Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
Sled Forward Angled Calf Raise ye farikolo duguma farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ misiden farikolow laɲini fɔlɔ, ka dɔ fara u fanga n’u muɲuli kan. A bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, minnu b’a fɛ k’u farikolo duguma fanga, u ka balansi, ani u ka teliya yiriwa. Ni aw ye nin farikoloɲɛnajɛ in don aw ka delinako la, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, ka senw duguma joginw bali, ani ka misiden fasaw sɔrɔ minnu ɲɛfɔlen don koɲuman.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
- Aw bɛ aw farikolo bila ɲɛfɛ, ka aw biri sɛgɛnlafiɲɛbɔlan kɔnɔ, ka aw senkɔniw bila sɛgɛnlafiɲɛbɔlan da la ni aw senkɔniw jɛngɛlen don.
- Aw bɛ aw farikolo kɔrɔta dɔɔni dɔɔni sanfɛ ni aw ye aw senw bolokɔniw gɛrɛ duguma ani ka aw misiden fasaw sɔgɔsɔgɔ, ka aw jija aw senw ka to tilennen na lamaga bɛɛ la.
- Aw bɛ a kuncɛyɔrɔ minɛ dɔɔni, ka a ye ko aw misidenw bɛ a sɔgɔsɔgɔ.
- Aw bɛ aw farikolo jigin dɔɔni dɔɔni ka segin a daminɛyɔrɔ la ni aw ye aw senkɔniw jigin sɛgɛnlafiɲɛbɔlan da jukɔrɔ, o bɛ aw jija ka a ye ko aw ka misiden fasaw bɛ sɔgɔsɔgɔ. Aw bɛ segin o degeliw kan seginkanni hakɛ ɲininen na.
Tips untuk Melakukan Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔlɔsi: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga lamaga-lamagaliw ma minnu bɛ wuli walima minnu bɛ teliya barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginw bila mɔgɔ la. O nɔ na, aw bɛ sɛgɛnlafiɲɛbɔlan kɔrɔta ani ka a jigin cogo la min bɛ a kɔlɔsi ani ka a jɔ. O tɛna joginw bali dɔrɔn, nka a bɛna farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ ni a bɛ jɔrɔnanko bila misiden fasaw la tuma bɛɛ.
- Kisɛya ɲuman: Misali wɛrɛ min ka teli ka kɛ, o ye ka girinya kojugu kɛ. Ni girinya ka bon kojugu, aw bɛ se ka laban ka baara kɛ ni aw farikolo fanga ye walima ni farikolo yɔrɔ wɛrɛw ye walasa ka sɛgɛnlafiɲɛbɔlan gɛlɛya, o bɛ se sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ kuntilenna kan. Aw bɛ a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye, ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni aw fanga bɛ ka bonya.
- Lamagacogo dafalen: Walasa ka nafa caman sɔrɔ Sled Forward Angled Calf Raise la, aw bɛ baara kɛ ni fɛn bɛɛ ye
Sled Forward Angled misiden kɔrɔta Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sled Forward Angled misiden kɔrɔta?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sled Forward Angled Calf Raise degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Aw bɛ dɔ fara a girinya kan dɔɔni dɔɔni ni fanga ni muɲuli bɛ ka bonya, o de ka ɲi. Nafa b’a la fana ka farikoloɲɛnajɛ ɲɛmɔgɔ dɔ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ in senfɛ a daminɛ na walasa k’a dɔn ko a bɛ kɛ ka ɲɛ.
Apakah variasi umum bagi Sled Forward Angled misiden kɔrɔta?
- Misi lamɔni sigilen : O bɛ kɛ ni misiden kɔrɔtalan sigilen ye, wa a bɛ misiden kɔnɔ soleus farikolo laɲini.
- Sen fila ka misiden kɔrɔta : Nin degeli in bɛ kɛ ni sen fila bɛɛ kɔrɔtali ye ka bɔ duguma waati kelen na, o bɛ se ka kɛ ni girinya ye walima ni girinya tɛ.
- Sen kelen misiden kɔrɔta : O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛ ni sen kelen kɔrɔtalen ye duguma ka kɔrɔta kɛ ni tɔ kelen ye, o bɛ dɔ fara a fanga kan.
- Box Jump Calf Raise: Nin ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min bɛ taa ɲɛ kosɛbɛ, i bɛ box jump kɛ min na, o kɔfɛ, misiden kɔrɔtalen bɛ kɛ jump sanfɛ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sled Forward Angled misiden kɔrɔta?
- Jumping Rope ye farikoloɲɛnajɛ wɛrɛ ye min bɛ Sled Forward Angled Calf Raise dafa, bawo a bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ min sinsinnen bɛ dusukun kan, min fanga ka bon misidenw ma, ka dɔ fara muɲuli ni fanga bɛɛ kan.
- Sigiyɔrɔma misiden kɔrɔtalenw fana bɛ Sled Forward Angled Calf Raise dafa, barisa u bɛ soleus farikolo laɲini misidenw na, o min ka gɛlɛn ka gosi jɔli degeliw senfɛ, o bɛ balansi bɛɛ lajɛlen sabati senw duguma fasaw la.
Kata kunci berkaitan dengan Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
- Sled misiden kɔrɔtacogo degeliw
- Angled Calf Lamɔli farikoloɲɛnajɛ
- Aw bɛ misidenw barika bonya ni Sled Machine ye
- Sled Forward Angled Exercise (Sled ɲɛfɛla min bɛ kɛ ni kɛrɛ ye
- Sled Machine misidenw ka farikoloɲɛnajɛw
- Misidenw farikolo jɔli degeliw
- Sled dɛmɛnan na misiden kɔrɔta
- Gym Exercise ka ɲɛsin misidenw ma
- Sled Machine ka misidenw fanga bonya
- Misi lamɔcogo min bɛ kɛ ɲɛfɛ