ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: པོན ཚལ་གྱིས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް

ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗަކީ ބަނޑުގެ ތިރީ މަސްތަކާއި ކޯރަށް އަމާޒުކޮށް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ޓޯންޑް ބަނޑެއް ސްކަލްޕްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ނޫން ކަމަށާއި ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށްދީ، ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދީ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ފަންކްޝަނަލް މޫވްމަންޓްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް

• ކަކުލު ހުޅުގައި 90 ޑިގްރީ އޭންގަލެއްގައި ވައްޓާލައިގެން ފައި އެއްކޮށް ބެހެއްޓުން، މިއީ ފެށޭ މަގާމެވެ.
• ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ބެންޗުން އުނަގަނޑު އުފުލާލާއިރު، ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ދަމައިގަންނަނީ އޮމާން އަދި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތަކުންނެވެ.
• ހަރަކާތުގެ މަތީގައި ސިކުންތުކޮޅަކަށް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އުނަގަނޑު އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކޮށްލާފައި ފެށުނު މަޤާމަށް ވައްދާށެވެ.
• މި ހަރަކާތް ތިމާ ބޭނުންވާ އަދަދަށް ރިޕްސް އަށް ތަކުރާރުކޮށް، މުޅި ކަސްރަތުގައި ކޮންޓްރޯލާއި ސްޓެބިލިޓީ ބެލެހެއްޓުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް

• ކޮންޓްރޯލްޑް މޯޝަން: ކްރަންޗް ކުރާއިރު ހަރަކާތްތައް މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ފައިތިލައާއި އުނަގަނޑު މައްޗަށް އުފުލާލުމަށް މޮމެންޓަމް ބޭނުންކުރުމުގެ އާންމު ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ކުޑަވެގެން ދިއުމާއި އެކު އަނިޔާތައް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯ: އެފެކްޓިވް ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗެއްގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ ފައި ނޫން ކޯ އެންގޭޖް ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ފައި ނުވަތަ އުނަގަނޑު ބޭނުންކޮށްގެން މައްޗަށް ދަމައިގަތުމެވެ، އެކަމަކު އެ މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނީ ކަނާތު ކަށިގަނޑެވެ. ބަނޑުގެ މަސްތަކުން ކަކުލު ހުޅުން މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ދަމައިގަންނަ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ނޭވާލުމުގެ އުކުޅު: ބެންޗުން އުނަގަނޑު އުފުލާއިރު ނޭވާލާއިރު އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކޮށްލާއިރު ނޭވާލާށެވެ. ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ކޮންޓްރޯލް ދަމަހައްޓަން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ

ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ މާ ކުރިއަރާފައިވާ ކަސްރަތެއްކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ. ގަވާއިދުން ކްރަންޗް ނުވަތަ ލެގް ލިފްޓް ފަދަ އަސާސީ ކޯ ސްޓްރެންތްނިން ކަސްރަތުތަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް ފަދަ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަސްރަތުތަކަށް ކުރިއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. ކޮންމެ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ރަނގަޅު ފޯމެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާއަކީ އާ ކުޅުންތެރިއެއްނަމަ ޕާސަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ތިބާއަށް ރަނގަޅު އުކުޅެއް ދައްކާލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް?

• ސްލައިޑިންގ ޑިސްކް ރިވަރސް ކްރަންޗް: މި ވައްތަރުގައި ފައިދަށުގައި ސްލައިޑިންގ ޑިސްކް ބޭނުންކޮށްގެން އިތުރު ދަތިކަމެއް އިތުރުކޮށް، އިތުރު މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
• ވެއިޓްޑް ރިވަރސް ކްރަންޗް: މި ތަފާތު ކުރުމުގައި ޑަމްބެލް ނުވަތަ ވެއިޓް ޕްލޭޓެއް ފައިގެ މެދުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ރެޒިސްޓެންސް އިތުރުކޮށް ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް އިތުރަށް ގޮންޖަހާފައި ހުރެއެވެ.
• ހެންގިންގ ރިވަރސް ކްރަންޗް: މި ވެރިއޭޝަން އަށް ބޭނުންވަނީ ޕުލް އަޕް ބާރ ނުވަތަ މިފަދަ ސާމާނެކެވެ. ބާރުގައި ހޭންގްކޮށްގެން ރިވަރސް ކްރަންޗް ކުރާއިރު، މިއީ ތިބާގެ ތިރީ ކަށިގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް އަމާޒުކުރާ ކަމެކެވެ.
• އިންކްލައިން ބެންޗް ރިވަރސް ކްރަންޗް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ސްޓޭންޑަރޑް ރިވަރސް ކްރަންޗަށް އިތުރު ދަތިކަމެއް އިތުރުކުރުމަށް އިންކްލައިން ބެންޗެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. އިންކްލައިން ޕޮޒިޝަން އިން ތިބާގެ އެބްސް އަށް ގޮންޖަހަނީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތް އުފުލުމަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް?

• ބައިސްކަލް ކްރަންޗް: މިއީ ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް ފަދަ ލޯއަރ އެބްސް އަށް ވެސް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ އަނެއް ފައިދާހުރި ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކަސްރަތެކެވެ.
• ހެންގިންގ ލެގް ރެއިސް: މި ކަސްރަތަކީ ޑިކްލައިން ބެންޓް ލެގް ރިވަރސް ކްރަންޗް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާތީ، މިއީ ލޯއަރ އެބްސް އަދި ހިޕް ފްލެކްސަރސް އަށް ވެސް އަމާޒުކޮށް، އެކަމަކު ތަފާތު އެންގޭޖަކުން، މި މަސްތަކަށް ތަފާތު ސްޓިމިއުލްސް ލިބި، އިތުރަށް ބެލެންސްޑް ޑިވެލޮޕްމަންޓަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.