Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press
Sled One Leg Calf Press on Leg Press ye fanga dege ye min bɛ misiden fasaw laɲini fɔlɔ, ka sen duguma fanga bonya ani ka balansi ni sabatili bɛɛ lajɛlen ɲɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in ka ɲi farikoloɲɛnajɛla ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma minnu b’a fɛ k’u sinsin fan kelen degeliw kan walasa ka farikolo balanbaliya ɲɛnabɔ ani ka sen kelen-kelen bɛɛ fanga bonya. Ni aw ye nin farikoloɲɛnajɛ in don aw ka delinako la, aw bɛ se ka dɔ fara aw farikolo duguma fanga kan, ka aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, ani ka dɔ bɔ joginni farati la.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press
- Aw bɛ aw yɛrɛ bila sennasanbara sigilan kan, ka aw kɔ ni aw kunkolo bila dɛmɛnan na min bɛ kɛ ni fɛn dɔ ye.
- Aw bɛ sen kelen kɔrɔta ka o sen bololanɛgɛ bila sɛgɛnlafiɲɛbɔlan kan, ka aw sen tɔ kelen to ka bɔ kɛnɛ kan.
- Aw bɛ sɛgɛnlafiɲɛbɔlan gɛrɛntɛ ni aw ka misiden fasaw ye, aw bɛ aw jija aw sen ka tilennen nka a ma datugu gɛnɛgɛnɛ na.
- Aw bɛ nɛgɛso segin dɔɔni dɔɔni a daminɛyɔrɔ la, ka a to aw ka misiden fasaw ka wuli ka ɲɛ, o kɔ aw bɛ segin a lamagacogo kan aw b’a fɛ ka seginkanni hakɛ min kɛ sani aw ka wuli ka taa sen tɔ kelen na.
Tips untuk Melakukan Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press
- **Aw ka cogoya ɲuman mara**: Ni aw bɛ sɛgɛnlafiɲɛbɔlan digi, aw bɛ aw jija aw sen ka to ka kɛ fla ye ani aw senkɔni kana wuli ka bɔ plateforme kan. Nin ye fili ye min bɛ kɛ tuma caman na, min bɛ se ka dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ nafa la, wa a bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginni bila mɔgɔ la. Aw sen ka kan ka tilennen nka aw kana aw gɛnɛgɛnɛ datugu lamaga sanfɛ.
- **Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi**: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga lamaga teliyalenw ma, minnu bɛ wuli. O nɔ na, aw bɛ sɛgɛnlafiɲɛbɔlan digi dɔɔni dɔɔni ni aw senkɔni ye ka sɔrɔ k’a segin a daminɛyɔrɔ la cogo la min bɛ se ka kɔrɔsi. O b’a to aw ka misiden fasaw bɛ baara kɛ ka ɲɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ.
- **Finakilidacogo**: A nafa ka bon ka...
Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sled One Leg Calf Press on Leg Press degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya dɔgɔyali ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Nafa b’a la fana ni degelikɛnɛ walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ ka kɔlɔsili kɛ a daminɛ na walasa ka a dɔn ko farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ka ɲɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka dɔ fara a girinya kan dɔɔni dɔɔni ni fanga ni muɲuli bɛ ka bonya.
Apakah variasi umum bagi Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press?
- Yɛlɛma wɛrɛ ye Standing One-Leg Calf Press ye, i bɛ baara kɛ ni misiden kɔrɔtalan jɔlen ye, ka sen kelen bila sennasanbara da la ani ka i farikolo girinya kɔrɔta.
- Yɛlɛma sabanan ye Dumbbell One-Leg Calf Press ye, i bɛ dumbbell minɛ i bolo kelen na ka senna walima bloki kɛ ka digi sanfɛ ni duguma ni sen kelen ye.
- Smith Machine One-Leg Calf Press ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ ɲɔgɔn falen, i bɛ baara kɛ ni Smith machine barbell ye walasa ka i yɛrɛ tanga k’a sɔrɔ i bɛ digi ni sen kelen ye plateforme kɔrɔtalen kan.
- A laban na, farikolo girinya sen kelen misiden digilen ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min kɔnɔ i bɛ baara kɛ ni i farikolo girinya dɔrɔn ye walasa ka i yɛrɛ tanga, ka digi sanfɛ sen kelen bololanɛgɛw kan k’i jɔ yɔrɔ kɔrɔtalen kan i n’a fɔ sennasanbara walima siraba.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press?
- Misi sigilenw lamɔli : Ni i ye nin degeliw kɛ, i bɛ misidenw ka soleus farikolo baara min bɛ Sled One Leg Calf Press dafa, ka misiden fasaw yiriwali sabatilen sabati.
- Jump Rope: Nin ye dusukun degeliw ye min bɛ misiden fasaw fana bila baara la. A bɛ Sled One Leg Calf Press dafa ni muɲuli ni teliya sabatili ye misidenw na, o bɛ se ka baara kɛcogo ɲɛ presse degeliw la min sinsinnen bɛ fanga kan.
Kata kunci berkaitan dengan Sled Sen kelen misiden Press on Sen Press
- Sled misidenw ka Press
- Sen kelen misiden digilen degeliw
- Senna Presse misiden ka farikoloɲɛnajɛ
- Sen kelen misiden Presse kan Sled
- Sled Machine misidenw ka degeliw
- Sled Workout ka ɲɛsin misidenw ma
- Sen kelen misiden digilen sen digi masin kan
- Misidenw barika bonya ni Sled Press ye
- Senna-tɛgɛrɛ-masin misiden-minɛn
- Sled Machine Exercices ka ɲɛsin misidenw ma