Kanpoko Sorbaldaren Errotazioaren Luzaketa ariketa onuragarria da, malgutasuna hobetzen, mugimendu sorta hobetzen eta sorbaldako lesioen arriskua murrizten laguntzen duena. Bereziki egokia da kirolarientzat, bulegoko langileentzat edo sorbaldako tentsioa jasaten duen edo besoen mugimendu errepikakorrak egiten denbora asko ematen duen edonorentzat. Baliteke norbanakoek tarte hau egitea sorbaldako ondoeza arintzeko, jarrera hobetzeko eta sorbaldaren funtzio osasuntsua mantentzeko.
Bai, hasiberriek Kanpoko Sorbalda Errotazioaren Luzatze ariketa egin dezakete. Ariketa sinple eta eraginkorra da, sorbalda artikulazioetan malgutasuna eta mugimendu sorta hobetzen lagun dezakeena. Hala ere, garrantzitsua da poliki hastea eta pixkanaka tartearen intentsitatea handitzea lesiorik ez izateko. Ondoeza edo mina sentitzen bada, ariketa berehala gelditu behar da. Hasiberrientzat ere onuragarria izan liteke ariketa hau prestatutako profesional baten gainbegiratuta egitea, forma eta teknika egokiak ziurtatzeko.