Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut
Boxing Right Uppercut nye kamedede si me ŋusẽ le ŋutɔ si naa ŋusẽ, nuwɔwɔ aduadu, kple ablaɖeɖe sua ame si, eye wòtɔa ŋku abɔwo, abɔta, kple lãmeka veviwo koŋ. Enye kamedede nyui aɖe ŋutɔ na kamedefefewɔlawo, vevietɔ kɔdalawo, alo amesiame si le didim be yeana yeƒe kamedede bliboa kple ŋutilã ƒe nɔnɔme nanyo ɖe edzi. Kamedede sia dede wò ɖoɖowɔɖi me ate ŋu ana wò atamkaka ƒe ŋusẽ, duƒuƒu, kple nuwɔwɔ pɛpɛpɛ nadzi ɖe edzi, si ana wòanye tiatia nyui aɖe na amesiwo le didim be yewoana yewoƒe aʋawɔwɔ ƒe ŋutetewo nanyo ɖe edzi alo atsɔ nusi doa dzidzɔ na ame, si sesẽna akpe ɖe yewoƒe kamedede ŋu ko.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut
- Blo wò klowo vie eye nàna wò ɖusibɔ nate ɖe wò asike ŋu, wò abɔta nade wò ŋutilã me, eye wò miasi nado ɖe ŋgɔwò.
- Trɔ wò kpekpeme ɖe wò megbefɔ dzi eye nàtrɔ ɖe wò ɖusifɔ dzi, nàtrɔ wò ŋutilã ɖe miame.
- Ʋu wò ɖusibɔ ɖe dzi, eye nàna wò abɔta nabɔbɔ, eye nàɖoe be yeakpɔ taɖodzinu aɖe si nèsusu be yeakpɔ le ŋgɔwò si anɔ abe akɔta ene.
- Ne ètsɔ uppercut la na vɔ la, gbugbɔ wò asibidɛ kaba yi afisi nèdze egɔme tsoe le wò asike gbɔ, eye nànɔ klalo be yeaʋli eta alo aƒo atam bubu.
Nõuanded sooritamiseks Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut
- Trɔtrɔ Kple Ŋusẽ: Ŋusẽ si le uppercut ŋu la tsoa wò ŋutilã ƒe tɔtrɔ gbɔ, ke menye wò alɔ ɖeɖeko o. Trɔ wò akɔta kple akɔta ɖe miame ne èle atam la ƒom, eye nàtutu wò megbefɔ ɖa. Trɔtrɔ sia ana ŋusẽ nanɔ wò punch megbe. Vodada si bɔ enye be woaɖo ŋu ɖe abɔta ƒe ŋusẽ ŋu akpa, si ate ŋu ana woaƒoe si mewɔa dɔ o eye wòate ŋu axɔ abi.
- Mɔnu si nàtsɔ aƒoe: Ne èle uppercut la ƒom la, kpɔ egbɔ be wò asibidɛ dze ŋgɔ wò eye wò asibidɛ le dzogoe si nye dzidzenu 90 dzi. Taɖodzinu na tsitretsiɖeŋula ƒe asike alo ŋutilã. Mègawɔe nenema o
Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut KKK
Kas algajad saavad teha Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu asrɔ̃ Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut ƒe kamededea ahawɔe godoo. Ele vevie be nàdze egɔme blewu eye nàlé fɔ ɖe nɔnɔme ŋu be nàkpɔ egbɔ be wole ʋuʋua wɔm nyuie eye be nàƒo asa na abixɔxɔ. Aɖe vi be hehenala alo hehenala nanɔ ame si le gɔmedzedzea me be wòafia mɔ ame le nɔnɔme kple aɖaŋu nyuitɔ me. Abe alesi wòle le kamedede yeye ɖesiaɖe gome ene la, ele be gɔmedzelawo nadze egɔme kple ŋusẽ si le bɔbɔe wu eye woadzi ɖe edzi vivivi ne woƒe ŋusẽ kple aɖaŋua le nyonyom ɖe edzi.
Millised on tavalised variatsioonid Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut?
- The Rear Right Uppercut: Esia nye atam sesẽ aɖe si wotsɔa megbesi ƒua gbe, eye nèzãa wò ŋutilã ƒe tɔtrɔ hena ŋusẽ geɖe wu.
- Counter Right Uppercut: Esia nye ametakpɔkpɔ ƒe afɔɖeɖe si me nètsɔa ɖusime uppercut ƒua gbe abe counterattack ene ne wò futɔa da punch.
- Afɔɖeɖe ƒe Nuɖusi ƒe Dzigbeƒoƒo: Tɔtrɔ sia bia be nàɖe afɔ ɖe wò futɔa me esime nèle dziƒomɔ̃a ƒom, nàtu didiƒea eye nàtsɔ ŋusẽ akpe ɖe wò ƒoƒo ŋu.
- Ŋutilã ƒe Nuɖusi ƒe Dzigbeƒoƒo: Esia nye tɔtrɔ si me woƒoa atam ɖe tsitretsiɖeŋula ƒe ŋutilã, zi geɖe la, ɣe ƒe lãkusi alo akɔta, ɖe asike alo mo teƒe.
Millised on head täiendavad harjutused Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut?
- Jump Rope: Dɔ sia nana afɔdɔwɔwɔ, nuwɔwɔ aduadu, kple dzitodzitowo ƒe dzidodo nyona ɖe edzi, eye esiawo katã le vevie ŋutɔ na kɔdala be wòalé tenɔnɔ nyui me ɖe asi eye wòana ɖusime ƒe akɔtaƒoƒo sesẽ aɖe evɔ mada asɔ o.
- Heavy Bag Training: Kamedede sia bia be nàƒo akplo kpekpe aɖe to kɔdadamɔnu vovovowo zazã me siwo dometɔ aɖewoe nye uppercut ɖusime, si kpena ɖe ŋuwò nètu ŋusẽ, ŋusẽ, kple aɖaŋu ɖo, eye wònana wò atamkaka ƒe ɣeyiɣi kple eƒe nyateƒetoto nanyo ɖe edzi.
Seotud märksõnad Kɔdada ƒe Nuɖusi Uppercut
- Kɔdada Nuɖusi Uppercut Kamedede
- Ŋutilã ƒe Kpekpeme Kɔdada ƒe Kamededewo
- Plyometric Kɔdada ƒe Hehenasuku
- Nuɖusi Uppercut Kamedede
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe Uppercut Hehenasuku
- Plymetrics na Kɔdalawo
- Kɔdada Ŋutilã ƒe Kpekpeme Kamedede
- Nuɖusi Uppercut Plyometric Kamedede
- Ŋutilã ƒe kpekpeme Kɔdada Uppercut
- Plyometric Hehenasuku na Kɔdada Uppercut