PVC Ŋgɔgbe Rack Keke
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus PVC Ŋgɔgbe Rack Keke
PVC Front Rack Stretch nye kamedede si ɖea vi si wowɔ be wòana abɔta nate ŋu aʋuʋu geɖe wu eye wòana ame ƒe nɔnɔme nanyo ɖe edzi, si wɔe be wòsɔ nyuie na kamedefefewɔlawo, ɔfisdɔwɔlawo, alo amesiame si abɔta ƒe tete le fu ɖem na. Abɔta ƒe alidziblanu koŋue wòtsia dzi ɖo, si kpena ɖe ame ŋu wòɖea teteɖeanyi dzi kpɔtɔna eye wònana woate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu le teƒe sia. Ne èle didim be yeana yeƒe tame ƒe ʋuʋu nanyo ɖe edzi, axe mɔ ɖe abi xɔxɔ nu, alo yeana yeƒe dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi le ta dzi ʋuʋu abe kpekpeme kɔkɔ alo tsiƒuƒu ene me la, kamedede sia ate ŋu anye kpeɖeŋutɔ vevi aɖe na wò ɖoɖowɔɖi.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus PVC Ŋgɔgbe Rack Keke
- Eyome, kɔ PVC-pɔmpia ɖe dzi ɖe ta dzi, eye nàkeke wò abɔwo ɖe enu bliboe esime nèle wò afɔwo dome to vovo vaseɖe abɔta be woada asɔ.
- Ðe PVC-pɔmpia ɖe anyi blewuu le wò ta megbe vaseɖe esime wòasɔ kple wò abɔta, eye nàna wò abɔta nakɔ eye woasɔ kple anyigba.
- Lé nɔnɔme sia me ɖe asi sɛkɛnd ʋɛ aɖewo, nàse wò abɔta kple akɔta ƒe lãmekawo ƒe kekeme.
- Mlɔeba la, kɔ PVC-pɔmpia ɖe dzi blewuu ɖe wò ta dzi eye nàtrɔ ayi afisi nèdze egɔme tsoe. Gbugbɔ wɔ ɖoɖo sia hena gbugbɔgagblɔ ƒe xexlẽme si nèdi.
Nõuanded sooritamiseks PVC Ŋgɔgbe Rack Keke
- Na Wò Nu Vevitɔ: Na wò lãmeka veviwo nawɔ dɔ le kamededea katã me be nàli ke ahada asɔ. Esia akpe ɖe ŋuwò hã be nàkpɔ wò akɔta ƒe akpa si le anyime ta tso teteɖeanyi me. Vodada si bɔ si wòle be nàƒo asa na: Mègaŋlɔ be be yeatsɔ yeƒe nu vevi la ade eme o alo àte ŋu ava nɔ tetem ɖe wò akɔta mlɔeba.
- Zã Wò Gbɔgbɔ: Zã wò gbɔgbɔ nàtsɔ ana kekea nade to ɖe edzi. Gbugbɔ ya sesĩe, emegbe nàgbɔ ya esi nèle wò abɔta tum blewuu yi dzi hele dodom, hele lãmeka siwo le wò abɔta kple akɔta la kekem. Gbugbɔ gbɔgbɔ ƒe ɖoɖo sia wɔ le kamededea katã me. Vodada si bɔ si wòle be woaƒo asa na
PVC Ŋgɔgbe Rack Keke KKK
Kas algajad saavad teha PVC Ŋgɔgbe Rack Keke?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ PVC Front Rack Stretch kamededea. Gake abe kamedede yeye ɖesiaɖe ene la, ele vevie be nàdze egɔme blewu eye wò susu nanɔ nɔnɔme nyuitɔ ŋu be nàƒo asa na abixɔxɔ. Ne anya wɔ la, eɖea vi be hehenala alo ame bibi aɖe nawɔ kamededea ƒe wɔwɔfia gbã. PVC Front Rack Stretch nye kamedede gã aɖe na abɔta ƒe ʋuʋu kple asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu nyuie wu, vevietɔ na amesiwo ɖoe be yewoaƒo yewo ɖokui ɖe kpekpemefɔfɔ ƒe kamededewo abe ŋgɔgbe ƒuƒu alo dzadzɛnyenye kple ʋuʋu ene me.
Millised on tavalised variatsioonid PVC Ŋgɔgbe Rack Keke?
- PVC ƒe Kɔ Megbe: Esia bia be nàlé PVC pɔmpia ɖe wò kɔ megbe eye nàtutui blewuu ayi dzi be wòakeke wò afɔkpodzi kple abɔta ƒe lãmekawo.
- PVC Pass-Through Stretch: Esia bia be nàlé PVC-pɔmpia ɖe ŋgɔwò kple asi si keke eye emegbe nàkɔe ɖe wò ta dzi kple wò megbe, eye emegbe nàtrɔ ʋuʋua.
- Siated PVC Front Rack Stretch: Tɔtrɔ sia bia be nànɔ anyi ɖe anyigba alo zikpui dzi eye wò klowo nabɔbɔ, nàlé PVC pɔmpia ɖe ŋgɔgbe rack ƒe nɔnɔme me, eye emegbe nàbɔbɔ ɖe ŋgɔ atsɔ akeke wò abɔta kple akɔta ƒe akpa si le etame.
- Supine PVC Front Rack Stretch: Esia bia be nàmlɔ akɔta eye wò klowo nabɔbɔ, nàlé PVC pɔmpia ɖe ŋgɔgbe rack ƒe nɔnɔme me, eye emegbe nàkɔ wò abɔwo ɖe dzi be nàkeke wò abɔta kple akɔta.
Millised on head täiendavad harjutused PVC Ŋgɔgbe Rack Keke?
- Wrist Flexor Stretch ate ŋu akpe ɖe PVC Front Rack Stretch ŋu to asibidɛ ƒe asitɔtrɔ kple ŋusẽ dzi ɖeɖe kpɔtɔ me, si ate ŋu ana wò ŋutete be nàlé barbell la ɖe ŋgɔgbe rack ƒe nɔnɔme me nyuie wu.
- Front Squats hã nye kamedede si ɖea vi si kpena ɖe PVC Front Rack Stretch ŋu elabena woɖoa taɖodzinu koŋ na lãmeka mawo ke siwo wozãna le ŋgɔgbe rack ƒe nɔnɔme me eye wodoa ŋusẽ wo, si wɔnɛ be wò nɔnɔme bliboa kple wò nɔnɔme nyona ɖe edzi.
Seotud märksõnad PVC Ŋgɔgbe Rack Keke
- PVC Front Rack Kekeɖenudɔwɔwɔ ƒe kamedede
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe megbe kamededewo
- PVC pɔmpi kamedede na megbe
- Ŋgɔgbe Rack Keke kple PVC
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe megbe keke
- Aƒeme kamedede na akɔta ƒe lãmekawo
- PVC Front Rack Kekeɖenudɔwɔwɔ ƒe mɔnu
- Megbe ŋusẽdodo kple PVC pɔmpi
- DIY kamedefefewɔƒe ƒe kamededewo na megbe
- Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede hena akɔta sesẽ