StrongMan MAS Kɛlɛcɛw ka kɛlɛ

• Bahagian Badan: Angkat berat
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada StrongMan MAS Kɛlɛcɛw ka kɛlɛ

StrongMan MAS Wrestling ye farikoloɲɛnajɛ ye min fanga ka bon, min bɛ fanga dege ni ɲɔgɔndan farikoloɲɛnajɛ fara ɲɔgɔn kan, ka farikolo bɛɛ lajɛlen farikoloɲɛnajɛ di min bɛ farikolo yiriwali, teliya ani muɲuli sabati. A dafalen don mɔgɔ minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛcogo gɛlɛn ɲini walima farikoloɲɛnajɛla minnu b’a fɛ k’u ka baarakɛcogo fanga n’u ka ɲɔgɔndan kɛcogo ɲɛ. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se ka nin degeliw sugandi a ka farikoloɲɛnajɛ ni tulonkɛcogo fɛɛrɛw ɲagaminen ɲɔgɔn na, o bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ ani ka kɛ nisɔndiyako ye.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah StrongMan MAS Kɛlɛcɛw ka kɛlɛ

• O kɔfɛ, aw bɛ masɔrɔ minɛ ni aw bolo fila ye, ka aw bolokɔnincininw ɲɛsin aw ma. I jugu ka kan ka bere minɛ o cogo kelen na, o bɛ na ni minɛni ye min bɛ tɛmɛ duguma tulonkɛla fila bɛɛ fɛ.
• Ni kiritigɛla ye taamaʃyɛn Di 'sèn daminɛ na dɔrɔn, i bɛ masɔrɔ sama ka Taa i kɛrɛ fɛ n'i fanga bɛɛ ye, k'i laɲini k'i jugu Sama ka Taa i kɛrɛ fɛ pankurun na walima k'a masɔrɔ Bɔ i jugu bolo pewu.
• Baara kɛ ni fanga ni fɛɛrɛ faralen ye ɲɔgɔn kan walasa ka tɛmɛ i jugu kan. O bɛ se ka kɛ ni fɛɛrɛ ye ka sama, ka wuli, walima ka barika sama walasa k’i jugu minɛ ka bɔ balansi la.
• O ɲɔgɔndan bɛ ban ni ɲɔgɔndankɛla kelen ye mas sama ka bɔ tɔ kelen bolo ka ɲɛ walima k’u sama ka taa u ka pankurun kɛrɛ fɛ. A ka fisa ka bɔ ɲɔgɔndan saba la

Tips untuk Melakukan StrongMan MAS Kɛlɛcɛw ka kɛlɛ

• **Master the Technique:** Sani i ka MAS kɛlɛ daminɛ, i ka fɛɛrɛ jɔnjɔnw dege ani k’u faamu. O ye a jɔcogo ɲuman ye, a minɛni fanga ani a samacogo. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka baara kɛ ni farikolo sanfɛla fanga dɔrɔn ye. Aw k’aw hakili to a la ko MAS kɛlɛ tɛ bolo fanga dɔrɔn ye, nka a bɛ kɛ fana ni kɔnɔna ni sen fanga ye.
• **Aw bɛ baara kɛ ni aw senw ni aw kɔnɔna ye:** Daminɛbaga caman bɛ fili ka u jigi da u bolokɔni fanga kan kojugu. Nka, i senw ni i kɔnɔna nafa ka bon cogo kelen na. Ni aw bɛ bere sama, aw bɛ aw kɔnɔna don a la ani ka aw senw kɛ ka fanga bɔ. O bɛ se ka aw dɛmɛ ka se ka baara kɛ ka ɲɛ ani ka bolokɔni walima kamankun joginw bali.
• **Ka laminɛ

StrongMan MAS Kɛlɛcɛw ka kɛlɛ Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan StrongMan MAS Kɛlɛcɛw ka kɛlɛ?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka StrongMan MAS Wrestling degeliw kɛ, nka a nafa ka bon ka daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye ani ka dɔ fara u kan dɔɔni dɔɔni ni u fanga ni u muɲuli bɛ ka bonya. MAS Wrestling ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ farikolo degun, fanga ni fɛɛrɛ caman bɛ min na. A nafa ka bon kosɛbɛ ka a cogoya ni a kɛcogo ɲumanw dege walasa ka aw yɛrɛ tanga joginw ma. A ka ɲi fana ka kɛ ni degelikɛnɛ walima degelikɛnɛ ye min bɛ se ka baara ɲɛminɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la daminɛbagaw fɛ.

Apakah variasi umum bagi StrongMan MAS Kɛlɛcɛw ka kɛlɛ?

• "Tug of War Style" MAS Wrestling bɛ juru don bere nɔ na, ​​ka fanga wɛrɛ fara laadala tulon kan.
• "Weighted Stick MAS Wrestling" bɛ gɛlɛya wɛrɛ Fàra o kan ni bere girinman dɔ Dòn a la walasa ɲɔgɔndannamɔgɔw ka Se k'a Sama.
• "Team MAS Wrestling" bɛ tali kɛ ekipu fila walima ka tɛmɛ o kan, ka laadala farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la, o tigɛli ka kɛ jɛkulu ka cɛsiri ye min bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ.
• "Obstacle MAS Wrestling" bɛ gɛlɛya suguya caman Lase ɲɛɲini yɔrɔ ma, ka gɛlɛya ni fɛɛrɛ wɛrɛ Fàra laadala tulon kan.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk StrongMan MAS Kɛlɛcɛw ka kɛlɛ?

• Minɛ fanga degeliw, i n’a fɔ sɛnɛkɛla ka taama walima bolokɔni kuruli, o bɛ se k’i ka baara kɛcogo ɲɛ kosɛbɛ MAS Kɛlɛ la, bawo minɛ barikama nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka bere mara.
• Squats fana bɛ se ka MAS Wrestling dafa, bawo u bɛ i farikolo duguma barika bonya ani ka i sabatili ni i ka balansi sabati, o minnu ye fɛnba ye walasa ka i jugu ka samali kɛlɛ ani k’i jɔyɔrɔ mara.