ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཁྲོམ་པོིས་ཀྱི་ཆད།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް

ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ކޮނޑުގެ މަސްތަކުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ބާރު އިތުރުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ކޮނޑުގައި ގިނައިން ބައިވެރިވާ ކުޅިވަރު ނުވަތަ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ ފަރުދުންނަށް ނުވަތަ ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް ކޮނޑުގެ ޓެންޝަން ކުޑަކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ވޯކްއައުޓެކެވެ. މި ސްޓްރެޗް ފިޓްނަސް ރޫޓިންގައި ހިމެނުމަކީ ކޮނޑުގެ މޮބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދީ، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ޖުމްލަ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ކަނާތު އަތް ސީދާ ކުރިމައްޗަށް ކޮނޑުގެ އުސްމިނުގައި ދިގުކޮށް، އަތްތިލަ ތިރިއަށް ވާގޮތަށް ބާއްވާށެވެ.
• ކަނާތު އަތް ބޭނުންކޮށްގެން ކަނާތު އަތް ހަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް މަޑުމަޑުން ދަމައިގަނެ، ކޮނޑުގައި ސްޓްރެޗް އެއް އިހުސާސް ކުރެވެންދެން ލުއި ޕްރެޝަރެއް ކޮށްލާށެވެ.
• މި ހާލަތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 އާއި 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، މުޅި ސްޓްރެޗްގައި ފުންކޮށް ނޭވާލާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ސްޓްރެޗް ދޫކޮށްލާފައި ކަނާތު އަތުން އަނެއް ފަރާތުގައި ވެސް ހަމަ އެ ފިޔަވަޅުތައް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: ކޮންމެ ހަރަކާތެއްވެސް މަޑުމަޑުން އަދި ކޮންޓްރޯލް ކޮށްގެން ހިންގާށެވެ. މަސްތަކަށް ބުރަވެދާނެ ޖަރކީ ނުވަތަ ހަލުވި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ އާންމު ގޯހެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ސްޓްރެޗްގެ އެފެކްޓިވްކަން އަންނަނީ ސްޕީޑުން ނޫން، ކޮންޓްރޯލް އިންނެވެ.
• އަތްތިލަ ރަނގަޅު ޕޮޒިޝަން: އަތްތިލަ ތިރިއަށް ވާގޮތަށް 90 ޑިގްރީގެ އޭންގަލެއްގައި ހުންނަންވާނެއެވެ. އަތްތިލަ މާ ބޮޑަށް ދިގުކުރުމުން ނުވަތަ މާ ބޮޑަށް ވައްޓާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ އަނިޔާ ލިބި ސްޓްރެޗްގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮނޑުގެ މަސްތައް އެންގޭޖްކުރުން: ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު ކޮނޑުގެ މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މާނައަކީ ހީވާގިކަމާއެކު ކޮނޑު ތިރިއަށް ދަމައިގަނެ ފަހަތަށް ދަމައިގަތުމެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ހަމައެކަނި އަތްތިލަ ހަރަކާތްތެރި ނުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ

ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް ކުރުމުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން އިންޓެންސިޓީ އިތުރުކުރުން މުހިންމީ އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުވަމުންދާތީ އެވެ. އަދި އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރެވޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު އިންޑިވިޖުއަލް ގައިޑް ބިގިނަރސް އަށް ރަނގަޅު ޓެކްނިކެއް މެދުވެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

• ލައިންގް ޑައުން ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް އަކީ މެޓެއް ނުވަތަ ބެންޗެއްގައި ބުރަކަށީގައި ފްލެޓްކޮށް އޮށޯވެ، ތަފާތު އެންގޭޖަކާއި ފުން ސްޓްރެޗެއް ލިބިދާނެ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ.
• ވޯލް އެސިސްޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް ގައި ސްޓްރެޗް އަށް އެހީތެރިވުމަށް ފާރެއް ބޭނުން ކުރުމުން، އިންޓެންސިޓީ މާ ފަސޭހައިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް ގައި ހިމެނެނީ ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިތުރު ޓެންޝަނެއް ފޯރުކޮށްދިނުމާއި ސްޓްރެޗަށް ގޮންޖެހުން ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
• ޔޯގާ ބޯލް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރިއަށް ސަޕޯޓް ކުރުމަށް ޔޯގާ ބޯޅައެއް ބޭނުންކުރާ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

• ރިވަރސް ފްލައި: މި ކަސްރަތަކީ ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް ގެ ތެރޭގައި ޝާމިލްވާ މަސްތަކުގެ ރޮމްބޮއިޑްސް އަދި ރިއަރ ޑެލްޓޮއިޑްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކޮނޑުގެ ހުޅުގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖާއި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
• ލެޓަރަލް ރެއިސް: މި ކަސްރަތަކީ ސީޓެޑް ޝޯލްޑަރ ފްލެކްސަރ ޑިޕްރެސަރ ރިޓްރެކްޓަރ ސްޓްރެޗް ގައި ބައިވެރިވާ މަސްތަކުގެ ލެޓަރަލް ޑެލްޓޮއިޑްސް އަދި ސުޕްރަސްޕިނެޓަސް އަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަސްރަތެއް ކަމުން ޖުމްލަ ކޮނޑުގެ މޮބިލިޓީއާއި ޕޯސްޗަރ އިތުރުވެއެވެ.