ލައިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: چھاتि, ཁྲོམ་པོིས་ཀྱི་ཆད།, པོན ཚལ་གྱིས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ލައިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން

ލައިންގް އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން އަކީ ކޯ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ޚާއްސަކޮށް ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ރޮޓޭޝަނަލް ސްޓްރެންތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް މޮޅު ޗޮއިސްއެއް ކަމަށާއި، ކުޅުން އިތުރު ކުރަން އުޅޭ އެތުލީޓުން ފެށިގެން ޖުމްލަ ފިޓްނަސް އާއި މޮބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާ ފަރުދުންނާ ހަމައަށް ވެސް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ކޯ ވަރުގަދަކޮށް ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ނޫން ކަމަށާއި ކޮނޑު ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށާއި ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ލައިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން

• ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި ފައި ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން އުނަގަނޑާއި ފުޅާމިނުގައި ވަކިން ބެހެއްޓުން.
• އަތްތިލަ ތިރިއަށް ވާގޮތަށް 'ޓީ' ގެ ބައްޓަމަށް އަތްތިލަ ދެފަރާތަށް ދިއްކޮށްލާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކަކުލު ހުޅުތައް ކަނާތްފަރާތަށް އެނބުރުވާލާފައި ބިންމަތީގައި އަތްލާއިރު، މަތީ ހަށިގަނޑާއި ކޮނޑު ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސާލާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކަކުލު ހުޅު އަނބުރާ މެދުތެރެއަށް ގެނެސް ކަނާތްފަރާތުގައި ކުރާ ހަރަކާތް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއް ތަކުރާރުވުން ފުރިހަމަވެގެންދެއެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ލައިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން

• ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި އެނބުރެން ފެށުމުން މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތަށް އެކަން ކުރަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ޖައްސާލުން ނުވަތަ އަވަސް ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ކަރަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ބުރަވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކަކުލު ހުޅުގައި އެއްފަރާތަކަށް އެނބުރުވާއިރު ކޮނޑު ތަޅުގައި ފަހަތަށް ޖައްސާށެވެ.
• އެލައިންމަންޓް ބެލެހެއްޓުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ އެނބުރޭއިރު ކަކުލު ހުޅުތައް ވަކިން ދުއްވައިގަތުމެވެ. މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ކަކުލު ހުޅުތައް އެއްކޮށް ހުންނަކަން ޔަގީންކޮށް، ރަނގަޅަށް އެލައިން ވެފައި ހުރުމާއި، ގަސްތުކުރާ މަސްތަކަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަމާޒުކުރުން.
• ނޭވާލުމުގެ އުކުޅު: މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ނޭވާލާން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކަކުލު ހުޅު އަނބުރާ މަރުކަޒަށް ގެންނައިރު ނޭވާލާއިރު ކަކުލު ހުޅު ތިރިކުރާވަރަކަށް ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ

ލައިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ލައިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ލައިންގް އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި މޮބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެހެން ކަސްރަތަކެކޭ އެއްފަދައިން އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ. އަލަށް ފަށާ ކުއްޖެއް ނަމަ ކުޑަ ރޭންޖެއްގެ ހަރަކާތަކުން ފެށިގެން ގޮސް މަޑުމަޑުން އިތުރުވާން ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށާއި ތިމާއަށް ފަސޭހަވެ ފްލެކްސިބަލް ވަމުން އަންނަ ކަމަށެވެ. އަބަދުވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހަން ހަނދާން ކުރާށެވެ އަދި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ހުއްޓާލުން. އަދި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު މީހަކު މަގުދައްކައިދިނުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ލައިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން?

• ސްޓޭންޑިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ފައި އުނަގަނޑުގެ ފުޅާމިނުގައި ވަކިން ކޮޅަށް ހުރެ، މޭމަތީގެ ކުރިމަތީގައި ބޭސް ބޯޅައެއް ނުވަތަ ޑަމްބެލްއެއް ހިފަހައްޓައިގެން، މަތީ ހަށިގަނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އެނބުރުވައިގެންނެވެ.
• ނިއުލިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަންގައި މެޓެއްގައި ކަކުލުގައި ޖެހި، މޭމަތީގެ ކުރިމަތީގައި ބޭސް ބޯޅައެއް ނުވަތަ ޑަމްބެލްއެއް ހިފަހައްޓައި، ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް އެނބުރުވުން ހިމެނެއެވެ.
• ޕްލާންކް އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން އަކީ ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނަކަށް ވަދެ، ބިމުން އެއް އަތް އުފުލައި، މަތީ ހަށިގަނޑު އެއްފަރާތަކަށް އެނބުރުވުން ފަދަ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވައްތަރެކެވެ.
• ރަޝިއަން ޓްވިސްޓަކީ ބިމުން ފައި ނަގައިގެން ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް ލެނގިލައިގެން މޭމަތީގައި ބަރުދަނެއް ހިފަހައްޓައިގެން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އެނބުރުވާ ގޮތަށް އިށީނދެގެން ތިބޭ ވައްތަރެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ލައިންގ އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން?

• ޕްލާންކް ވިތު އާމް ލިފްޓަކީ ލައިންގް އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ އަނެއް ކަސްރަތަކީ ރޯޓޭޝަން މޫވްމަންޓްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މުހިންމު ކޯ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
• ސްޓޭންޑިން ވުޑް ޗޮޕް ކަސްރަތަކީ ވެސް ލައިންގް އަޕަރ ބޮޑީ ރޮޓޭޝަން ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ އެއްގޮތް ރޮޓޭޝަނަލް މޫވްމަންޓް ޕެޓަރންއެއް ހިމެނޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފަންކްޝަނަލް ފިޓްނަސް އާއި ކޯ ސްޓްރެންތް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.