ވައިޕަރސް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: པོན ཚལ་གྱིས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།
• ཛྲབེཡཝམསཛསལེོས།: Obliques

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ވައިޕަރސް

ވައިޕަރސް އަކީ ޑައިނަމިކް ކޯ ކަސްރަތެއް ކަމުން ބަނޑާއި އޮބްލިކް މަސްތައް ވެސް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ޖުމްލަ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ. މި ކަސްރަތަކީ އެތުލީޓުންނާއި، ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ކޯ ސްޓްރެންތް އަދި ބެލެންސް އިތުރުކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. މީހުން ވައިޕަރސް ކުރަން ބޭނުންވާނީ ހަމައެކަނި ވަރުގަދަ ކޯރެއް ބިނާކުރުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށާއި، އަނިޔާ ނުލިބުމާއި، ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ ޕްރޮމޯޓް ކުރުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ވައިޕަރސް

• ފައި އެއްކޮށް އުފުލާލާފައި ބިންމައްޗަށް ޕަރޕެންޑިކިއުލަރ ވާންދެން، ސީދާކޮށް ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ކަކުލުގައި ކުޑަކޮށް ބުރިކޮށްލާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފައި އެއްފަރާތަށް ތިރިކޮށް، ބިމާ ވީހާވެސް ކައިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު ފައި އަނބުރާ ސެންޓަރަށް އުފުލާލާށެވެ.
• އަނެއް ފަރާތުން މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރުކޮށް، ކަސްރަތުގެ ފުރިހަމަ އެއް ތަކުރާރު ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި ފައި އިދިކޮޅު ފަރާތަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ވައިޕަރސް

• ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން އަވަސްވެގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވައިޕާސް ކަސްރަތުން އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމުގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ސްލޯ މޯޝަނެއްގައި ފައި އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އުފުލާލުމުން ކޯ މަސްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެންގޭޖް ކުރާށެވެ. އަވަސް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން އަނިޔާތަކެއް ލިބި، ތިމާ ބޭނުންވާ ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ.
• ކޮނޑު ބިންމަތީގައި ބެހެއްޓުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ފައި އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އުފުލާއިރު ބިމުން ކޮނޑު އުފުލުމެވެ. މިއީ ކަރަށް ބުރަވެ، ކޯ މަސްތަކުގައި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެންގޭޖް ނުވާ ކަމެކެވެ. މުޅި ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކޮނޑާއި އަތްތިލަ ބިންމަތީގައި ވަރުގަދައަށް ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. 4

ވައިޕަރސް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ވައިޕަރސް?

އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ވައިޕާސް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެކަން ޔަގީނެވެ. އެހެންނަމަވެސް ޙަރަކާތް ރަނގަޅަށް ތިރިކުރުމަށްޓަކައި ލުއި ބަރުދަނަކުން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބަރުދަނެއް ނެތި ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކޯ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތެއް ނަމަވެސް ކޮނޑުގެ ތިރީ މަސްތަކާއި އުނަގަނޑުގެ މަސްތަކުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ ކަސްރަތެކެވެ. އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވެ، ކަސްރަތުން އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފޯމެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ އަބަދުވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ޕާސަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ވައިޕަރސް?

• ގިނަ ފަހަރަށް ވިންޑްޝީލްޑް ވައިޕާސް އާއި ބަދަލުކޮށްގެން ބޭނުންކުރާ ރެއިން ވައިޕާސް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ވާރޭގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން އޮޓޮމެޓިކުން ސްޕީޑް އެޖެސްޓް ކުރާ މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ވަރޝަނަކަށް ވެސް އިޝާރާތް ކުރެ އެވެ.
• ބައެއް އުޅަނދުތަކުގެ ފަހަތު ކުޑަދޮރުގައި ޖަހާފައިވާ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ރިއަރ ވިންޑޯ ވައިޕާސް އިން އިތުރު މަންޒަރުތަކެއް ފެނެއެވެ.
• ބައެއް ކާރުތަކުން ފެންނަ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ވައިޕަރެއް ކަމަށްވާ ހެޑްލައިޓް ވައިޕާސް ފަރުމާކޮށްފައި ވަނީ ހެޑްލައިޓްތައް ސާފުކޮށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.
• ކަނޑުގެ ހަރުކަށި ހާލަތަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ހަދާފައިވާ ދޯނިފަހަރާއި ކަނޑުގެ އުޅަނދުފަހަރަށް ހާއްސަކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މެރިން ވައިޕާސް އެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ވައިޕަރސް?

• ވައިޕާސް ފަދައިން ރަޝިޔާގެ ޓްވިސްޓްސް އިން ވެސް އޮބްލިކްސް އާއި ބަނޑުގެ މަސްތައް އެންގޭޖްކޮށް، ރޮޓޭޝަނަލް ސްޓްރެންތް އިތުރުކޮށްދީ، ވަރުގަދަ، ސްޓޭބަލް ކޯރެއް ކުރިއަރުވަ އެވެ.
• ބައިސްކަލް ކްރަންޗް އަކީ ވައިޕަރސް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ބުރިކޮށްލުމާއި، ކޯރު އިތުރަށް ވަރުގަދަކޮށް، ކަކުލުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި އެނބުރުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.