ސްވޭއިންގ ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ސްޓްރެންގޖަރންއީރގންގޏޑޏންއީރގރޑންލޑރޫގާލރލގޖލ޵ލޏވޫރގީޖރލޝުޓނލއީގލ޶ރލީޑޫސގޫޚޭލޝޏރނރު
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްވޭއިންގ ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް

ސްވޭއިން ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒަކީ ފަސޭހަ ނަމަވެސް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމުން ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދީ ބުރަކަށި އަދި ފައި ވަރުގަދަކޮށްދެ އެވެ. އެއީ ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ހުރިހާ ފަރުދުންނަށް ވެސް މޮޅު ޗޮއިސްއެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ބިގިނަރސް ހިމެނޭ ގޮތަށް، އޭގެ އަސަރު ކުޑަ ކަމާއި، އެގްޒެކެޝަން ކުރަން ފަސޭހަ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. މީހުން މި ޕޯޒް ޕާފޯމް ކުރަން ބޭނުންވާނީ ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށް، ރަނގަޅު ޕޯސްޗާ ޕްރޮމޯޓްކޮށް، ސްޓްރެސް ފިލުވައިދިނުމަށާއި، މިއީ ކޮންމެ ފިޓްނަސް ނުވަތަ ވެލްނެސް ރޫޓިންއަކަށް ވެސް ފައިދާހުރި އިތުރުވުމެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްވޭއިންގ ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް

• އަތްތިލަ ބޮލުގެ މައްޗަށް އުފުލާލައި، އިނގިލިތައް ގުޅުވައި، އަތްތިލަ މައްޗަށް އަނބުރާލާފައި ސީލިންގާއި ދިމާއަށް އަނބުރާލާށެވެ.
• ނޭވާ ދޫކުރާއިރު ހަށިގަނޑު އުނަގަނޑުން ކަނާތްފަރާތަށް ވައްޓާލާއިރު އަތްތިލަ ދިގުކޮށްލާފައި އަތްތިލަ މައްޗަށް ވާގޮތަށް ބަހައްޓާށެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ސްޓްރެޗް އިހުސާސް ކުރެވެމުން މަދު ނޭވާތަކެއް ވަންދެން ޕޯޒްގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
• ނޭވާލާއިރު އެނބުރި ސެންޓަރަށް ގޮސް ކަނާތްފަރާތުގައި ހުންނަ ޕޯޒް ތަކުރާރުކޮށް، އަތްތިލަ ދިގުކޮށް، އަތްތިލަ މައްޗަށް ވާގޮތަށް ބަހައްޓައިގެން ކަނާތްފަރާތަށް ވައްޓާލާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްވޭއިންގ ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް

• **އަތްތިލަ ރަނގަޅު ޕޮޒިޝަން**: އަތްތިލަ ބޮލުގެ މައްޗަށް ދިގުކޮށް، އަތްތިލަ މައްޗަށް ވާގޮތަށް އިނގިލިތައް ގުޅުވާލާށެވެ. މިއީ ޕޯޒަށް އަތުގެ ރަނގަޅު މަގާމެވެ. އުނަގަނޑު ވައްޓާލުމުން ނުވަތަ އަތް ވަކިން ދުއްވާލުމަކީ ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ޕޯޒްގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އާންމު ގޯސްތަކެކެވެ.
• **ސީދާ ބުރަކަށި ބެލެހެއްޓުން**: އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލާއިރު ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބުރި ނުވުން މުހިންމެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކުރިއަށް ނުވަތަ ފަހަތަށް ގުދުވެ، ބުރަކަށީގައި ބުރަވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޮލުން ފެށިގެން ފައިތިލައާ ހަމައަށް ހަށިގަނޑު އެއްވަރަކަށް ބެހެއްޓުން.
• **ކޮންޓްރޯލްޑް ބްރީތިންގ**: ނޭވާލުމަކީ...

ސްވޭއިންގ ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްވޭއިންގ ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ޓިރިޔާކާ ތަދަސާނާގެ ނަމުން ވެސް މަޝްހޫރު ސްވޭއިން ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއް ފަދައިން އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ރަނގަޅު ފޯމާއި ޓެކްނިކް ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޔޯގާ އިންސްޓްރަކްޓަރެއް ފަދަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ފުރަތަމަ މަދު ފަހަރު ޕޯޒް އަށް މަގުދައްކައިދިނުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްވޭއިންގ ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް?

• ހާފް މޫން ޕޯޒަކީ އަނެއް ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، އެއް ފައިގައި ބެލެންސް ކުރާއިރު އަނެއް ފައި އާއި އިދިކޮޅު އަތް ދިގުކޮށްފައި ހުރުމުން ބެލެންސް އާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ އަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމަށެވެ.
• ސައިޑް އެންގްލް ޕޯޒަކީ އެއް ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައިގެން އަނެއް ފައި ސީދާކޮށް ދިގުކޮށް، އެއް އަތް ބޮލުގެ މައްޗަށް ފޯރާފައި އަނެއް އަތް ބުރިކޮށްފައިވާ ކަކުލުގައި އަރާމުކޮށް، ސައިޑް ބޮޑީ ފޮޅާލާ ވައްތަރެކެވެ.
• ރިވޮލްވްޑް ޓްރައިއެންގަލް ޕޯޒަކީ އަސްލު ޕޯޒްގައި ޓްވިސްޓެއް ކަމަށާއި، އެއް އަތް ބިންމައްޗަށް އަދި އަނެއް އަތް އުޑުމައްޗަށް ވާސިލްވެ، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ބުރިކޮށް، ފުން ސްޓްރެޗެއް ފޯރުކޮށްދޭ ޕޯޒެއް ކަމަށެވެ.
• ރިވޮލްވްޑް ސައިޑް އެންގްލް ޕޯޒް އަކީ މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ބުރިކޮށްލާފައި އެއް އަތް ބިންމައްޗަށް ވާސިލްވެ އަނެއް އަތް އުޑުމައްޗަށް ވާސިލްވާއިރު، އެއް ފައި ކަކުލުގައި ވައްޓާލާފައި ހުންނައިރު،...

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްވޭއިންގ ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް?

• ވޮރިއަރ އައި ޕޯޒް އަކީ ސްވޭއިން ޕާމް ޓްރީ ޕޯޒް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ފައި ވަރުގަދަކޮށްދީ، އުނަގަނޑާއި މޭމަތި ހުޅުވައިދީ، ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
• މައުންޓް ޕޯޒް އަކީ ސްވޭއިން ޕާމް ޓްރީ ޔޯގާ ޕޯޒް އަށް ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކަސްރަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ސްވޭއިން ޕާމް ޓްރީ ޕޯޒް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މުހިންމު ފައުންޑޭޝަނަލް އެލިމެންޓްތަކެއް ކަމަށްވާ ޕޯސްޗާ، ގްރައުންޑިން އަދި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.