Kick ka so lamininen. Kickboxing (kickboxing) ye

• Bahagian Badan: Pliometrik
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Kick ka so lamininen. Kickboxing (kickboxing) ye

Roundhouse Kick min bɛ kɛ kickboxing la, o ye farikoloɲɛnajɛ fangama ye min bɛ kɔnɔna, senw ani kɔkolow sen don a la, ka fanga dege ni dusukun ni jolisiraw nafaw bɛɛ di. Nin degeli in ka ɲi mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, bawo a bɛ se ka sɛmɛntiya walasa a ka bɛn mɔgɔ ka sekow ma. Mɔgɔw ​​tɛna a fɛ k’o kɛ dɔrɔn walasa k’u ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen n’u ka jɛ-ka-baara ɲɛ, nka u tun bɛna a fɛ fana ka fɛɛrɛ jɔnjɔn dɔ dege yɛrɛlafasali la.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kick ka so lamininen. Kickboxing (kickboxing) ye

• Aw bɛ aw girinya wuli ka taa aw ɲɛfɛ sen na ka aw biri a kan, ka aw farikolo wuli kɛrɛ fɛ ka aw to aw kɔ sen kɔrɔta ka bɔ duguma.
• Aw bɛ aw kɔ sen wuli ka taa aw ka laɲini fan fɛ, aw bɛ aw jija aw gɛnɛgɛnɛ kurulen don dɔɔni ani ka aw sen kɔrɔta walasa aw ka aw ka laɲini gosi ni aw sen sanfɛla ye walima ni aw senkɔni duguma yɔrɔ ye.
• Ni aw bɛ maga aw ka laɲini na, aw farikolo ka kan ka kɛ kɛrɛfɛ, ka aw kɔkili wuli ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye walasa ka fanga fara a kan.
• Kisɛ kɔfɛ, aw bɛ aw sen kɔsegin joona ka segin aw jɔyɔrɔ fɔlɔ la, aw labɛnnen don taama nata kama.

Tips untuk Melakukan Kick ka so lamininen. Kickboxing (kickboxing) ye

• **Hip Rotation:** Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka sen dɔrɔn de kɛ ka kisɛ lase. Nka, roundhouse kick fanga bɛ Bɔ kɔ̀lɔn na. Ni aw bɛ senna-tɛgɛrɛ kɛ, aw bɛ aw kɔkiliw wuli ka taa senna-tɛgɛrɛ fan fɛ. O tɛna fanga caman di i ka kisɛ ma dɔrɔn, nka a bɛna i seko fana janya.
• **Balan:** Balance marali nafa ka bon kosɛbɛ. Daminɛbaga caman bɛ bɔnɛ u ka balansi la n’u bɛ senna-tɛgɛrɛ kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jogin. Aw bɛ aw ka balansi ni sabatili dege ni farikoloɲɛnajɛw ye i n’a fɔ yoga walima Pilates. Fana

Kick ka so lamininen. Kickboxing (kickboxing) ye Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Kick ka so lamininen. Kickboxing (kickboxing) ye?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Roundhouse Kick dege ani k’a kɛ kickboxing la tiɲɛ na. Nka, a nafa ka bon k’a dɔn ko a ye taama gɛlɛn ye min bɛ balansi, fɛn caman sɛgɛsɛgɛli ani fɛɛrɛ faralen ɲɔgɔn kan. A ka ɲi i ka nin kisɛ in dege daminɛ kalanfa degelen dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ min bɛ se k’a lajɛ ko i b’a kɛ lafiya la ani cogo bɛnnen na. A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka se kosɛbɛ, o la sa, muɲuli ni timinandiya ye fɛnba ye.

Apakah variasi umum bagi Kick ka so lamininen. Kickboxing (kickboxing) ye?

• Spinning Roundhouse Kick (Spinning Roundhouse Kick) bɛ Kɛ ni farikolo-yɔrɔ-ko dafalen ye ka Sɔrɔ ka 'sèn Bɔ, o bɛ Se ka dɔ Fàra binkanni fanga kan ani ka kὲlɛɲɔgɔn Minɛ k'a Bɔ a yɛrɛ la.
• Switch Roundhouse Kick ye teliya ni nanbarako ye min na, kicker bɛ u jɔyɔrɔ Changer ka kɔn kick ɲɛ dɔrɔn, ka a jugu hakili ɲagami ani ka sababu da wuli binkanni kama.
• Double Roundhouse Kick ye fɛɛrɛ ye min na roundhouse kick fila bɛ Kɛ ɲɔgɔn kɔ teliya la, a ka c’a la, u bɛ Kɛ kὲlɛɲɔgɔn farikolo yɔrɔw danfaralenw Laɲini.
• Low Roundhouse Kick bɛ kɛlɛɲɔgɔn farikolo duguma-yɔrɔ laɲini, a ka c’a la, a bɛ laɲini kɛ cɛya walima senw na, o bɛ se ka kɛlɛɲɔgɔn basigibaliya ani ka dan sigi u ka taama na.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kick ka so lamininen. Kickboxing (kickboxing) ye?

• Kɛrɛfɛ fogonfogonw : Kɛrɛfɛ fogonfogonw bɛ dɛmɛ ka i ka ladamuni ni fanga bonya kɔkolo ni cɛmancɛ la. Nin degeliw bɛ se ka i ka roundhouse kick bonya ni a bɛ lamagacogo caman di ani ka sabatili ɲuman di kick kɛtuma na.
• Kɔnɔnafili: Sɔgɔsɔgɔninjɛ ka ɲi kosɛbɛ farikolo dugumadan na fanga sabatili la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la senkɔni naani, senkɔniw ani kɔkiliw. O fanga faralen in bɛ se ka fanga caman di i ka roundhouse kick ma, o b’a to a bɛ se ka kɛ kosɛbɛ ani ka fanga sɔrɔ.