އިށީނދެގެން ތިބި ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཁ་ལ་རེབ།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ އިށީނދެގެން ތިބި ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް

ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ފައިގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، ފައިއާ ގުޅުން ހުރި އަނިޔާތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި ހާއްސަކޮށް ދުވުންތެރިންނާއި ފައިގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ހޭދަކުރާ ފަރުދުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މި ސްޓްރެޗް ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން ފައިގެ ރިހުން ކުޑަވެ، ބެލެންސް އިތުރުވެ، ޖުމްލަ ފައިގެ ސިއްހަތު ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། އިށީނދެގެން ތިބި ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް

• ކަނާތު ފައި ތަޅުންގަނޑުން އުފުލާލާފައި ކުރިމަތީގައި ފައި ދިގުކޮށްލާއިރު، ހީލް ބިންމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އަތް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ފައިގެ އިނގިލިތައް ފަހަތަށް ޝިން އާއި ދިމާއަށް ދަމައިގަންނަނީ ފައިގެ އާރކް އާއި ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާހެން ހީވާންދެންނެވެ.
• މިގޮތަށް ގާތްގަނޑަކަށް 20-30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓާލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ދޫކޮށްލާށެވެ.
• މި ޕްރޮސެސް ކަނާތު ފައިން ތަކުރާރުކޮށް، ދެ ފައިގެ މެދުގައި ބަދަލުކޮށްގެން ޖުމްލަ ތިން ފަހަރު ކޮންމެ ފައިއަކުން ފަސް ފަހަރު ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། އިށީނދެގެން ތިބި ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް

• ފައިގެ ރަނގަޅު ޕޮޒިޝަން: ފައި އިދިކޮޅު ކަކުލުގައި ބަހައްޓައިގެން ފައިތިލަ އާއި އެކު ފިގަރ ފޯ ޝޭޕް އެއް އުފައްދާށެވެ. ފައި ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިފައި ހުރިތޯ ޔަގީންކުރުން؛ ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ހުންނަންވާނީ ސީދާ އޭގެ މައްޗަށް ނޫން ކަމަށާއި، ކަކުލުގެ ކައިރިން ކުޑަކޮށް ފާއިތުވެގެން ދާށެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ފައި މާ ފަހަތަށް ޖެހުމުން ކަކުލަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް: ސްޓްރެޗް ފެށުމުން އަތް ބޭނުންކޮށްގެން ފައިގެ އިނގިލިތައް މަޑުމަޑުން ފަހަތަށް ޝިން އާއި ދިމާއަށް ދަމާލާށެވެ. މާ ބާރަށް ޔަންކް ނުވަތަ ދަމައިނުލާ، މިއީ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް ކުރުމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ. ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ މާ ދުރަށް ކޮއްޕާލަނީ. އެ ސްޓްރެޗް އިހުސާސް ކުރަން ޖެހޭނީ ތިބާގެ ތިރީގައެވެ

އިށީނދެގެން ތިބި ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ އިށީނދެގެން ތިބި ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ފައި އާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މަސްތައް ސްޓްރެޗްކޮށް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. މިއީ އެކަން ކުރާނެ ގޮތް: 1. ތަޅުގައި ފައި ފަޅާލައިގެން ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެލާށެވެ. 2. އެއް ފައި ކުރިމައްޗަށް ބޭރަށް ދިގުކޮށް، އަނެއް ފައި ބިންމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. 3. ފައިގެ އިނގިލިތައް ކުރެވެން އޮތް މިންވަރަކަށް ކުރިއަށް އިޝާރާތްކޮށްލުމަށްފަހު، ވީހާވެސް ދުރަށް ފަހަތަށް ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖައްސައިލާށެވެ. 4. މި ހަރަކާތް 10 ފަހަރު ތަކުރާރުކޮށްލުމަށްފަހު އަނެއް ފަޔަށް ބަދަލުވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި މަޑުމަޑުން ކަސްރަތުތަކުގެ ބާރު އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލައި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅަކާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ އިށީނދެގެން ތިބި ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް?

• ސީޓެޑް ބޭންޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެކެވެ. އިށީނދެގެން އިންއިރު ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ވަށައިގެން ބެންޑް ލޫޕްކޮށް މަޑުމަޑުން ފަހަތަށް ދަމާލުމުން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ފްލެކްސަރސް އަށް ފުން ސްޓްރެޗެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• އިށީނދެގެން ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި އެނބުރުވުން: އިށީނދެގެން ހުންނައިރު ފައި ދިގުކޮށް ވަށައިގެން ފައި އެނބުރުވައި، ކޮންމެ އެނބުރުމެއްގައި ފައިގެ އިނގިލިތައް ފަޅާލައި ދިގުކޮށް ފައިގެ ފަލަތައް ފޮޅާލާށެވެ.
• ސީޓެޑް ޓޮވެލް ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް: ފައި ދިގުކޮށްގެން އިށީނދެގެން އިށީނދެގެން އެއް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މައްޗަށް ކުޑަ ތުވާލި އަޅާށެވެ. ތުވާލިގެ ކޮޅުތަކުގައި ހިފާ މަޑުމަޑުން ފަހަތަށް ދަމާލާފައި ޓޯ ފްލެކްސަރސް ސްޓްރެޗް ކޮށްލާށެވެ.
• އިށީނދެގެން އިން ހީލް-ޓޯ ރޮކް: އިށީނދެގެން އިންއިރު އެއް ފައި ދިގުކޮށްލުމަށްފަހު ހީލް ބިމަށް ފިތާލުމުން ތިބާގެ...

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ އިށީނދެގެން ތިބި ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް?

• ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ވަށައިގަނޑު: މި ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ކަކުލުގެ މޮބިލިޓީއާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުވެ، ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗްގެ ފައިދާ ރަނގަޅުވެ، ގިނަ ރޭންޖެއްގެ ހަރަކާތެއް ލިބި، އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން، ފުން ސްޓްރެޗް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑާއެކު ޕްލާންޓަރ ފްލެކްޝަން: މި ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ޕްލާންޓަރ ފްލެކްސަރސް، ސީޓެޑް ޓޯ ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗްގައި ސްޓްރެޗް ކުރެވިފައިވާ މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، މަސްތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ބާރާއި ދެމެދު ބެލެންސް އެއް އުފެދެއެވެ.