ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཁ་ལ་རེབ།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް

ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އަދި ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ފައިގެ ފަޔާއި ފައިގެ ތިރީ މަސްތަކުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ވަރުގަދަކަން އިތުރުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފައިމައްޗަށް ތެދުވާ ފަރުދުންނާއި، އެތުލީޓުންނަށް ނުވަތަ ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ތިރިއަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކުން ރަނގަޅުވާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ބެލެންސް، މޮބިލިޓީ، އަދި ޖުމްލަ ފައިގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެއް ކަމަށާއި، އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަސްރަތެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް

• ކަނާތު ފައި ތަޅުންގަނޑުން އުފުލާލާފައި ކުރިމަތީގައި ދިގުކޮށްލާފައި، ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ފައިގެ އިނގިލިތައް ޝިން އާއި ދިމާއަށް ފްލެކްސްކޮށްލުމަށްފަހު، ތިމާއާއި ދުރަށް އިޝާރާތްކޮށް، މި ހަރަކާތް އެތައް ފަހަރަކު ތަކުރާރުކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ފްލެކްސަރ މަސްތައް ފޮޅާލާށެވެ.
• ފައިގެ އިނގިލިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް އިޝާރާތް ކުރުމަށްފަހު ފައި ގަޑިއަށް އެނބުރުވައިގެން ފައިގެ އެވަރޓަރުތައް ފޮޅާލުމަށްފަހު ގަޑިއާ ދިމާ އިދިކޮޅަށް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
• ކަނާތު ފައި އަނބުރާ ތަޅުގައި ތިރިކޮށް ކަނާތު ފައިން އެ ޕްރޮސެސް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: އަވަސް، ޖަރކީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ފައިގެ އިނގިލިތައް ފަޅާލައި ފައި އެތެރެއާއި ބޭރަށް އެނބުރުވާށެވެ. މި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅު މަސްތަކަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަމާޒުކޮށް، ނާޖާއިޒު ގޮތުގައި ބުރައެއް ނުލިބޭނެކަން ކަށަވަރުވެގެންދާނެއެވެ.
• އެއްގޮތަކަށް ސްޓްރެޗިންގ: ސްޓްރެޗް އަވަސް ނުކުރައްވާށެވެ. ކޮންމެ މަގާމެއްގައި މަދުވެގެން 10-30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓާށެވެ. މިއީ މަސްތަކަށް ރިލެކްސްވެ ދިގުވާން ވަގުތު ލިބޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މަޑުމަޑުން ބާރުގަދަވުން: ފައި ގަދަކަމުން ސްޓްރެޗަކަށް ނުވައްދާށެވެ، އެއީ އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ. މަޑު ސްޓްރެޗަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ތިމާގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިންޓެންސިޓީ އިތުރުކޮށްލާށެވެ. މާ ބޮޑަށް ސްޓްރެޗް ކުރުމަކީ އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ޕްރެކްޓިސްކުރުން: އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ސްޓްރެޗް ގަވާއިދުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި ހާއްސަ ސާމާނެއް ބޭނުން ނުވާ ކަސްރަތެއް ކަމަށެވެ. އެއީ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމުން މިއީ އާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. މިއީ އެކަން ކުރާނެ ގޮތް: 1. ތަޅުގައި ފައި ފަޅާލައިގެން ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެލާށެވެ. 2. ކަނާތު ފައި ބިމުން އުފުލާލާފައި ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ފައި މައްޗަށް ދިއްކޮށްލާފައި ވީހާވެސް ގިނައިން ފޮޅާލާފައި، ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓާށެވެ. 3. މިހާރު، ފައިގެ އިނގިލިތައް ބޭރަށް (އަނެއް ފައިން ދުރަށް) އިޝާރާތް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓާށެވެ. 4. އެންމެ ފަހުން ފައިގެ އިނގިލިތައް އެތެރެއަށް (އަނެއް ފައިއާ ދިމާއަށް) އިޝާރާތްކޮށް، މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓާށެވެ. 5. ކަނާތު ފައިން މި ހަރަކާތްތައް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ. 6. މި ކަސްރަތު ކޮންމެ ފައިގައި 10-15 ތަކުރާރުކޮށް ކުރާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ. އާ ކަސްރަތެއް ފެށުމުން އަބަދުވެސް ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް?

• ސީޓެޑް ޓޮވެލް ސްޓްރެޗް ކުރަނީ ފައި ދިގުކޮށްގެން ތަޅުގައި އިށީނދެ، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ވަށައިގެން ތުވާލި ޖަހައި، ތުވާލި މަޑުމަޑުން ތިމާއާ ދިމާއަށް ދަމާލައިގެން ފައިގެ ފްލެކްސަރުތަކާއި ފައިގެ އެވަރޓަރުތައް ސްޓްރެޗް ކުރުމުންނެވެ.
• ސީޓެޑް އެންކްލް ރޯލް ސްޓްރެޗްގައި ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ފައިގެ ކަކުލުގައި ގަޑިއާ ދިމާލަށް އަދި ގަޑިއާ ދިމާ އިދިކޮޅަށް ރޯލް ކުރާއިރު، މިއީ ޓޯ ފްލެކްސަރ އާއި ފޫޓް އެވަރޓަރ މަސްތަކަށް ވެސް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ހީލް ކޯޑް ސްޓްރެޗް އަކީ އެއް ފައި ކުރިއަށް ޖައްސާފައި އަނެއް ފައި ފަހަތަށް ދިގުކޮށްލައިގެން ފާރަކަށް ވާގޮތަށް ހުރެ، ދެން ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި ފަހަތު ފައިގެ ޓޯ ފްލެކްސަރ އާއި ފޫޓް އެވަރޓަރ މަސްތައް ސްޓްރެޗް ކުރާ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ.
• ސީޓެޑް ބޭންޑް ސްޓްރެޗްގައި ފައި ދިގުކޮށްގެން ތަޅުގައި އިށީނދެ، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ވަށައިގެން ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް އޮޅާލައި، ފައިގެ އިނގިލި ފްލެކްސް ސްޓްރެޗް ކުރުމަށްޓަކައި ބޭންޑް މަޑުމަޑުން ތިމާއާ ދިމާއަށް ދަމާލުމެވެ

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް?

• ފައިގެ ކަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ވަށައިގަނޑު: ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ވަށައިގަނޑު ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަ ކޮށްދޭއިރު، މިއީ ފައިގެ ކަށިގަނޑުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ކުރިއެރުވުމެވެ.
• ސީޓެޑް ލެގް ލިފްޓްސް: ސީޓެޑް ލެގް ލިފްޓްސް އިން ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ އެންޑް ފޫޓް އެވަރޓަރ ސްޓްރެޗް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރަނީ ކުއަޑްރިސެޕްސް އަދި ހިޕް ފްލެކްސަރސް ވަރުގަދަކޮށްގެންނެވެ.