Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
Sled Forward Angled Calf Raise ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ ni laɲini ye min bɛ misiden fasaw barika bonya ani ka u ton, ka sen fanga bɛɛ lajɛlen ni u sabatili bonya. A ka ɲi farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw ma, farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma, walima mɔgɔ o mɔgɔ b’a fɛ ka farikolo duguma fanga ni muɲuli ɲɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in tɛ dɛmɛ dɔrɔn ka kɛ ɲɛnajɛ la farikoloɲɛnajɛw ni don o don baaraw kama, nka a bɛ kɛ sababu ye fana ka farikolo ɲɛfɔ ka ɲɛ, ka bɛn.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
- Aw bɛ jɔ sɛgɛnlafiɲɛbɔlan ɲɛfɛ, ka aw ɲɛsin a ma, ka aw sen fila bɛɛ bolow bila sɛgɛnlafiɲɛbɔlan da la, aw senkɔniw ka jɛngɛ.
- Aw bɛ aw biri ɲɛfɛ ni kɛrɛ ye dɔɔni, ka aw farikolo tilennen to ka bɔ aw kun na ka taa a bila aw senkɔniw na, ka aw minɛ fɛn barikama dɔ la min bɛ aw ɲɛfɛ walasa ka balansi sɔrɔ.
- Aw bɛ aw senkɔniw kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ka taa sanfɛ i n’a fɔ aw bɛ se cogo min na, ka u gɛrɛntɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ girinya la, ka aw ka misiden fasaw minɛ.
- Aw bɛ aw senkɔniw jigin ka segin duguma fo u ka se sɛgɛnlafiɲɛbɔlan da jukɔrɔ, ka aw misiden fasaw kɔrɔta, ka segin o degeliw kan aw sago segin hakɛ la.
Tips untuk Melakukan Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔlɔsi: Ni aw bɛ aw senkɔniw kɔrɔta walasa ka aw farikolo kɔrɔta, aw bɛ o kɛ dɔɔni dɔɔni ani ka aw yɛrɛ kɔlɔsi. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga jiginni ma barisa u bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo degun walima ka jogin. O cogo kelen na, ni aw bɛ aw farikolo jigin, aw bɛ o kɛ dɔɔni dɔɔni.
- Jogincogo ɲuman: Aw bɛ aw kɔ tilennen to ani ka aw ɲɛsin ɲɛfɛla ma farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ. Ni aw bɛ aw biri ɲɛfɛ walima ka aw ɲɛsin duguma, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun kunntan bila aw kɔ ni aw kɔ la.
- Aw kana a kɛ ka tɛmɛ a dan kan: Aw bɛ a daminɛ ni girinya ye min bɛ se ka kunbɛn ani ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni aw fanga bɛ ka bonya. Ni aw b’a ɲini ka girinya caman kɔrɔta, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo cogoya juguya ani ka se ka jogin.
- Aw bɛ aw senw kɔrɔta sani aw ka kɛ ani a kɔfɛ: I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ tɔw bɛɛ, a nafa ka bon aw ka aw ka misiden fasaw kɔrɔta sani aw ka misiden kɔrɔtacogo kɛ ni sɔgɔli ye ɲɛfɛ ani a kɔfɛ. O bɛna dɛmɛ don
Sled Forward Angled misiden kɔrɔta Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sled Forward Angled misiden kɔrɔta?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sled Forward Angled Calf Raise degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye walasa aw kana jogin. A nafa ka bon fana ka a kɛcogo ɲuman ni a kɛcogo ɲuman dege walasa ka a jira ko farikoloɲɛnajɛ in bɛ se ka kɛ ani ko a tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. Daminɛbagaw bɛ se k’a fɛ ka nin wale in kɛ degelikɛnɛ dɔ walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ ka ɲɛminɛni kɔnɔ walasa k’a dɔn k’u b’a kɛ ka ɲɛ.
Apakah variasi umum bagi Sled Forward Angled misiden kɔrɔta?
- Misi sigilen kɔrɔta : O fɛn caman ɲɔgɔnna in kama, i bɛ sigi masin kan ni i cɛmancɛw bɛ levier pad jukɔrɔ, i senw bɛ plateforme kan, o kɔ i bɛ pad kɔrɔta ni i senkɔniw kɔrɔta ye.
- Fali misiden kɔrɔta : O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka i biri cɛsirilan na ka i kɔkiliw bila fɛn dɔ jukɔrɔ min bɛ kɛ ni fɛn dɔ ye, o kɔ i bɛ i senkɔniw kɔrɔta walasa ka i ka misidenw baara.
- Sen kelen misiden kɔrɔta : Nin wale in bɛ misiden kelen bɔ ɲɔgɔn na a waati kelen na. Aw bɛ se k’a kɛ ka jɔ sen kelen kan, ka aw farikolo kɔrɔta aw senkɔniw kun na, ka sɔrɔ ka segin ka jigin.
- Box Jump Calf Raises: Nin ye plyometric degeliw ye, i bɛ misiden kɔrɔta kɛ min na box jump sanfɛ. O fɛn caman ɲɔgɔnna tɛ baara kɛ dɔrɔn i ka
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sled Forward Angled misiden kɔrɔta?
- Misidenw kɔrɔtacogo jɔlen : Ni i bɛ sinsin farikolo yɔrɔ kelenw kan i n’a fɔ Sled Forward Angled Calf Raise, o degeliw bɛ fanga ni muɲuli sabati misidenw na, wa a bɛ se ka kɛ ni minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ.
- Jumping Rope : Nin farikoloɲɛnajɛ in tɛ dusukun ni jolisiraw ka kɛnɛya sabati dɔrɔn, nka a bɛ misiden fasaw barika bonya fana i n’a fɔ Sled Forward Angled Calf Raise, o b’a kɛ baara dafalenba ye.
Kata kunci berkaitan dengan Sled Forward Angled misiden kɔrɔta
- "Sled machine misiden degeliw."
- Misi kɔrɔta min bɛ kɛ ɲɛfɛ
- Misidenw barika bonya ni sɛgɛnlafiɲɛbɔ ye
- Sled farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ misidenw ye
- Angled misiden kɔrɔta ni sled
- Sled degeliw kɛli farikolo dugumadan na
- Sled machine min bɛ kɛ misiden farikolow la
- Senw duguma farikoloɲɛnajɛ ni sɛgɛnlafiɲɛbɔlan ye
- Sled ɲɛfɛ misiden kɔrɔta
- Misidenw barika bonya ni sled machine ye".