ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ކުރްތިގަނޑިޕަޖައޮގގޮދުއުޏޓުތަޑަޘަޒަސަބަޑުގަގަޑިސުޅިތަތިޗަޑޮދަސިޕިސިދިޏިޕަޖައޮގގޮދުއު.
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އެވެ

ކްރޮސްއޯވަރ ރިވަރސް ލަންޖަކީ ޑައިނަމިކް ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ގްލޫޓްސް، ކުއަޑްސް، އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ވެސް ރަނގަޅު ކުރާ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ހުރިހާ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އާ އެތުލީޓުން ފެށިގެން ކުރިއަރާފައިވާ އެތުލީޓުންނާ ހަމައަށް ވެސް ކަމުދާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ވޯކްއައުޓް ރޫޓިންތަކުގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ވެސް ހިމަނާލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ބާރު އިތުރުކުރުމާއި، ކޯ ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކުރުމާއި، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ރަނގަޅު ފަންކްޝަނަލް މޫވްމަންޓް ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށްވާތީ މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އެވެ

• ކަނާތު ފައި ކަނާތު ފައިގެ ފަހަތުން ވީހާވެސް ދުރަށް ހުރަސްކޮށް، ދެ ކަކުލު ހުޅުގައި ކޮނޑު ސީދާ އުނަގަނޑުގެ މައްޗަށް ބަހައްޓައިގެންނެވެ.
• ކުރިމަތީ ކަކުލު ހުޅު މަދުވެގެން 90 ޑިގްރީއަށް ވައްޓާލާއިރު، ފަހަތު ކަކުލު ހުޅުން ގާތްގަނޑަކަށް ބިންމަތީގައި އަތްލާންދެން ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާށެވެ.
• ކަނާތު ހީލް ތެރެއިން ދުއްވައިގެން މޭމަތި މައްޗަށް ބަހައްޓައިގެން އަމިއްލައަށް ފެށޭ މަގާމަށް އަނބުރާ މައްޗަށް ކޮއްޕާލާށެވެ.
• ކަނާތު ފައި ކަނާތު ފަހަތަށް ހުރަސްކޮށްގެން މި ހަރަކާތް ތަކުރާރުކޮށް، ސެޓްގެ މުއްދަތުގައި ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އެވެ

• ކުރިއަށް ޖެހިލުންވުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ އާންމު އެއް ގޯހަކީ ކުރިއަށް ޖެހިލުންވުމެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް އުފުލައި، ބެލެންސް އުކާލައި، ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މުޅި ހަރަކާތުގައި މޭމަތި އުފުލާލައިގެން ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބަހައްޓާށެވެ.
• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯ: ކްރޮސްއޯވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އިން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ އަނެއް އުކުޅަކީ ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖް ކުރުމެވެ. މިއީ ބެލެންސް ބެހެއްޓުމާއި، ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކުރުމާއި، ކަސްރަތުގެ ޖުމްލަ ފައިދާ އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އަވަސް ނުކުރައްވާ: ކަސްރަތު ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމުގެ ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ

ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އެވެ?

އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ކަނޑައެޅިގެން ކްރޮސްއޯވަރ ރިވަރސް ލަންޖް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ހަރަކާތަށް އަރާމުވާންދެން ލުއި ބަރުދަނަކުން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބަރުދަނެއް ނެތި ފަށަން މުހިންމެވެ. މި ކަސްރަތުގައި ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ބޭނުންވާތީ އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށް ފޯމާއި ޓެކްނިކަށް ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. އަބަދުވެސް ވާގޮތަށް ކަސްރަތެއް ރަނގަޅަށް ކުރާނެ ގޮތެއް ނޭނގޭނަމަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އެވެ?

• ކެޓްލްބެލް ކްރޮސްއޯވަރ ރިވަރސް ލަންޖް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ޑަމްބެލްގެ ބަދަލުގައި ކެޓްލްބެލް ބޭނުންކޮށްފައިވާއިރު، މިއީ ތަފާތު ބަރުދަން ބެހިފައިވާ ގޮންޖެހުމަކާއި ތަފާތު ގޮންޖެހުމެކެވެ.
• ދަ ބާބެލް ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް: މި ވައްތަރުގައި ކޮނޑުގައި ބާބެލް ޖަހައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ޖުމްލަ ލޯޑު އިތުރުވެއެވެ.
• ދަ ބެންޑްޑް ކްރޮސްއޯވަރ ރިވަރސް ލަންޖް: މި ވައްތަރުގައި ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަސްރަތަށް ދަތިކަމުގެ އިތުރު އެއްޗެއް އިތުރުކުރެއެވެ.
• ސްލައިޑިންގ ޑިސްކް ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް: މި ވައްތަރުގައި ފައިގެ ދަށުގައި ސްލައިޑިންގ ޑިސްކެއް ހިމެނޭއިރު، މިއީ ތިބާގެ ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީއަށް އޮތް ގޮންޖެހުން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ކްރޮސްއޮވަރ ރިވަރސް ލަންޖް އެވެ?

• ގްލޫޓް ބްރިޖްސް: މި ކަސްރަތުގައި ވެސް ކްރޮސްއޯވަރ ރިވަރސް ލަންޖްސް އާއި އެއްގޮތް ގްލޫޓިއަސް މެކްސިމަސް އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް ވެސް އަލިއަޅުވާލާތީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ވަރުގަދަކަމާއި ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• ސައިޑް ލަންޖްސް: ސައިޑް ލަންޖްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެތެރެއާއި ބޭރު އުނަގަނޑުގައި ކަމަށާއި، ކްރޮސްއޯވަރ ރިވަރސް ލަންޖްސް ފުރިހަމަކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ މަސްތަކަށް ތަފާތު ޑިރެކްޝަނަލް ޗެލެންޖެއް ފޯރުކޮށްދީ، ޖުމްލަ ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.