Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook

• Kehaos: PlyometricsO santexɛ yɔi wòŋnɔ tem neh ji.
• Varustus: Awoɖewo ɖe eye diname la.

Sissejuhatus Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook

Boxing Right Hook nye kamedede sẽŋu aɖe si doa ŋusẽ ame ƒe akpa si le etame, enaa nuwɔwɔ aduadu nyona ɖe edzi, eye wòdoa dzitodzitowo ƒe lãmesẽ ɖe ŋgɔ. Enyo ŋutɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe me siwo tsɔ ɖe le aʋawɔɖaŋu me alo le mɔnu nyui aɖe dim be yewoatsɔ adzi yewoƒe kamedede ƒe ɖoɖoa ɖe edzi. Ne ame aɖe tsɔ kamedede sia de eme la, ate ŋu akpɔ viɖe tso eƒe ŋusẽ si nu sẽ ŋutɔ si kpena ɖe ame ŋu le nuɖuɖumeŋusẽ fiã, lãmekawo ƒe ŋusẽ tutuɖo, kple ŋutilã bliboa ƒe ablaɖeɖe nyona ɖe edzi me.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook

• Trɔ wò megbefɔ, nàtrɔ wò ŋutilã ɖe ɖusime esi nèle dzadzram ɖo be yeatsɔ kɔsɔkɔsɔa aƒu gbe.
• Ne èle ʋuʋum la, ʋuʋu wò ɖusibɔ le akasa nu le tsia dzi ɖo ta wò taɖodzinua gbɔ, eye nàna wò abɔta nabɔbɔ ɖe dzogoe 90 dzi eye wò asibidɛ nanɔ tsitrenu.
• Taɖoe be yeazã yeƒe ɖusibɔ ƒe abɔta eve siwo le ŋgɔgbe atsɔ ado ka kple yeƒe taɖodzinua, eye nàna wò miasi nanɔ dzi le ametakpɔnu me.
• Le atamkaka vɔ megbe la, trɔ wò ɖusibɔ kaba ɖe afisi nèdze egɔme tsoe le wò mo ŋgɔ be nàkpɔ ɖokuiwò ta tso akɔtaƒoƒo si wotsɔ tsi tre ɖe eŋu me.

Nõuanded sooritamiseks Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook

• Ŋutilã ƒe Tɔtrɔ: Ŋusẽ si le ɖusime kɔsɔkɔsɔ ŋu la tsoa wò ŋutilã ƒe tɔtrɔ gbɔ, ke menye wò alɔ ɖeɖeko o. Ne èdze kɔsɔkɔsɔa dada gɔme la, trɔ wò akɔta kple akɔta ɖe miame (na ɖusibɔla ɖekaɖekawo), eye nàna wò ɖusifɔti nado le anyigba be wòana wòatrɔ. Esia ana ŋusẽ nado tso wò nuto me eye wòatsɔe ayi wò punch me. Vodada si bɔ: Ame geɖe tsɔa woƒe abɔ ƒe ŋusẽ ɖeɖeko tsɔa kɔsɔkɔsɔa ƒua gbe, si menye ɖeko wòɖea ŋusẽa dzi kpɔtɔna ko o, ke eɖea ŋusẽ hã dzi kpɔtɔna

Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook KKK

Kas algajad saavad teha Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Boxing Right Hook ƒe kamededea. Gake ele vevie be nàsrɔ̃ nɔnɔme nyuitɔ be nàƒo asa na abixɔxɔ eye nàkpɔ viɖe geɖe tso kamededea me. Wokafui be nàdze egɔme kple ŋusẽ si le bɔbɔe wu eye nàdzi ɖe edzi vivivi ne èle dzidzeme kpɔm eye wò ŋusẽ le nyonyom ɖe edzi. Ne anya wɔ la, bu mɔfiame xɔxɔ tso hehenala bibi aɖe gbɔ alo nàde kɔdada ƒe klass gɔmedzelawo be nàkpɔ egbɔ be yele kamededea wɔm nyuie.

Millised on tavalised variatsioonid Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook?

• Ŋutilã ƒe Nuɖusi ƒe Kɔsɔkɔsɔ: Tɔtrɔ sia tɔa ŋku tsitretsiɖeŋula ƒe ŋutilã, vevietɔ akɔta alo aklã, kple taɖodzinu be yeaɖe woƒe ŋusẽ ɖa alo axɔ knockout gɔ̃ hã.
• Check Right Hook: Wozãa ametakpɔkpɔ ƒe tɔtrɔ sia ne wole ʋuʋum tso tsitretsiɖeŋula ƒe atam gbɔ, le ɣeyiɣi ɖeka me la, woƒoa asa na tsitretsiɖeŋula eye woɖina ɖe anyigba.
• The Counter Right Hook: Wozãa tɔtrɔ sia tsɔ tsia tre ɖe tsitretsiɖeŋula ƒe atamkaka ŋu, zi geɖe la, wotsɔae ƒua gbe le mɔxexe alo eƒe ʋuʋu dzidzedzetɔe megbe.
• Nuɖusi ƒe Kɔsɔkɔsɔ Kpuie: Esia nye tɔtrɔ si wowɔna le didiƒe ʋĩ si mehiã be woaƒo ya boo o eye wozãnɛ zi geɖe le aʋawɔwɔ le teƒe siwo te ɖe wo nɔewo ŋu me be woalé duƒuƒu kple ŋusẽ me ɖe asi.

Millised on head täiendavad harjutused Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook?

• Heavy Bag Training: Kamedede sia doa ŋusẽ lãmeka siwo le ɖusime kɔsɔkɔsɔ dada me, siwo dometɔ aɖewoe nye biceps, triceps, kple abɔta ƒe lãmekawo, eye wònaa ɣeyiɣi kple ŋusẽ hã nyona ɖe edzi.
• Ka Titri ƒe Hehenasuku: Kamedede sia nana dzi kple ʋukawo ƒe dzidodo, ablaɖeɖe, kple afɔdɔwɔwɔ, siwo le vevie ŋutɔ na ŋusẽdodo kple teƒe si wòle be nàlé ɖe te ne wole ɖusime kɔsɔkɔsɔ dam le kɔdada me.