔni, ka PVC pipe walima bɔrɔsi lasegin aw kun kan ani ka jigin aw fari ɲɛfɛ.
• Aw bɛ segin nin wale in kan segin-ka-bɔnye hakɛ ɲininen na, ka aw jija ka aw kɔnɔna to a ka baara la ani ka aw farikolo jɔ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ.

Tips untuk Melakukan PVC Tɛmɛsira

• Aw ye aw jɔcogo ɲuman mara: Mɔgɔw ​​bɛ fili min kɛ tuma caman na, o ye ka u kɔ lamini farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na. Aw bɛ aw jija tuma bɛɛ ka aw jɔcogo tilennen to ka jɔ, aw ka lamaga bɛɛ kɔnɔ. Aw disi ka kan ka bɔ kɛnɛma, aw kamankunw ka kan ka kɔsegin, ani aw kɔnɔna ka kan ka don.
• I ka i ka lamagacogo kɔlɔsi: I yɛrɛ tanga kɔrɔtɔ la farikoloɲɛnajɛ la. PVC tɛmɛsira tɛ teliya ye, nka a bɛ tali kɛ a kunbɛnni na, a bɛ se ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ, ani a bɛ se ka lamaga yɔrɔ min na. Aw bɛ pibiliki lamaga dɔɔni dɔɔni ani ka a laɲini ka tɛmɛ aw kun kan ani ka jigin ka se aw kɔ ma, ka aw sinsin aw kamankun fasaw jiginni ni u sɔgɔsɔgɔli kan.
• Aw kana Wajibiya Lamaga: Ni aw tɛ se ka na ni pipe bɛɛ ye

PVC Tɛmɛsira Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan PVC Tɛmɛsira?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka PVC Pass Through degeliw kɛ tiɲɛ na. O ye degeliw ɲuman ye walasa ka kamankunw lamagacogo n’a sɛgɛsɛgɛli kɛcogo ɲɛ. Nka, a nafa ka bon ka daminɛ ni minɛni belebele ye ani ka a dɔgɔya dɔɔni dɔɔni ni fɛn caman bɛ se ka wuli ka bɔ a nɔ na. Ani fana, a nafa ka bon kosɛbɛ ka cogoya ɲuman ni kuntigiya sabati walasa i kana jogin. Ni daminɛbagaw ye dimi walima dimi dɔ sɔrɔ, u ka kan ka farikoloɲɛnajɛ dabila ka taa farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ.

Apakah variasi umum bagi PVC Tɛmɛsira?

• PVC tɛmɛsira kɛrɛfɛ : O fɛn caman ɲɔgɔnna ye PVC pipe tɛmɛni ye ka bɔ fan dɔ fɛ ka taa fan wɛrɛ fɛ, sanni ka tɛmɛ ɲɛfɛ ka taa kɔfɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don kamankunw lamagacogo ni u ka wulicogo ɲɛ.
• PVC tɛmɛsira sigilen : Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in na, aw bɛ tɛmɛsira kɛ ka aw sigilen to sigilan walima kɛsu kan, o bɛ se ka dɛmɛ don ka kamankun fasaw bɔ ɲɔgɔn na ani ka sabatili ɲɛ.
• PVC Pass Through with Resistance Bands: O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka rezisti bandiw siri PVC pipe la walasa ka rezisti wɛrɛw fara a kan ani ka gɛlɛya don farikoloɲɛnajɛ la.
• PVC tɛmɛsira bolo kelen fɛ : O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka PVC pipe tɛmɛ bolo kelen fɛ a waati kelen na, o bɛ se ka dɛmɛ don ka kamankunw lamagacogo ni u fanga bonya fan kelen fɛ.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk PVC Tɛmɛsira?

• Sanfɛla sɔgɔli : Sanfɛla sɔgɔli ni PVC pipe ye, o bɛ dɛmɛ ka kamankunw lamagacogo ni farikolo duguma fanga fila bɛɛ ɲɛ. O bɛ PVC Pass Throughs dafa barisa u fila bɛɛ bɛ lamagacogo ɲuman de wajibiya kamankun yɔrɔ la.
• Band Pull Aparts: Nin degeli in bɛ i kɔ sanfɛla ni i kamankunw farikolow laɲini, olu ye farikolo kelenw ye minnu bɛ kɛ PVC Pass Throughs la. Ni aw ye o farikolo ninnu barika bonya, aw bɛ se ka aw ka baara kɛcogo ɲɛ ani ka joginw bali PVC Pass Throughs waati.