Ski Taabolo
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Ski Taabolo
Ski Step farikoloɲɛnajɛ ye farikoloɲɛnajɛ ye min fanga ka bon, farikolo bɛɛ lajɛlen, min bɛ senw, kɔnɔna ani dusukun ni jolisiraw de laɲini fɔlɔ, o bɛ nafaw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ muɲuli, farikolo fanga bonya, ani kalori jeni. Nin farikoloɲɛnajɛ in ka ɲi mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ hakɛ cɛmancɛ la fo ka se a dan na, minnu b’a fɛ k’u ka farikoloɲɛnajɛ seko ni u fanga bonya. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se k’a sugandi ka Ski Steps don u ka delinako la walasa a ka baarakɛcogo ɲuman ka kɛ ka farikolo girinya dɔgɔya, ka muɲuli sabati, ani ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen ɲɛ ka taa a fɛ cogo la min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ, min bɛ fanga sɔrɔ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Ski Taabolo
- Aw bɛ degeliw daminɛ ni panni ye ka bɔ sen kelen na ka taa sen wɛrɛ la, ka aw bolokɔniw lamaga ski kɛcogo la i n’a fɔ aw bɛ ski berew minɛ.
- Ni aw bɛ jigin sen kelen kan, aw bɛ aw jija ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta dɔɔni walasa ka a gosi, ani ka aw sen tɔ kelen to duguma.
- Aw bɛ to ka pan ka bɔ sen na ka taa sen wɛrɛ la, ka fɔlikan sabatilen mara ani ka aw lamagacogo to ji la.
- Aw bɛ segin nin wale in kan waati dɔ kɔnɔ walima segin-ka-bɔnye hakɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɔnɔ, aw bɛ aw jija ka aw kɔnɔna to a ka baara la ani ka aw jɔcogo jɔ a bɛɛ la.
Tips untuk Melakukan Ski Taabolo
- **Bolo lamagacogo**: Aw bɛ baara kɛ ni aw bolokɔniw ye ka ɲɛ. U ka kan ka lamaga ka kɛɲɛ ni aw senw ye. Ni aw kininbolo sen bɛ ɲɛfɛ, aw kininbolo ka kan ka kɛ ɲɛfɛ. O tɛ dɛmɛ dɔrɔn ka balansi mara, nka a bɛ dɔ fara farikoloɲɛnajɛ fanga kan fana.
- **Sen bilali**: Aw senw ka kan ka bɔ ɲɔgɔn na fo ka se kɔkolo ma. Aw kana aw senw tigɛ ɲɔgɔn kan barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka senkɔni dɔ sɔgɔsɔgɔ walima ka a firifiri. O nɔ na, u ka kan ka taa fan dɔ fɛ ka taa fan dɔ fɛ teliya la, cogo la min bɛ u kɔlɔsi.
- **Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi**: Aw kana kɔrɔtɔ farikoloɲɛnajɛ la. Teliya tɛ laɲini ye yan; a bɛ tali kɛ lamaga-lamagaliw la minnu bɛ kɔrɔsi, minnu bɛ kɛ ni laɲini ye. Ni aw bɛ taa teliya la kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka balansi tiɲɛ ani ka jogin. 5. 5.
Ski Taabolo Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Ski Taabolo?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Ski Step degeliw kɛ. Nka, u ka kan ka daminɛ ni teliya ye ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni u bɛ ka u yɛrɛ lafiya ka taa a fɛ ani ka dɔ fara u ka muɲuli kan. A nafa ka bon fana ka farikolo cogoya ɲuman mara walasa i kana jogin. Ni dimi walima dimi dɔ bɛ mɔgɔ la, a ka ɲi ka a dabila ka taa farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ walima kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ.
Apakah variasi umum bagi Ski Taabolo?
- Ski kɛrɛ fɛ: Sani i ka taa ɲɛfɛ ani kɔfɛ, i bɛ taa fan dɔ fɛ, ka farikolo kulu suguya wɛrɛw sen don a la.
- Ski senw ni bolokɔniw wulicogo: O fɛn caman ɲɔgɔnna in na, i bɛ i bolow lamaga ka kɛɲɛ ni i senw ye, ka sanfɛla farikoloɲɛnajɛ dɔ fara farikoloɲɛnajɛ kan.
- Ski Steps with Jump: O ye ka panni fitinin dɔ fara a kan tuma o tuma n’i bɛ senw wuli, o bɛ dɔ fara dusukun fanga kan.
- Ski senw girinyalen : Walasa ka gɛlɛya wɛrɛ sɔrɔ, aw bɛ se ka dumbbells minɛ aw bolow la ka aw to ski senw kɛli la, o bɛna dɔ fara farikoloɲɛnajɛ fanga dege fan kan.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Ski Taabolo?
- Fogonfogon minnu bɛ pan, olu fana bɛ Ski Steps dafa bawo u bɛ farikolo duguma fanga ni balansi bonya, o fila bɛɛ nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka sabatili sabati Ski Steps lamaga teliya la, minnu bɛ ɲɔgɔn falen-falen.
- A laban na, misidenw lamɔli bɛ se ka Ski Steps nafa bonya ni senw duguma fasaw barika bonya ye, ka balansi ni muɲuli fila bɛɛ ɲɛ, o minnu ka kan ka kɛ Ski Steps ka baara sabatili la, min fanga ka bon.
Kata kunci berkaitan dengan Ski Taabolo
- Farikolo girinya Ski Step farikoloɲɛnajɛ
- Cardio farikoloɲɛnajɛ ni Ski Steps ye
- Ski Step dusukun kɛnɛya kama
- No-equipment Ski Step farikoloɲɛnajɛ
- So kɔnɔ karidɔn farikoloɲɛnajɛ Ski Step
- Ski Step farikolo girinya dege
- Farikolo dafalen cardio ni Ski Step
- Ski Step farikoloɲɛnajɛ walasa ka muɲuli sɔrɔ
- Ski Step farikoloɲɛnajɛ kɛcogo
- Ski Step farikoloɲɛnajɛ min fanga ka bon